Არიან, იმყოფებიან ბევრი ზამთრისადმი ჩვენი სიყვარულის მიზეზები: თბილი დესერტები, ჩაის მილები, კოცნა ცეცხლთან და ჰიგიენთან, რამდენიმეს დასახელება. მაგრამ როდესაც საქმე ეხება ჩვენს მშრალი კანი (იცით, ისეთი, როგორიც დეკემბრიდან მარტამდე გრძელდება), ჩვენ ვცდილობთ რომანი გავწყვიტოთ.
Ნორმალურია. შინაგანი და გარეგანი ფაქტორების მთელმა რაოდენობამ, დაწყებული სტრესისგან დამთავრებული, თუ რამდენად მაღალია სიცხე, შეიძლება გამოიწვიოს ზამთრის კანი გადაიზარდოს სიმშრალის უდაბნოში, ჯონ გ. ზამპელა, მედიცინის დოქტორი, ასისტენტ პროფესორი რონალდ ო. პერელმანის დერმატოლოგიის დეპარტამენტი NYU Langone Health– ში, ეუბნება SheKnows– ს .
გარდა ამისა, როდესაც თქვენი კანი ძალიან სტრესულია, თქვენს ლოსიონს შესაძლოა არ შეეძლოს თავისი საქმის გაკეთება, როგორც უნდა. საბედნიეროდ, სწორი პროდუქტები (ვაზელინის კლინიკური მოვლა მაგალითად, ხაზი გვპირდება, რომ დაამშვიდებს, დაამშვიდებს და განკურნავს ყველაზე მშრალ, გაბრაზებულ ზამთრის კანს სულ მცირე ხუთ დღეში) და რუტინას შეუძლია მნიშვნელოვნად შეუწყოს ხელი თქვენს პრობლემებს.
აქ არის ხუთი საერთო მიზეზი, რის გამოც თქვენი კანი ამ ზამთარს იმოქმედებს-პლუს როგორ აღვადგინოთ თქვენი კანის ბარიერი, რაც თქვენს სხეულის უდიდეს ორგანოს (დიახ, თქვენს კანს!) აძლევს აუცილებელ სიყვარულს.
ცივი და მშრალი ამინდი აშრობს თქვენს კანს
ცივი ამინდი, როგორც წესი, თანმხლებია მშრალი ამინდი და თუ თქვენი კანი ხდება ქერცლი ყოველ ჯერზე, როდესაც გრილ ტემპერატურაზე მოდის, ეს ბუნებრივია. ”ცივი ჰაერი ვერ იტანს იმდენ ტენიანობას, რამდენსაც თბილი ჰაერი”, - ამბობს ზამპელა. ”აქედან გამომდინარეობს, რომ როდესაც ჰაერი გაშრება, ასევე ხდება თქვენი კანი.”
მისი კანი აგურის კედლად წარმოიდგინეთ, ამბობს ის. ”თქვენი კანის უჯრედები არის აგური, შემდეგ არის ნაღმტყორცნები, რომლებიც ყველა აგურს აერთიანებს. ნაღმტყორცნები შედგება თქვენი კანის მიერ წარმოებული ბუნებრივი ზეთებისგან. ” როდის არის მშრალი ამინდი? ნაღმტყორცნები იშლება, თქვენი კანის ბარიერი იშლება, წყალი გადის და თქვენ დარჩებით სიმშრალე.
იმისათვის, რომ შეინარჩუნოთ კანი ბრწყინვალე ფორმაში, შეცვალეთ ეს ბუნებრივი ზეთები, ამბობს ის. ამის საუკეთესო საშუალებაა კლინიკური სიძლიერის დამატენიანებელი - ერთი მსგავსი ვაზელინის კლინიკური მოვლის უკიდურესად მშრალი კანის სამაშველო ლოსიონი კარგად ჯდება კანონპროექტში
მოძებნეთ დამატენიანებელი ინგრედიენტები, როგორიცაა გლიცერინი, რომლებიც იზიდავს ტენიანობას ჩვენს კანს, მეგან ფეილი, M.D., დაფის სერტიფიცირებული დერმატოლოგი, რომელიც ვარჯიშობს ნიუ იორკში და ნიუ ჯერსიში და კლინიკური ინსტრუქტორი მაუნ სინას დერმატოლოგიის განყოფილებაში, ეუბნება შეკნოვს.
სტრესი და ძილის ნაკლებობა გაგიშრობთ
თქვენ გამოტოვეთ მნიშვნელოვანი შეხვედრა, დააგვიანეთ სხვაზე და უბრალოდ დაასხით ყავა No2. მთელი ეს ქაოსი არ არის უბრალოდ ზარალი მიაქვს შენს გონებას. "სტრესი ყველგან არის გავრცელებული და ბევრ გავლენას ახდენს კანზე", - ამბობს ზამპელა. აი, როგორ: როდესაც თქვენ ხართ სტრესის ქვეშ, თქვენი სხეული აწარმოებს ჭარბი რაოდენობით "სტრესის ჰორმონის" კორტიზოლს. ”კორტიზოლი ცვლის თქვენს იმუნურ სისტემას და თქვენი იმუნური სისტემა უზარმაზარ გავლენას ახდენს თქვენს კანზე,” - ამბობს.
ფაქტობრივად, სნაჩვენებია, რომ ტრიას აქვს როლი კანის მრავალ ანთებით პირობებში, როგორიცაა ფსორიაზი, ეგზემა, აკნე და როზაცეა, დასძენს ფეელი, რომელიც ამატებს სტრესს ასევე იმოქმედებს რამდენად კარგად მოქმედებს თქვენი კანის ბარიერი.
