შვილების გაჩენამდე დედა კელი კილმერი და მისი მეუღლე მწეველები იყვნენ. დღეში ერთ პაკეტს ეწეოდნენ, ისინი ხანდახან ნახევრად გულმოდგინედ ცდილობდნენ თავის დანებებას, მაგრამ აღიარეს, რომ მოწევა მოსწონდათ. მაგრამ იმის ცოდნა, თუ რამდენად არაჯანსაღია მოწევა და სურთ იყვნენ კარგი მისაბაძი შვილებისთვის, ცხადი გახდა, რომ მათ უნდა დაეტოვებინათ ერთხელ და სამუდამოდ.
მიდის ცივი ინდაური და შემდეგ რამდენიმე
t როდესაც დავორსულდი ჩვენს პირველ შვილზე, წავედი ცივ თურქეთში. დილის ავადმყოფობამ და ფიქრმა, რომ ჩვენს მზარდ ბავშვზე გავლენა იქონიეს, საკმაოდ მარტივი გარდატეხა მოახდინა და დავითს მოუწია ჩემს გარშემო მოწევის შეწყვეტა, რადგან სიგარეტის კვამლის უბრალო სურნელმა გამაღიზიანა. განქორწინების თავიდან აცილების მიზნით, მან კბილებიც კი გაიხეხა მოწევის შემდეგ. მან რამოდენიმე სერიოზული მცდელობა დატოვა ბავშვის დაბადებამდე, მაგრამ ეს არ გაუკეთებია რამდენიმე დღეზე მეტ ხანს.
როდესაც ჩვენი პირველი ქალიშვილი დაბერდა, მან გადაწყვიტა, რომ უფრო მნიშვნელოვანი იყო, ვიდრე ოდესმე დაეტოვებინა, რადგან მას არ სურდა არაჯანსაღი ქცევის მოდელირება. გარდა ამისა, ჩვენი მაშინდელი ორი წლის ბავშვი იწყებდა ვითომ განათებას, როდესაც დაინახა, რომ ის ამას აკეთებდა გარეთ. ამან ორივე გაგვაწბილა.
დროთა განმავლობაში მან გაიარა ყველა გამოცდილი და ჭეშმარიტი მეთოდი - ცივი ინდაური, ნიკოტინის რეზინა და ლაქები, მცენარეული საშუალებები და ბოლოს ჰიპნოზი. არაფერი გაგრძელდა რამდენიმე დღეზე მეტ ხანს. ის დაესწრო მოწევის შეწყვეტის პროგრამას ჩვენი HMO– ს საშუალებით და ექიმმა უთხრა, რომ ის იყო იმ ადამიანთა ათეულში, ვისაც უჭირს მოწევის დატოვება. არ არის ზუსტად გამამხნევებელი.
ვარდება ვაგონიდან
იმავდროულად, მე ვმუშაობდი სრულ განაკვეთზე და ვზრდიდი მშობლებს და სიგარეტის იდეა მართლაც კარგად ჟღერდა. ასე რომ, მე დავიწყე შემოვლა მის სტუდიაში ღამით მას შემდეგ, რაც ჩვენი ბავშვი საწოლში იწვა და ერთ – ორ სოციალურ სიგარეტს ვსვამდი. ჩემი მოთხოვნა დიდების შესახებ იყო ის, რომ მე არასოდეს ვეწეოდი დღეში ხუთზე მეტს, მაგრამ რადგან მე ჯერ კიდევ ძუძუთი ვიყავი, თავს ყოველთვის დამნაშავედ ვგრძნობდი. როგორც კი დავიწყე, მე უნდა მქონოდა დღეში მინიმუმ ერთი, რომ "შევინარჩუნო გონიერება". ერთ ღამეს, ინტერნეტში ძუძუთი კვება, გამოვიდა, რომ ჩვენგან დაახლოებით ნახევარი სიგარეტს უმტყუნებდა მხარე. მიუხედავად იმისა, რომ თავს დამნაშავედ ვთვლიდი, იძულებული გავხდი გამეგზავნა ინფორმაცია ჩატის შემდეგ დაბინძურების შემცირების შესახებ.
აწუხებს სიცოცხლის ხანგრძლივობის შემცირების შედეგები
როდესაც ისევ ფეხმძიმედ აღმოვჩნდი, კვლავ სასწრაფოდ შევწყვიტე მოწევა. ვინაიდან მე მხოლოდ ხანდახან მწეველი ვიყავი, ამჯერად ბევრად უფრო ადვილი იყო და მეც დავიწყე ჩემი ქმრის გაღიზიანებაც, რომ თავი დაენებებინა. მან კვლავ რამდენჯერმე სცადა მთელი ორსულობის განმავლობაში, მაგრამ ყოველ ჯერზე უშედეგოდ. ვიწყებდი იმედგაცრუებას და ასევე შეშფოთებას. არ მინდოდა ფილტვის კიბოთი მოკვდეს!
