მაიკლ ფელპსი მხოლოდ სათაურებს არ ქმნის აუზში თავისი ოქროს გზებისათვის: მის დიეტას, რომელიც ახლახანს გამოაქვეყნა New York Post– ში, ასევე ყბები ეცემა მთელ მსოფლიოში. ერთ დღეში ფელპსი ჩვეულებრივ მოიხმარს ორ ფუნტს მაკარონს, მთელ პიცას, ხუთ დიდ სენდვიჩს, ხუთ კვერცხის ომლეტს და მეტს 12 000 კალორიას დღეში. ცხადია, ეს მასიური კვება ცურვის სუპერვარსკვლავზე მუშაობს - მაგრამ რაც შეეხება სხვა ოლიმპიელებს? აქ ნახავთ რას ჭამენ სხვა სპორტსმენები პეკინში ყოფნისას.
საწვავი ოქროზე წასასვლელად
ფელპსის საწვავის გარდა, საშუალო სპორტსმენი მოიხმარს უფრო კონსერვატიულ ნაზავს მაღალი ხარისხის ნახშირწყლები, მჭლე ცილები და ბოსტნეული. მაგალითად, მოცურავე დარა ტორესი, როგორც წესი, ამზადებს კენკრის სმუზს რძით და ხილით საუზმეზე და შერეული მწვანე სალათების სადილებს, ლაზანიას ინდაურით და ისპანახით, ნივრის პურით და მწვანე ლობიოთი. და ჩემპიონთა საუზმე კანადელი ტრიატლეტ ლორენ გროვზისთვის? მთლიანი მარცვლეულის პური ნუშის კარაქით, ათქვეფილი კვერცხი, ხილი და ჭიქა ყავა.
ოლიმპიური გავრცელება
კარგია, რომ ამ სპორტსმენებს აქვთ უამრავი ვარიანტი ოლიმპიური სოფლის კვების დარბაზში. დაწესებულებაში, რომელიც 6000 -მდე ადამიანს იტევს, აქვს საერთაშორისო გავრცელება, მათ შორის დელიკატესები იაპონიიდან, ტაილანდიდან, ხმელთაშუა ზღვიდან, აფრიკიდან და ინდოეთიდან.
გასაკვირი არ არის, რომ მოწოდებული საკვების ოცდაათი პროცენტი ჩინურია, მათ შორის კრევეტები, ლაქები, კვერცხის რულონები და შემწვარი. და მიუხედავად იმისა, რომ სალათის ბარი პოპულარული ადგილია, საკვების დარბაზში ყველაზე დიდი გათამაშება არის მაკდონალდსის ყველაფრის ჭამა. იქ ოლიმპიელებს შეუძლიათ მთელი დღის განმავლობაში მიირთვან ბურგერები, კარტოფილი და ქათმის ნუგბარი. და დესერტისთვის? რბილი ნაყინის ბარი, პლუს უამრავი ღვეზელი, ნამცხვრები და ბედის ორცხობილა!
მორგებული ოლიმპიური სამზარეულო
მაგრამ ბევრი ოლიმპიელებისთვის ეს უძირო ბუფეტები უბრალოდ არ ამცირებენ მას კვების საგულდაგულოდ გათვლილი გეგმებისთვის. ზოგიერთმა ქვეყანამ, ისევე როგორც სამხრეთ კორეამ, დაიქირავა მზარეულები, რათა უზრუნველყონ პერსონალური, შესრულებაზე დაფუძნებული მენიუები თითოეული მათი სპორტსმენისთვის. შეერთებულმა შტატებმა ასევე გაგზავნა პეკინში 22 ბოლო კულინარიული ხარისხი, რათა მოემზადებინათ პერსონალური კვება ისეთ გუნდებში, როგორებიცაა მამაკაცთა ფრენბურთის გუნდი, რომლებიც მატჩის წინ კარბოზე იტვირთებენ მაკარონსა და ბოსტნეულის კერძებს. ცილებით შეფუთული სტეიკები და შემწვარი ქათამი ან თევზი ასევე იძლევა საკმარის ენერგიას სპორტსმენებისთვის საწვავისთვის ოლიმპიური თამაშების განმავლობაში.
მუშაობთ ოლიმპიური ზომის მადაზე? შეამოწმეთ SheKnows.com საკვები და რეცეპტების არხი უამრავი ოქროს მედლის საჭმლისთვის.
