Ყველამ ვიცით მეგობრები მნიშვნელოვანია, მაგრამ ბოლოდროინდელი კვლევები იწყებენ იმის ჩვენებას, რომ ჩვენს მეგობრებთან ურთიერთობას შეუძლია ჩვენი სიცოცხლის გადარჩენა. გაარკვიე რატომ.
სტრესის შემსუბუქება
სამსახურში დღის გატარებიდან დაწყებული, თქვენი ცხოვრების მამაკაცების გააზრებით, მნიშვნელოვანია გქონდეთ ვინმე, ვისაც ესაუბრება, როდესაც ყველაფერი არასწორედ მიდის. რატომ? იმის გამო, რომ ზედმეტი დატვირთვა და, ფაქტობრივად, ყოველდღიური სტრესული სიტუაციების გაზიარება ვინმესთან ერთად დაგეხმარებათ გაათავისუფლოთ ის შფოთვა, რასაც თქვენ გრძნობთ. და რადგან სტრესი ტოქსიკურია (ის ხელს უწყობს ყველაფერს გულის დაავადებიდან სიმსუქნეს), რაც უფრო ნაკლებად განიცდი მას, მით უფრო ჯანმრთელი და ბედნიერი იქნები.
დაკავშირების შეგრძნება
კვლევებმა აჩვენა, რომ თქვენს გარშემო მყოფ სამყაროსთან დაკავშირება - სოციალიზაცია, საყიდლებზე სიარული და მონაწილეობა თქვენს ქალაქში - კარგია თქვენი გულისთვის და გვეხმარება დეპრესიის მოშორებაში. ადგომის და გასვლის ერთ -ერთი უტყუარი გზაა მეგობართან ერთად ადგილიდან სხვა ადგილას გადასვლა. ადამიანები უფრო კომფორტულად გრძნობენ თავს წყვილებში ან დიდ ჯგუფებში (მარტო დარჩენისგან განსხვავებით).
ნდობის ამაღლება
გაქვს მსუქანი დღე? ეს მუწუკები ნიკაპზე გიშლით? თქვენი ბოსი კითხულობდით ლექციებს? როგორიც არ უნდა იყოს თქვენი თვითშეფასების საზიანო პრობლემა, დროა ღრმად ამოისუნთქოთ და დაურეკოთ შეყვარებულს. ეს იმიტომ ხდება, რომ მეგობრებს შორის კავშირი ეხმარება ადამიანს თავი იგრძნოს ღირებული და მნიშვნელოვანი. უბრალოდ მეგობართან საუბრისას, როდესაც დაქვეითებული ხართ, შეუძლია გააძლიეროს თქვენი განწყობა და დაგეხმაროთ სიტუაციის ახლებურად დანახვაში.
ახალი საგნების სწავლა
ასაკთან ერთად, ჩვენ ვცდილობთ დავრჩეთ ჩვენს გზებში; ჩვენ ნაკლებად ვცდილობთ შევეცადოთ ახალი რამ. ჩვენ ასევე უფრო ჯიუტები ვართ ჩვენი მოსაზრებებით. მეგობრებთან გარკვეული დროის გატარებამ შეიძლება შეაჩეროს ეს ცვლილებები. ეს იმიტომ ხდება, რომ მეგობრები გვეხმარებიან ვისწავლოთ ახალი რამ საკუთარ თავზე; ისინი ასევე გვაძლევენ ახალ გამოცდილებას და შეგვიძლია შემოგვთავაზოთ ახალი პერსპექტივები პრობლემებზე.
სიყვარული და ერთგულება
დახარჯეთ ბევრი დრო შეყვარებულთან ობლიგაციების შესაქმნელად, თუ უბრალოდ აშენებთ ურთიერთობა, მეგობრებთან ერთად გასწავლით თუ როგორ გიყვარდეთ უპირობოდ და დარჩეთ ერთგული თქვენ ასევე შეისწავლით ნდობის მნიშვნელობას (თქვენ არ შეგიძლიათ გაიაროთ მათი საიდუმლოებები) და ყოფიერების შესახებ თავდაუზოგავი (ზოგჯერ, იმისდა მიუხედავად, რისი გაკეთება გსურთ, მეგობარს დასჭირდება თქვენი ბოლო წუთი დახმარება).
უფრო მეგობრობაზე
- გზამკვლევი ახალი მეგობრების შესაქმნელად
- რჩევები გოგონების ღამის დაგეგმვისა და მასთან გამყარებისთვის
- როგორ გაუშვათ მეგობრობა, რამაც ზიანი მიაყენა თქვენს ჯანმრთელობას
