ის კარდიოლოგიის ამერიკული ჟურნალი 2005 წლის 2 მაისის გამოცემაში ნათქვამია, რომ ტრანსცენდენტული მედიტაციის ტექნიკა, არა ნარკოლოგიური სტრესის შემცირების მეთოდი, ამცირებს სიკვდილიანობას 23 პროცენტით და ახანგრძლივებს სიცოცხლეს.
შეამცირეთ სიკვდილის რისკი მედიტაციით
პირველი სახის, გრძელვადიანი, რანდომიზებული კვლევის შედეგად შეფასდა 202 ქალი და მამაკაცი, საშუალო ასაკი 71, რომელთაც ჰქონდათ ოდნავ მომატებული არტერიული წნევა. კვლევის მონაწილეები მონაწილეობდნენ ტრანსცენდენტული მედიტაციის პროგრამაში; ქცევითი ტექნიკა, როგორიცაა აზროვნება ან პროგრესული კუნთების რელაქსაცია; ან ჯანმრთელობის განათლება. კვლევამ შეისწავლა საგნები 18 წლამდე. სასიცოცხლო სტატისტიკა მოპოვებულია სიკვდილის ეროვნული ინდექსიდან.
კვლევამ აჩვენა, რომ კომბინირებულ კონტროლთან შედარებით, TM ჯგუფმა აჩვენა:
- 23% -ით შემცირდა სიკვდილიანობა ყველა მიზეზით
- გულ -სისხლძარღვთა დაავადებებით სიკვდილიანობის მაჩვენებლის 30% შემცირება
- კიბოსგან სიკვდილიანობის მაჩვენებლის 49% შემცირება
”კვლევამ დაადგინა, რომ ტრანსცენდენტული მედიტაციის პროგრამა ამცირებს გულის დაავადებების და სხვა ქრონიკული დარღვევების რისკ ფაქტორებს, როგორიცაა მაღალი წნევა, მოწევა, ფსიქოლოგიური სტრესი, სტრესის ჰორმონები, მავნე ქოლესტერინი და ათეროსკლეროზი, ” - თქვა რობერტ შნაიდერმა, MD, FACC, კვლევის მთავარი ავტორი და ბუნებრივი მედიცინის ცენტრის დირექტორი და პრევენცია.
”ეს შემცირება ანელებს დაბერების პროცესს და ხელს უწყობს სიკვდილიანობის ხანგრძლივ შემცირებას.”
