იმისდა მიუხედავად, რას ამბობს პაკეტი, კარგი იდეაა ჭამოთ პრენატალური მშობიარობის წინ, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ გულისრევა სულ უფრო და უფრო აუტანელი ხდება. ყოველთვის დარწმუნდით ექიმთან, რომ დარწმუნებული იყოთ, მაგრამ ჩვეულებრივ საკვები კუჭს ფარავს, ამიტომ ვიტამინები მას თითქმის არ გააღიზიანებს.
5
ჭამე როცა შეგიძლია
მხოლოდ იმიტომ, რომ ისინი მას დილის ავადმყოფობას უწოდებენ, არ ნიშნავს იმას, რომ ეს ხდება მხოლოდ დილით. ბევრი ქალისთვის ეს შეიძლება იყოს დღის ბოლოს ან ზოგჯერ მთელი დღის განმავლობაში. თუ გაგიმართლათ ისეთი მომენტები, როდესაც გულისრევა არ არის პრობლემა, შეეცადეთ მაქსიმალურად მიირთვათ კუჭისთვის შესაფერისი საკვები, როგორიცაა სადღეგრძელო, ხილი და უმი ბოსტნეული. როდესაც შეგიძლია შევსება დაგეხმარება გულისრევის წინააღმდეგ ბრძოლაში კიდევ უფრო დიდხანს.
6
მიიღეთ ვიტამინი B6
სრულიად ბუნებრივი და ძალიან ეფექტური ვიტამინი B6 დაგეხმარებათ გულისრევის შემცირებაში. გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან, რომ ნახოთ რამდენი უნდა მიიღოთ დღეში, მაგრამ ზოგადად ძალიან დიდი დოზა ვიტამინი B6 სჭირდება ორგანიზმს იმაზე მეტს, ვიდრე სჭირდება ან უნდა ჰქონდეს. შეგიძლიათ მიიღოთ რამოდენიმე აბი დღეში, თუ ეს გვეხმარება, რამდენადაც თქვენი პრაქტიკოსი მოიწონებს. დაიმახსოვრე: ყველა ქალის სხეული განსხვავებულია, ამიტომ ექიმმა უნდა იცოდეს ყველაფერი, რასაც ცდილობ.
