გქონიათ ოდესმე მუნჯი და გისურვებთ ცოტაოდენი საჭმლის მიღებას თქვენი დღის კალორიების გარეშე? კვების მარკეტინგის ერთ-ერთი ყველაზე ცხელი ტენდენციაა 100 კალორიის საჭმლის პაკეტი. დღევანდელ სამყაროში, რომელსაც აქვს უზარმაზარი ზომები, კარგი ვარიანტია, რომ შენთვის გაკეთდეს ყველა სამუშაო და მათემატიკა.
თუ თქვენ ხართ ნაწილის კონტროლის გამოწვევის ქვეშ და დროში მოკლე, შეგიძლიათ აირჩიოთ ეს მოხერხებულობა. იმის ნაცვლად, რომ სახლში მიიტანოთ ჩიპების დიდი ტომარა, რომელიც არ იძლევა გაჩერების წერტილს გახსნისთანავე, თქვენ მიიღებთ ფიქსირებულ ნომერს საჭმლისთვის უკვე წინასწარ გაყოფილი 100 კალორიულ პაკეტებში-იმ პირობით, რომ შეგიძლიათ შეწყვიტოთ მხოლოდ ერთი პაკეტის ჭამის შემდეგ. მაგრამ 100 კალორია ბევრ საჭმლის შეტევაზე, ხოლო ნაწილის კონტროლი იკარგება.
ჩიპების გარდა თქვენ ნახავთ ორცხობილას, კრეკერს, პოპკორნს, იოგურტს და თუნდაც გამაგრილებელ სასმელებს, რომლებიც ხელმისაწვდომია ამ უფრო მცირე ზომის. არჩევანი ფართოა, რადგან ამ პროდუქტებიდან 100 -ზე მეტია განთავსებული თქვენი სასურსათო მაღაზიების თაროებზე.
სურსათის მწარმოებლები შეიძლება უბრალოდ ათავსებდნენ 100 კალორიის ღირებულების ორიგინალ პროდუქტს პატარა პაკეტში, ისევე როგორც თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ სახლში პატარა პლასტიკური ჩანთების გამოყენებით.
თუმცა, არსებობს გარკვეული გამონაკლისები. მომხმარებლისთვის მიმზიდველი რომ იყოს, საკვების მწარმოებლებს უნდათ, რომ იგრძნოთ, რომ ბევრი რამ მიიღეთ იმ პატარა პაკეტში, რომელიც ზოგჯერ შემოქმედებით მარკეტინგს მოითხოვს. ეს შეიძლება ნიშნავდეს მაღალი ცხიმის, მაღალი შაქრისა და მაღალკალორიული ინგრედიენტების გამოტოვებას 100 კალორიული მიზნის მისაღწევად, რათა პაკეტი არ იყოს უნაკლო. მაგალითად, ზოგიერთ ფუნთუშას შეიძლება ჰქონდეს ნაკლები შოკოლადის ჩიპი ან არ ჰქონდეს ის შევსება, რომელსაც მიჩვეული ხართ სიამოვნებით.
თქვენ შეიძლება არა მხოლოდ მიიღოთ იმაზე ნაკლები, ვიდრე გარიგებული იყავით, არამედ გადაიხადოთ მეტი-ორჯერ მეტს. თუ მოხერხებულობა თქვენთვის უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე თქვენი სასურსათო დოლარი, თქვენ მივესალმებით შეფუთვის ამ ახალ კონცეფციას. მაგრამ თუ მოგწონთ ყველაზე დიდი თანხის მოპოვება, შეგიძლიათ აირჩიოთ დრო და გააკეთოთ საკუთარი ნაწილი მცირე პლასტმასის ჩანთებში.
ეს 100 კალორიული პაკეტი მიმზიდველია იმ მომხმარებლებისთვის, რომლებიც აკვირდებიან თავიანთ წელის არეებს, მაგრამ არ სურთ შეიძინონ სპეციალური დიეტური საკვები. 100 კალორიის საჭმლის პაკეტი არის ნამდვილი საკვები-არა საყვარელი საჭმლის დიეტური ვერსია. თუმცა, მცირე ზომის პაკეტები, რომლებიც ძირითადად ცარიელი კალორიებით არის სავსე, არც მკვებავი არჩევანია და არც სავარაუდოდ დამაკმაყოფილებელი.
კარგი კვების 100-კალორიული საჭმლის ნამდვილი მაგალითებია უკეთესი ბოჭკოვანი ვაშლი, ფორთოხალი ან ბანანი, ან რამდენიმე კოვზი თხილი ან მზესუმზირის თესლი. მაღალი ცილის საუზმეზე მიირთვით კრემისებრი უცხიმო იოგურტის ან პუდინგის პატარა კონტეინერი, მაგრამ აკონტროლეთ დამატებული შაქარი. ამ ცივ დღეებში ჭიქა უშაქრო კაკაოს ნაზავი უცხიმო რძით შეიძლება იყოს ძალიან დამაკმაყოფილებელი-განსაკუთრებით მათთვის, ვისაც შოკოლადი უყვარს. საღეჭი საჭმლისთვის ტკბილეულის ნაცვლად მიირთვით პატარა მუჭა ხმელი ხილი.
რა არის ჩემი ქვედა ხაზი? იმის გამო, რომ ჩვენ ვართ აყვავებული საზოგადოება, იყავით რეალისტები, მაგრამ მოემზადეთ. ეს არ არის ცუდი იდეა წინასწარ შეფუთული 100 კალორიის საჭმლის ხელის შენახვა სასწრაფო დახმარებისთვის თქვენ გადალახავთ უეცარ ლტოლვას, თუკი არ გექნებათ ახალი ხილი ხელთ, როდესაც ამ საჭმლის შეტევა ჰიტები რატომ უნდა გააუქმოთ ჯანსაღი ჩვევების შემუშავების რამდენიმე კვირა ან თვე, უკონტროლო გამანადგურებელი სურვილით?
თქვენი ყოველდღიური დიეტის ნაწილად წინასწარ შეფუთულ სიკეთეებზე დამოკიდებულება არ არის საუკეთესო იდეა, თუ ისინი სხვა არაფერია თუ არა დახვეწილი შაქრისა და გაჯერებული ცხიმების უგემრიელესი პაკეტები. მეორეს მხრივ, თუ აირჩევთ 100 კალორიის საჭმელს, რომელიც შეიცავს ცილებს და ბოჭკოებს და მინიმალურ შაქარს და ცხიმს, თქვენ თქვენს სხეულს ჯანსაღ სარგებელს მისცემთ.
შეარჩიეთ საუკეთესო და ისიამოვნეთ ამით და შემდეგ დანაშაულის გარეშე მომგებიანი კომბინაციით.
