ორსულობა არის ყველაზე ლამაზი პერიოდი ქალის ცხოვრებაში. თუ თქვენ ხართ ორსულობის შუაგულში, მაშინ თქვენ იცით, რომ უნდა იყოს მიზეზი განწყობის ცვალებადობის, ტკივილებისა და აბაზანის ხშირი ვიზიტების უკან.
რამდენიმე დღე შეიძლება ჩანდეს, რომ თქვენი ორსულობა მიფრინავს - ერთ დღეს თქვენ ჯოხზე იყურეთ, მეორე დღეს კი ხედავთ, რომ თქვენი პატარა ულტრაბგერითი ფრიალებს, იზრდება და იზრდება. შემდეგ არის ის სხვა სახის შეხსენება, რომ შენი სხეული ვიღაცამ დაიპყრო სხვაგვარად და რომ მთელი წლის სამი მეოთხედი, თქვენ გადის დრამატული და ძლიერი ჰორმონალური ცვლილებები.
არსებობს ცრემლები, დაღლილობა და იმედგაცრუება - და ეს მხოლოდ თქვენი პარტნიორია, რომელიც ცდილობს იპოვოს გზები, რომ იზრუნოს თქვენზე და თქვენს მზარდ მუწუკზე.
აქ არის სწრაფი სახელმძღვანელო ძირითადი ჰორმონალური მოთამაშეებისთვის, რომლებიც თქვენს სხეულში მოქმედებენ, როგორც ეს სტენლის თასის ფინალია.
პირველი ტრიმესტრი
გსურთ იცოდეთ რამ გამოიწვია ეს ორი ხაზი თქვენს სახლში ორსულობის ტესტზე? ეს არის ჰორმონი, რომელსაც ჰქვია ადამიანის ქორიონული გონადოტროპინი (hCG) და დარწმუნებული ვარ, რომ იმ პირველ დღეს თქვენ გიყვარდათ მისი არსებობა. გესტაციური პერიოდის განმავლობაში, თქვენ ასევე შეგიძლიათ მადლობა გადაუხადოთ hCG– ს თქვენი ხშირი შარდვისა და დილის საშინელი ავადმყოფობისათვის. ასევე, ორსულობის ბიბლია
Რას უნდა ველოდო ის განმარტავს, რომ "თუ თქვენ ყოველ ცივ და გრიპს იგრძნობთ ყნოსვის მანძილზე, თქვენ უნდა გქონდეთ მადლობა hCG: ის თრგუნავს თქვენს იმუნურ ფუნქციას, რათა შეამციროს იმის შანსი, რომ თქვენი სხეული უარყოფს ბავშვს".მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი რამის გაკეთება არ შეგიძლიათ ამ გვერდითი ეფექტების თავიდან ასაცილებლად, ძალიან მნიშვნელოვანი დროა დავრწმუნდეთ, რომ იღებთ კარგ პრენატალურ ვიტამინს. კანადის ჯანმრთელობა გვირჩევს, რომ: ”ყველა ქალმა, რომელიც შეიძლება დაორსულდეს და ვინც არის ორსულად, უნდა მიიღოს მულტივიტამინი, რომელიც შეიცავს 0.4 მგ ფოლიუმის მჟავას ყოველდღე. ორსულებმა ასევე უნდა უზრუნველყონ, რომ მათი მულტივიტამინი შეიცავს 16-20 მგ რკინას. ”
თუკი შეგიძლიათ კუჭის დალევა, მაშინ ასევე უნდა შეეცადოთ შეინარჩუნოთ ჯანსაღი დიეტა სავსე უამრავი ფოთლოვანი, მწვანე ბოსტნეულით, როგორიცაა ისპანახი და კომბოსტო, რომლებიც მდიდარია რკინით და ფოლიუმის მჟავით. ასევე ცნობილია, რომ ცოტაოდენი ჯანჯაფილის მოხმარება ამცირებს გულისრევას. ქალების უმეტესობისთვის დილის ავადმყოფობა სამ თვეზე მეტ ხანს არ გასტანს, ზოგი ქალი კი თავს კომფორტულად გრძნობს, რადგან ეს ორსულობის კარგი ნიშანია.
