შოკოლადის კვერცხები, შოკოლადის კურდღლები, შოკოლადის ბულბულები, ცხელი ჯვარი ფუნთუშა... აჰ, კიდევ ერთი? არა ქალბატონებო, დროა განათავსოთ ოჯახის ზომის შოკოლადის ბლოკი და ისწავლოთ როგორ აკონტროლოთ თქვენი ნებისყოფა ამ აღდგომის შაბათ -კვირას.
შესაძლოა თქვენს შვილებს შოკოლადი აწუხებდათ და თქვენი ტვინი შოკოლადით იყო შეპყრობილი, მაგრამ თუ გსურთ აღდგომის გრძელი შაბათ -კვირის გარეშე გადარჩეთ მთლიანად დაკარგეთ თქვენი ნებისყოფა (და დაიკელით დამატებით 10 კილოგრამი), შემდეგ მიჰყევით ამ საოცრად მარტივ რჩევებს და ხრიკებს თქვენი ჩოქის ლტოლვის დასაძლევად კვირტი.
ნუ შიმშილობ თავს
ეს ყოველთვის ასეა... თქვენ ცდილობთ წაართვათ თავი რაღაცას და შემდეგ ეს არის ყველაფერი, რაზეც შეგიძლიათ იფიქროთ. (Კაცი? ნამცხვრის ნაჭერი? კაბა?) მთავარი აქ არის ის, რომ ზომიერად დატკბეთ სააღდგომო სუფრით. თქვენ არ გჭირდებათ ზღვარზე გადასვლა და შოკოლადის შადრევანში შეკვეთის დაწყება, არამედ მიირთვით რამდენიმე პატარა კვერცხი მთელი დღის განმავლობაში და დაკმაყოფილდით იმით, რაც გაქვთ.
მოძებნეთ ალტერნატივები
იმის ნაცვლად, რომ დანებდეთ დღესასწაულის კომერციულობას, რატომ არ უნდა ჩამოაყალიბოთ სააღდგომო საჩუქრების ახალი წესები? წელს დედისთვის კვერცხი არ არის - რატომ არ უნდა ითხოვოთ ბავშვებისგან ხელნაკეთი ხელნაკეთობები? ალტერნატიულად, ჩამოაყალიბეთ ახალი ტრადიციები, როგორიც არის ყველა, ვინც არ აძლევს საჭმელს, ან დაადგინეთ ლიმიტები, როგორც ერთი კვერცხი თითოეული ზრდასრული ადამიანისთვის. იყავით კრეატიული და იფიქრეთ შოკოლადით დაფარული მოედნის გარეთ.
კომპრომისი
კარგი, ასე რომ თქვენ შეიძლება უკვე მიხვდეთ, რომ თქვენ ხართ ისეთი ადამიანი, ვინც უბრალოდ საჭიროებებს მათი შოკოლადი აღდგომის კვირას, მაგრამ სცადეთ ცოტაოდენი ნაწილის კონტროლი და ისიამოვნეთ მხოლოდ რამდენიმე უკეთესი ხარისხის კვერცხით, ფასდაკლების მაღაზიის უზარმაზარი ჩანთის ნაცვლად. აირჩიე მუქი შოკოლადი, რადგან ის უფრო მეტ ანტიოქსიდანტს გვთავაზობს, ვიდრე რძე ან თეთრი ჯიშები. შოკოლადში გაჟღენთილი ხილი კიდევ ერთი უგემრიელესი გზაა შოკოლადის გასასწორებლად და ასევე ისარგებლებთ ახალი ხილის სარგებლით - გაეცანით ჩვენს რეცეპტს ქვემოთ!
შოკოლადიანი ხილი
შემადგენლობა:
- ერთი ჭიქა სამზარეულო შოკოლადი, გატეხილი პატარა ნაჭრებად
- ხილის ასორტიმენტი (მარწყვი, ვაშლი, კივი, მანგო ყველა სამუშაო)
მეთოდი:
- დააფინეთ საცხობი უჯრა ან დაფა საცხობი ქაღალდით.
- ხილი დაჭერით პატარა ნაჭრებად.
- მოათავსეთ შოკოლადი მიკროტალღოვან ღუმელში და მოხარშეთ მიკროტალღურ ღუმელში ერთი წუთის განმავლობაში. თვალყური ადევნეთ მას და აურიეთ მოკლე 10 წამიანი ინტერვალით, სანამ არ გადნება.
- ჩაასხით ხილის ნაჭრები შოკოლადში ისე, რომ ისინი ნახევრად დაფარული იყოს. გადმოყარეთ ზედმეტი და მოათავსეთ უჯრაზე, შემდეგ შედგით მაცივარში დაახლოებით 10 წუთის განმავლობაში, სანამ არ დადგება.
მოერგეთ რაიმე ვარჯიშს
თქვენ გაქვთ ხანგრძლივი შაბათ -კვირა სამსახურიდან და თქვენი ტვინი შეიძლება უკვე იყოს დასვენების რეჟიმში, მაგრამ განაგრძეთ თქვენი ყოველდღიური ცხოვრება ივარჯიშეთ და ნახევრად ცუდად არ იქნებით მას შემდეგ, რაც დაასრულებთ პაკეტს მინი კვერცხებით, რომელიც იქ ნახეთ სადღაც…
ერთდღიანი სპეციალური
იგრძნობა, რომ მეორე საშობაო ბუდე იშლება, სააღდგომო კვერცხები და ცხელი ფუნთუშები იწყებენ სუპერმარკეტის თაროებს. გაანებე შენი ნებისყოფა და გაუძლო აღდგომის კვირას. თუნდაც შაბათ -კვირას, შემოიფარგლეთ თქვენი მკურნალობით ერთი დღით, ნაცვლად იმისა, რომ გაახანგრძლივოთ იგი ოთხდღიან ქეიფამდე.
მოიშორე დანაშაული
საკვების ასოცირება „კარგის“ და „ცუდის“ იდეებთან და დანაშაულის გრძნობასთან შეიძლება იყოს საშიში ჩვენი ცხოვრების წყაროსთან ურთიერთობისთვის. გახსოვდეთ, რომ საკვები წამალს ჰგავს - თქვენ უნდა მიირთვათ თქვენი სხეული ჯანსაღი, ხარისხიანი საკვებით, რომელიც მოგცემთ საზრდოს და კვებას. ეს აუცილებელია და არ უნდა იყოს ტვირთი. დააფასეთ რა სარგებლობა მოაქვს საკვებს და ისიამოვნეთ ზომიერად.
დაიმახსოვრე წერტილი
როდის გახდა თავმდაბალი სააღდგომო კვერცხი უფრო მეტად შოკოლადის ჩაყრა თქვენს გულში, ვიდრე თავდაპირველი წარმოდგენა "ახალი დასაწყისი?" ჩაუღრმავდები თუ არა დღეს რელიგიური მნიშვნელობა აქვს თუ არა, კვერცხი თავად უნდა ყოფილიყო სიმბოლო "ახალი სიცოცხლე". რაც შეიძლება უფრო შთამაგონებელი იყოს მუზაზე, ვიდრე რამდენი შოკოლადის მოხმარება ერთში დღის!
Მოკლედ
- ნაწილის კონტროლი
- ხარისხი რაოდენობაზე მეტი
- განაგრძეთ ვარჯიში
- მიირთვით ის რაც გაქვთ!
უფრო სააღდგომო გართობა
სააღდგომო ბარათების იდეები ბავშვებისთვის
აღდგომის სკოლის დღესასწაულის იდეები
ავსტრალიური აღდგომის რეცეპტები
