ბავშვებს დაბომბავს შეტყობინებები სხეულის ზომისა და ფორმის შესახებ ადრეული ასაკიდან და ეს შეიძლება მოდიოდეს როგორც სახლიდან, ასევე სხვადასხვა მედიიდან. რა შეგიძლიათ გააკეთოთ იმისათვის, რომ იყოთ საუკეთესო მაგალითი თქვენი შვილებისთვის?
ყველაზე პატარა ბავშვებსაც კი შეუძლიათ გავლენა მოახდინონ სხეულის უარყოფით ენაზე. თუ გსმენიათ, რომ თქვენი 4 წლის ბიჭი ან გოგო ეძახის ვინმეს ან რაღაცას „მსუქანს“-ან თუნდაც არ გქონიათ- არ არის გვიან მოდელირებული ენა, რომელიც ხელს შეუწყობს პოზიტიური თვითშეფასებას თქვენი მომავალი ზრდასრული ადამიანისთვის ბავშვები მართებულია შეშფოთება საკუთარი წონის შესახებ, მაგრამ იმის ნაცვლად, რომ გამოხატოთ თქვენი სურვილი დაიკლოთ ფუნტი, ან ისაუბროთ სხვების სხეულის ზომისა და ფორმის შესახებ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ უფრო პოზიტიური სიტყვები და მოქმედებები თქვენი შვილის საუკეთესოდ ინტერესი.
დაიწყეთ სახლიდან
ბავშვები უსმენენ და იღებენ იმაზე მეტს, ვიდრე ჩვენ წარმოგვიდგენია. ჩვენ, როგორც მშობლები, პირველები ვართ
მისაბაძი ჩვენი ბავშვები სწავლობენ და სახის დახვეწილ გამონათქვამებს, ჟესტებსა თუ სიტყვებს კი შეუძლიათ არასწორი შეტყობინების გაგზავნა. სხეულის კარგი გამოსახულების მოდელირების მცდელობა აუცილებლად უნდა დაიწყოს საკუთარ სახლში და ეს არ ეხება მხოლოდ ჩვენი შვილების სხეულს, არამედ ჩვენი. "ჩვენ არ შეგვიძლია გავაკონტროლოთ ეს შეტყობინებები მსოფლიოში, მაგრამ ჩვენ შეგვიძლია გავაკონტროლოთ ის, რაც მშობლები გამოდიან ჩვენი პირიდან ბავშვების ირგვლივ", ამბობს ჯენიფერ კელმანი, LMSW. ”თუ ჩვენ მუდმივად ვსეირნობთ დიეტაზე, გამხდარზე, ვარჯიშზე და ა.შ., მაშინ ჩვენი შვილები ირჩევენ გაეცანით ამ შეტყობინებებს და დაიწყეთ მათი თუთიყუში და მოითხოვეთ ისინი როგორც საკუთარი, ხშირად არც კი ესმით მნიშვნელობა. ”ხაზი გაუსვით კარგ ჯანმრთელობას
იმის ნაცვლად, რომ მასშტაბზე გაამახვილოთ ყურადღება, შეეცადეთ ხაზი გაუსვათ ჯანსაღ ჩვევებს. ეს შეიძლება მოიცავდეს ოჯახში ერთად ვარჯიშს და თამაშს, ახალი სამზარეულოს შესწავლას და დარწმუნებულს, რომ ყველას სძინავს საკმარისად. ჯანსაღი იმუნური სისტემის ფოკუსირება უფრო იდეალურია ვიდრე წელის ხაზზე ფოკუსირება და თქვენ და თქვენს ოჯახს შეგიძლიათ მიიღოთ სარგებელი, როგორც ერთობლივი ერთობლივი მუშაობის შედეგად, ჯანმრთელობის საბოლოო მიზნისკენ. ”რაც მნიშვნელოვანია ის არის, რომ შენი სხეული ჯანმრთელია და რომ კარგად იზრუნო მასზე ჭამით ჯანმრთელი საკვებიდასვენება და ვარჯიში, რათა სხეული და ტვინი გახადოს ჭკვიანი და ძლიერი ”, - განმარტავს ის დიანა ბიგჰემი, ლიცენზირებული ქორწინებისა და ოჯახის თერაპევტი.
წაახალისეთ დისკუსიები
ასევე კარგია ჯანსაღი ურთიერთობა ყველა ფორმისა და ზომის ადამიანებთან და არ გააკეთოთ კომენტარი და არ განიხილონ წონის მომატება ან დაკლება მათ შესახებ, ვინც იცით. თუ თქვენი შვილები ხედავენ, რომ თქვენ არ ექცევით ადამიანებს განსხვავებულად მათი სხეულის მიხედვით, ეს მათ დაეხმარება ბუნებრივად მიიღონ მსგავსი პოზიცია. და თუ თქვენი შვილი საუბრობს სხვა ადამიანების ზომაზე, იქნება ეს ოჯახის წევრი თუ მედიის წარმომადგენელი, ნუ ერიდებით ამაზე საუბარს. ”წაახალისეთ მათ ისაუბრონ თავიანთ გრძნობებზე იმის შესახებ, თუ რატომ ფიქრობენ, რომ თხელი უკეთესია”, - განმარტავს კელმანი. ”რაც უფრო ნაკლებ ყურადღებას გავამახვილებთ მასზე, მით უფრო ნაკლები იქნება მათთვის ცოცხალი.”
ლიმიტების დაწესება
სიტყვა "მსუქანი" საკმაოდ შეურაცხმყოფლად ითვლება, ასე რომ, თუ გესმით, რომ თქვენს შვილს ახსენებს ამას საუბარი, იქნება ეს მულტფილმის პერსონაჟზე თუ ადამიანზე, ამის გამოსწორება შეგიძლიათ მოქმედება. "ყველა გასაოცარია, არ აქვს მნიშვნელობა რა ზომისა და ფორმისაა", - ამბობს ბინგემი. ”არც ერთი ფორმა და ზომა არ არის უკეთესი სხვა ადამიანზე. მშობლებს ასევე შეუძლიათ ნაზად შეასწორონ ფილმები, სხვა მოზარდები, ან სხვა შეტყობინებები, რომელსაც ბავშვი ისმენს, რომელიც იყენებს "მსუქან" სიტყვას, რათა დაეხმაროს მათ გააცნობიერონ, რომ ეს არ არის კარგი ხედვა სხეულებზე. "
საერთო ჯამში, გახსოვდეთ, რომ სხეულის გამოსახულება იწყებს ფორმირებას ადრეული ასაკიდან და ჩვენ, როგორც მშობლები, შეგვიძლია შვილებს გავუწიოთ საოცარი მომსახურება კარგი მისაბაძი მაგალითებით. "ცხიმი არ არის გრძნობა და სხეულის ჯანსაღი სურათი არ არის დაკავშირებული ზომასთან", - გვეუბნება კელმანი. ”ეს არის ძალიან მნიშვნელოვანი რამ, რაც უნდა გვახსოვდეს და ვასწავლოთ ჩვენს შვილებს.”
უფრო მეტი ბავშვებისა და ჯანმრთელობის შესახებ
არის თუ არა წონის უკიდურესმა კლებამ ცუდი მაგალითი ბავშვებისთვის?
ბიჭი სკაუტები გამორიცხავენ მსუქან მონაწილეებს გასვლისგან
ბავშვებისთვის ჯანსაღი არჩევანის გაკეთება
