სახიფათოა მოგზაურობის შესუსტება სპორტ - დარბაზი დაძაბულ გრაფიკში. კიდევ უფრო რთულია, რომ არ გამოიყურებოდე, როგორც სავარჯიშო დარბაზში. აქ არის ჩვენი საექსპერტო რჩევები საუკეთესო გზებზე, რათა დაუბრუნდეთ სილამაზეს ჩქარი პოსტი-ვარჯიში.
თქვენ მოახერხეთ შესვენება სპორტული დარბაზში ლანჩის შესვენების დროს ან საღამოს ვალდებულებების წინ - კარგი თქვენთვის! სამწუხაროდ, თქვენ გაქვთ მხოლოდ რამდენიმე წუთი, რომ მოიცილოთ სპორტული დარბაზის ვირთხის გარეგნობა და დაუბრუნდეთ იმ სილამაზეს, როგორიც იყავით, როდესაც დადიოდით. პრობლემა არ არის-ვარჯიშის შემდგომი რჩევები დაგიბრუნებთ ლამაზს-სწრაფად!
ვარჯიშის დაწყებამდე თმა
თუ არ იღლები, არ აკეთებ ამას სწორად! ვარჯიშის დაწყებამდე მოიშორეთ თმა თქვენი სახიდან, რათა თავიდან აიცილოთ ოფლიანი არევა, როდესაც დაასრულებთ. განათავსეთ იგი ცხენის კუდში ან ფუნთუშაში და გამოიყენეთ ელასტიური თავსაბურავები, რათა დაიჭიროთ ნებისმიერი მაწანწალა.
სახის შესახებ!
ერთ -ერთი პირველი რაც უნდა გააკეთოთ კარგი ვარჯიშის შემდეგ არის სახის დაბანა. მთელი ოფლი კარგს ხდის სხეულს, მაგრამ ის საშინელია თქვენი კანისთვის და შეიძლება გამოიწვიოს ძლიერი გამონაყარი. შეინახეთ პაკეტი სახის გამწმენდი ხელსახოცებით - ზოგს წყალი არც კი სჭირდება თქვენთვის ქალბატონებისთვის - და გამოიყენეთ ისინი ვარჯიშის დასრულებიდან ხუთი წუთის განმავლობაში.
მინიმალური მაკიაჟი
მას შემდეგ რაც მთელი სპორტული დარბაზი ჩამოიბანეთ სახიდან, წაისვით შეღებილი დამატენიანებელი, რათა გაახალისოთ და გახადოთ თქვენი ვარჯიშის შემდგომი ბზინვარება. თქვენ არ დაგჭირდებათ ბევრი მაკიაჟი, რადგან თქვენი სახე, სავარაუდოდ, გათავისუფლდება ამდენი შრომისგან. ნეიტრალური თვალის ჩრდილი, მასკარა და შეღებილი ტუჩის ბზინვარება არის ალბათ ის, რაც გჭირდებათ იმისთვის, რომ მზად იყავით მსოფლიოს წინაშე.
ვარჯიშის შემდგომი თმა
არ აქვს მნიშვნელობა რას აკეთებთ ამის თავიდან ასაცილებლად, თმა ზოგჯერ ოფლიანდება. თუ თქვენ არ გაქვთ დრო (ან სურვილი) დაიბანოთ თმა სავარჯიშო დარბაზში, ჩვენ მაინც გვაქვს რამდენიმე ხერხი ჩვენს ყელში, რომ დაგეხმაროთ.
ალისას ჰაპნერი, თმის სტილისტი კოლუმბუსში, ოჰაიო, გვირჩევს ყველა ვირთხას სავარჯიშო ჩანთაში შეინახოს მშრალი შამპუნის ბოთლი. "მშრალი შამპუნი იდეალურია ვარჯიშის შემდეგ", - ამბობს ჰაპნერი. ”ის შთანთქავს მთელ ზეთს, მაგრამ წყალი არ არის ჩართული, ასე რომ თქვენ არ გჭირდებათ თქვენი სტილის ნულიდან დაწყება.”
არ გაქვთ მშრალი შამპუნი ხელზე? ეს ასევე კარგია. გამოიყენეთ თმის საშრობი, რომ ამოიღოთ მთელი ოფლიანი ტენი თქვენი თმიდან.
ჩვენი რედაქტორი იმის შესახებ, თუ როგორ შეცვალა ჯანსაღმა ჩვევებმა მისი სილამაზის რუტინა:
მეტი რჩევა SheKnows– ისგან
რჩევები მეტაბოლიზმის გასაძლიერებლად
რჩევები დამწვრობის თავიდან ასაცილებლად
50 გზა 100 კალორიის შემცირებისთვის