და რადგან სტრესმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს იმაზე, თუ რამდენად კარგად გძინავთ, ეს შეიძლება იყოს საზიზღარი, დამღლელი ციკლი (განსაკუთრებით იმის გათვალისწინებით, რომ თუნდაც ერთი ღამე ცუდი ძილი დაკავშირებულია კანის პრობლემებთან, როგორიცაა წვრილი ხაზების მომატება, ფერმკრთალი გამოხედვა და დახშული თვალები).
საბედნიეროდ, TLC არ არის რთული. დერმები ხშირად მოუწოდებენ პაციენტებს სტრესის შესამსუბუქებლად ეძებონ არაკომედოგენური (წაიკითხეთ: პორების დაბლოკვის გარეშე) პროდუქტები. - დამატენიანებლები, რომლებიც დაამატებენ ტენიანობას ტონა დამატებითი ინგრედიენტების გარეშე, რამაც შეიძლება გაამძაფროს თქვენი კანი მეტი გამოიყენეთ მდიდარი ღამით, რათა დაგეხმაროთ კანის დატენიანებაში (და გახადეთ დამამშვიდებელი ძილის რეჟიმი), გვთავაზობს ზამპელა.
ვაზელინის კლინიკური მოვლა ეგზემის დამამშვიდებელი თერაპიის კრემიაქვს მდიდარი და მდიდრული ფორმულა, რომელიც შექმნილია ეგზემისკენ მიდრეკილი კანისთვის, რომელიც იგრძნობს დამატებით განებივრებას, განსაკუთრებით ზამთრის თვეებში.
თქვენი გათბობის სისტემა თქვენს სახლს უდაბნოდ აქცევს
დაუბრუნდი იმ მშრალ ჰაერს ერთი წამით: არა მხოლოდ ცივი ჰაერში მშრალი, სუპერ ცხელი ჰაერი (განსაკუთრებით ის, რაც გამოიყოფა გათბობის სისტემაზე მუშაობისას) ასევე შეიძლება მშრალი იყოს. დამატენიანებელი, რომელიც წყალს იჭერს, კარგი ადგილია დასაწყებად, მაგრამ თქვენ გინდათ დროულად გამოიყენოთ ისიც, ამბობს ზამპელა, რომელიც გვთავაზობს ლოსიონის გამოყენებას შხაპის შემდეგ დაუყოვნებლივ, რომ ტენიანობა ნამდვილად დაიხუროს.
”ინვესტიცია დამატენიანებელს შეუძლია ხელი შეუშალოს მშრალი ზამთრის კანსასევე, ” - ამბობს ფეილი. ”ტენიანობის დონე თქვენს სახლში უნდა იყოს 30 -დან 50 პროცენტამდე.” ტენიანობის დონის გაზომვა მოწყობილობებს, სახელწოდებით ჰიგირომეტრები (შეგიძლიათ შეიძინოთ ამაზონზე).
თუ არ აქერცლილებთ, დარჩება მშრალი, ქერცლიანი კანი
სწრაფი: როდის იყო ბოლო დროს თქვენ გააკეთეთ პილინგი? თუ ეს იყო ერთ კვირაზე მეტი ხნის წინ, ეს შეიძლება იყოს მიზეზი, რის გამოც თქვენი დამატენიანებელი არ არის საკმაოდ გამყარებული. ”კანის მკვდარი უჯრედები გროვდება თქვენს კანზე და მკვდარი ფოთლების მსგავსად, რომლებიც ამოფრქვევას ახდენენ შემოდგომას, ეს ხელს უშლის თქვენს დამატენიანებლებს კანში შეღწევისგან”, - ამბობს ზამპელა.
დროდადრო ამოიღეთ მკვდარი ნივთები მაშინ ლოსიონის წასმა შეუძლია დაეხმაროს თქვენს კანს პროდუქტის შეწოვაში, დაგიტოვებთ აბრეშუმისებრი და გლუვი შეგრძნება (დიახ, თუნდაც მარტში).
ხანგრძლივი, ცხელი შხაპი შთანთქავს ტენიანობას
ორთქლიანი შხაპი ზამთრის გრილ დღეებში სერიოზულად მეოცნებე ჟღერს, მაგრამ ცხელი წყალი ტენიანობას გამოაქვს თქვენი კანიდან, ამბობს ფეელი. ამიტომაც გვთავაზობს შხაპის დროის შეზღუდვა 10 წუთამდე, მაქსიმუმ და ზამთარში მხოლოდ თბილი წყლის გამოყენება. იქიდან გამოტოვეთ უხეში საპნები ან პოტენციურად გამაღიზიანებელი ლოსიონები და დამატენიანებლები, რომლებიც (*ამოისუნთქეთ*) შესაძლოა თქვენს კანს ქმნიდეს უარესი.
”ჩემი პაციენტებისთვის, განსაკუთრებით მათთვის, ვისაც აქვს ეგზემა ან მგრძნობიარე კანი, მე ვურჩევ დამატენიანებელ კრემებს,”-ამბობს ის. ვაზელინის კლინიკური მოვლა მაგალითად, ხაზი არ შეიცავს კანის დამამშვიდებელ არომატს. “ბამბისგან ამოსუნთქვადი ქსოვილები მიზანშეწონილია მგრძნობიარე კანის მქონე ადამიანებისთვის, რადგან მატყლის მსგავსი ქსოვილები შეიძლება ქავილი იყოს და გააღიზიანოს კანი, ” - აღნიშნავს ის.
ეს პოსტი შეიქმნა SheKnows– ის მიერ ვაზელინისთვის.
