აქ არის ოთხი გზა, რომლითაც შეგიძლიათ დაიწყოთ ახალი წელი, SweatGuru– ს აღმასრულებელი დირექტორის ჯემი უოკერის წყალობით.
ტ
t, ეს კიდევ ერთხელ მოხდა. კიდევ ერთი წელი გველის. რისი გაკეთება შეგიძლიათ რომ ეს წელი იყოს კარგი?
ტ
Იყავი კეთილი
t სიკეთე შორს მიდის. რაღაც იმას, რაც საკუთარ მოთხოვნილებებსა და სურვილებს განზე ტოვებს, ხოლო სხვებზე დადებით გავლენას ახდენს, ნამდვილად ახდენს სულს. კეთილი იყოს ისეთივე მარტივი, როგორც ღიმილი გამვლელ უცნობზე ან კეთილი სიტყვის თქმა თანამშრომელზე. თითოეული თქვენი მოქმედება გავლენას ახდენს თქვენს ემოციურ და სულიერ კეთილდღეობაზე. ნუ შეგეშინდებათ მცირედით დაწყების. არ არის საჭირო სიკეთის დიდ ჟესტებზე ფიქრი. პოზიტივი ემატება - დამიჯერე.
ტ
გაატარეთ დრო იმ ადამიანებთან ერთად, რომლებიც გრძნობას გიქმნით კარგი
ეს შეიძლება ჩანდეს უაზროდ, მაგრამ გაგიკვირდებათ. ადამიანები, რომლებთანაც გარშემორტყმული ხართ, დიდ გავლენას ახდენენ თქვენს ფსიქიკურ მდგომარეობაზე. ატარებთ დროს იმ ადამიანებთან, ვინც გიყვართ ან ზრუნავთ? დიდი შანსია, თქვენ ალბათ თავს საკმაოდ კარგად გრძნობთ. მეორეს მხრივ, დროის გატარება მათთან, ვინც არ აფასებს თქვენ, ადვილად შეგიქმნით ნეგატივის ატმოსფეროს, რომელიც არ იქნება კარგი ვინმესთვის.
t ახალი წელია, ასე რომ შენ თქვენ უნდა გადაწყვიტოთ როგორი ადამიანები გინდათ გყავდეთ თქვენს ცხოვრებაში. ეს უფრო დიდ განსხვავებას ქმნის, ვიდრე თქვენ გგონიათ.
ტ
Გაუშვი
t ჩვენ ყველას გვაქვს რაღაც ჩვენი წარსულიდან, რომელზეც ჩვენ ჯერ კიდევ ვართ მიბმულნი. ეს შეიძლება წარმოიშვას წარსული ურთიერთობის, დისფუნქციური მეგობრობის ან უბრალოდ ნეგატივის მუდმივი გრძნობის სახით. რამდენადაც ჩვენ გვსურს შევეცადოთ აღვადგინოთ ძველი მოგონებები, ჩვენ არ შეგვიძლია. იმის ნაცვლად, რომ ეს გრძნობები შეგჭამოთ და დაგამციროთ, უბრალოდ გაუშვით. გააცნობიერე, რომ დღეს ნამდვილად ახალი დღეა და შენ ხარ შენი მომავლის კონტროლი. მას შემდეგ რაც ამ ფაქტს შემოახვევთ, ეს წარმოუდგენლად გათავისუფლდება. არ არსებობს მიზეზი, რომ თქვენ არ იყოთ სრულიად ახალი თქვენ 2014 წელს.
ტ
Წინ იყურე
t რას აკეთებს შენ გსურთ ამის გაკეთება წელს? საბოლოოდ მზად ხართ სცადოთ ის ნახევარ მარათონი ან იქნებ ის ლაშქრობა უდაბნოში, რომელზეც თქვენ ყოველთვის საუბრობდით? ან უბრალოდ გსურთ უფრო მეტად გაერთოთ მეგობრებთან ერთად? მშვენიერია - გააკეთე! ცხოვრება უკეთესია, როდესაც ჩვენ გვაქვს მოლოდინი.
იმის ნაცვლად, რომ 2014 სწრაფად დაუბრუნდეს რუტინას, ყურადღება გაამახვილეთ იმაზე, რაც აქამდე არასდროს გაუკეთებიათ (ან სულ მცირე იმას, რასაც აკეთებთ) მინდა კეთება). ამრიგად, ყოველი შაბათ -კვირა ხდება საინტერესო მოგზაურობა. ყოველი მომენტი რაღაც ახალია. ამრიგად, როდესაც წლის ბოლოს იხილავთ უკან, გექნებათ ღიმილის მომგვრელი. საბოლოო ჯამში, ეს მართლაც მნიშვნელოვანია, არა?
t იქ გაქვთ ჩვენ გადავდგით ნაბიჯები იმისათვის, რომ 2014 წელი იყოს პოზიტიური და ამაღლებული წელი. რატომ დაითანხმეთ ნაკლები რამით?