აიყვანეთ თქვენი პარტნიორი ჯანჯაფილის ჩაი, აიღეთ თაიგული და ატვირთეთ ტელევიზია გადაღებული ეპიზოდებით Ფორთოხლისფერი არის ახალი შავი როგორც ისვენებ. და არ დაგავიწყდეთ ბევრი წყლის დალევა, რომ შეინარჩუნოთ ჰიდრატაცია.
მეორე ტრიმესტრი და შემდეგ
კარგი ამბავი ის არის, რომ დაახლოებით 12-14 კვირის გესტაციის პერიოდში hCG უნდა დაიწყოს სტაბილიზაცია და თქვენ უნდა იგრძნოთ თავი უკეთესად. სამწუხაროდ, ეს მხოლოდ ადგილს უქმნის სხვა ჰორმონების ახალ მომატებას, რაც მათ თან ახლავს როგორც ლაღი, ისე არც ისე სასიამოვნო გვერდითი ეფექტები.
ესტროგენი
ორსულობის ადრეულ პერიოდში და, რა თქმა უნდა, იზრდება მეორე და მესამე ტრიმესტრებში, ესტროგენი დაეხმარება საშვილოსნოს ლორწოვანის ზრდას და აძლიერებს სისხლის მიმოქცევას. ეს არის ის, რაც დგას თქვენი შეშუპებული მკერდისა და რძის წარმოების უკან, დაბადებამდე რამდენიმე კვირით ადრე. თქვენი ბავშვი პირდაპირ ისარგებლებს თქვენი ესტროგენის მარაგით, რაც დაეხმარება მას ორგანოებისა და ძვლების გაზრდაში.
თუმცა, უხვი გულმკერდის შეღავათები დაბალანსებულია უფრო მეტი გულისრევის, ცხვირის შესაძლო სისხლდენით. (ამ ყველაფერში სისხლის მიმოქცევის გაზრდა თქვენს სხეულში) და უფრო თვალსაჩინო ვენები, განსაკუთრებით თქვენს ირგვლივ მკერდი.
პროგესტერონი
ეს ჰორმონი არის ჭკვიანი პატარა, რომელიც საშუალებას აძლევს თქვენს სხეულს გაიზარდოს და გაფართოვდეს, რაც თქვენს პატარას გახდის იმ დიდ, მრგვალ სახლს. ხელით მუშაობს ჰორმონთან, სახელად რელაქსინთან, ის საშუალებას აძლევს თქვენს კუნთებს დაარბილოს და გაიჭიმოს მუცლის გარშემო (დიახ, ეს არის ასევე მიზეზი იმისა, რომ თქვენ შეიძლება შემთხვევით მეტი გაზები გადინოთ). ეს ასევე ნიშნავს იმას, რომ სხვა კუნთები, როგორიცაა თქვენი ფეხები და ფეხები, დარბილდება და განმარტავს, რატომ იზრდება ფეხმძიმე ფეხმძიმე ფეხმძიმე ქალები.
პროგესტერონი ასევე უზრუნველყოფს პლაცენტის ჯანმრთელობას და რომ თქვენი ბავშვი აგრძელებს ზრდას. გარდა ამისა, ის აჩერებს თქვენს სხეულს დედის რძის გამომუშავებამდე დაბადებამდე.
ესტროგენისა და პროგესტერონის შემოდინება ნიშნავს იმას, რომ თქვენ სავარაუდოდ განიცდიან განწყობის ცვალებადობას, ასევე ტკივილს, როდესაც თქვენი სხეული არბილებს და ფართოვდება. ასე რომ, გაითვალისწინეთ, რომ არსებობს მიზეზი ამოფრქვევისა და ცრემლების მიღმა და იცოდეთ, რომ რაღაც მომენტში ყველაფერი მოგვარდება.
უფრო ორსულობის შესახებ
ეგზოტიკური ბავშვის სახელები და მნიშვნელობა
5 რამ, რასაც არავინ გეუბნებათ თქვენი სხეულის შესახებ ორსულობის შემდეგ
ბავშვის უსაფრთხოების გაჯეტები