დატოვების მძიმე დარტყმები
ეს რთული იყო, რადგან ის ამ დროს სრულიად უბედური იყო. ეს ძალიან ცუდი იყო, მე ვიფიქრე გარეთ გასვლაზე და მისთვის კვამლის კოლოფის ყიდვაზე, მხოლოდ იმისთვის, რომ მან შეწყვიტოს ასეთი თავხედობა. არის ეს ეთიკური? ვერ გავუძელი! ის ყოველთვის იტყუებოდა, ლეთარგიული, გაღიზიანებული და დეპრესიული. როგორც ჩანს, მისთვის მოწევა ამჯობინებდა. როდესაც ის სამსახურიდან სახლში მოვიდა, მე ვიმედოვნებ, რომ მე ვკითხე: "მოატყუე დღეს?"
იმის ცოდნა, რომ მას ჰქონდა დეპრესიის ისტორია, დაგვეხმარა რამის გაგებაში. ის ადრე იყო ანტიდეპრესანტებზე და იმ დროს შეამჩნია სიგარეტისკენ სწრაფვის დაქვეითება. როდესაც ჩვენ დავიწყეთ რეკლამების ნახვა ზიბანი რომელიც არის Wellbutrin- ის წარმოებული, ჩვეულებრივ დადგენილი ანტიდეპრესანტი, ჩვენ ვიფიქრეთ, იქნებ ეს იყო პასუხი. სამწუხაროდ, დავითი მასზე ალერგიულია, რასაც მოწმობს მთელ მსოფლიოში ქავილი. მოწევაც ამჯობინებდა.
ასე რომ, ჩვენ აქ ვართ, სამი წლის ბავშვით, რომელიც ხანდახან თავს ანათებს, რომ ბავშვი ანათებს, ბავშვი, რომელიც იგივეს გააკეთებს დიდი ხნის წინ და დედა, რომელიც კვლავ იწყებს სიგარეტის მოშლას. Არ არის კარგი. ბედის ირონიით, დავითმა კვლავ განიცადა ცუდი დეპრესია და დაიწყო ახალი ანტიდეპრესანტი, ასე რომ, დრო მოვიდა, რომ კვლავ სცადოთ, როდესაც მისი განწყობა სტაბილური გახდა.
ბრძოლა უსაზღვროდ გამოიყურება - მაგრამ ღირს
მე დავგეგმე მოგზაურობა ჩიკაგოში ოჯახის სანახავად და დევიდმა თქვა, რომ ეს კვირა თავისთავად იყო შესანიშნავი შესაძლებლობა მოწევისთვის თავის დანებებისთვის. ეს სრულყოფილ გეგმად მეჩვენებოდა. მე და გოგოებს არ უნდა შევეგუოთ მის ცუდ დამოკიდებულებას და საერთო სისულელეს, და მას ნაკლები სტრესი ექნება ჩვენთან ერთად, რაც თეორიულად გაუადვილებს თავის დანებებას.
როდესაც მე -3 დღეს დავურეკე, ის კვლავ ეწეოდა. როგორც ჩანს, მას ჰქონდა ზედმეტი სტრესი სამსახურში, ამიტომ მან ჯერ ვერ დატოვა. მე -5 დღეს მან დატოვა თავი, მაგრამ აშკარად იბრძოდა და თავხედური იყო. ჩვენი დაბრუნებისთანავე ის აშკარად გადმოვარდა ვაგონიდან (როცა ჩავეხუტე მის მაისურზე კვამლის სუნი მეგრძნო) და ის კვლავ იბრძვის.
მე კი მენატრება ჩვენი საღამოს სოციალური სიგარეტი ერთად და მენატრება მისი ჩვეულებრივ მხიარულ განწყობაზე, მაგრამ ორივესთვის ნათელია, რომ დროა ამის გაკეთება ერთხელ და სამუდამოდ. ჩვენ ორივემ ვიცით რამდენად არაჯანსაღია მოწევა და გვსურს ვიყოთ კარგი მაგალითი ჩვენი შვილებისთვის. თუ გაგვიმართლებს, მე მას არც კი დავიხრჩობ, სანამ ის ფიზიკურ გვერდით ეფექტებს გადალახავს.
გჭირდებათ მოტივაცია, რომ ჩვევა სამუდამოდ გადააგდოთ?
მოწევის მავნე ზეგავლენა ბავშვებზე
ტმოწევისთვის თავის დანებების 10 მიზეზი
ტ7 ექსპერტის რჩევა სამუდამოდ დატოვეთ მოწევა
