მიუხედავად იმისა, აწყობთ საუზმეს და აწყობთ ლანჩებს, აწარმოებთ დავალებებს და ეხმარებით საშინაო დავალებებს, სკოლაში დაბრუნების სეზონმა შეიძლება თქვენი დღეები დატვირთული გახადოს. თუ თქვენ ეძებთ გზას დროის დაზოგვის თქვენს დაძაბულ გრაფიკში, შეგიძლიათ დაიწყოთ სამზარეულოში თქვენი ნარჩენების უმეტესობის გამოყენებით. აქ არის 10 უგემრიელესი ვახშამი სკოლაში, რომელიც ხვალინდელ გემრიელ სასკოლო ლანჩად გარდაიქმნება.
1
ცხარე შავი ლობიო ვეგეტარიანული ჩილი
ჩილი არის საკვები, რომელიც მეორე დღეს კიდევ უფრო არომატულია. მოამზადეთ ეს სადილის გულიანი რეცეპტი და შემდეგ ჩაალაგეთ ნაწილი სკოლის ლანჩზე (გახსოვდეთ რომ გამოტოვოთ ჯალაპენიო, თუ ბავშვებს არ მოსწონთ სანელებლები). დაამატეთ ლანჩის ყუთში მთლიანი მარცვლეულის ტორტილა და ეს გარდაქმნილი კერძი გადააქციეთ ჩილი ბურიტოდ. (ასევე შესანიშნავი ვარიანტია ორშაბათის უხორცო კერძებისთვის!)
მიიღეთ რეცეპტი >>
2
როტისტერიის ქათმის ტაკო
ეს კვება ქმნის სწრაფ და გემრიელ სადილს, ხოლო ნარჩენები ასევე გემრიელ ლანჩს. არ დაგავიწყდეთ ერთი ტოტილიას ჩიპების ჩაყრა და სალსა დიპლომატიური მხარე.
3
ისპანახის ქათამი ალფრედო ფრანგული პურის პიცა
ბავშვებს (ასევე მოზრდილებს!) უყვართ პიცის ჭამა საუზმეზე, ლანჩზე და სადილზე, ამიტომ ისინი არ ატრიალებენ ცხვირს ამ კერძზე სადილისთვის ან სკოლის ლანჩისთვის. მაშინაც კი, თუ თქვენი ბავშვები არ არიან ბოსტნეულის მოყვარულები, ისინი სიამოვნებით მიიღებენ ამ პიცას, რადგან ბოსტნეული იმალება ყველის გემრიელობის ქვეშ. მიირთვით ლანჩზე ახალი ხილის გვერდით.
4
Rotisserie pesto ქათმის სალათის სენდვიჩები
სენდვიჩები არის გზა, თუ გსურთ სწრაფი და მარტივი კვება. ეს სენდვიჩის რეცეპტი იყენებს დაქუცმაცებულ ქათამს, რომელიც ავტომატურად ამცირებს თქვენი სამზარეულოს დროს. ქათამი და ტოპინგები ხდის მას სრულყოფილ საჭმელს მსუბუქი ვახშმისთვის და ასევე მშვენიერ, გულწრფელ ლანჩს.
5
კლასიკური მაკი და ყველი
ნელი გაზქურის კლასიკური მაკი და ყველი არის სადილისთვის განკუთვნილი ბავშვებისთვის (და უყვარდა). ამ კერძს ბოსტნეულის დამატება უფრო მკვებავი გახდის. ბავშვები მიირთმევენ ამ საყვარელ მომდევნო დღეს ლანჩზე.
6
ქათმის პრესტელის ქერქის ზოლები
დაივიწყე დრაივი-გზა! აადუღეთ თქვენი საკუთარი სწრაფი კვება სახლის კომფორტში, ამ ქათმის ნაჭრების დაჭერით. მიირთვით სალათთან ერთად სადილად და შემდეგ ჩაალაგეთ მათ დაჭრილი ბოსტნეულით და ჩაასხით სოუსით მეორე დღეს სკოლის ლანჩზე.
7
დაუდევარი ჯო შემწვარი ყველის სენდვიჩები
დაუდევარი ჯო სენდვიჩები შესანიშნავი კვებაა დაკავებული კვირის განმავლობაში. დაამატეთ ნარჩენები, გადააქციეთ ისინი დაუდევრად ჯოს შემწვარი ყველის სენდვიჩებად. განახლებული გემრიელი სენდვიჩი იქნება სკოლის ლანჩი.
მიიღეთ რეცეპტი >>
8
ქათმის ცეზარ სალათის პიცა
გადააქციეთ თქვენი სალათი პიცა გემრიელი და შემოქმედებითი კერძისთვის. დაჭრილი ქათამი, პარმეზანის ყველი და კეისრის ჩაცმა პიცის ქერქის თავზე ამ კერძს გემრიელს ხდის. პიცის ნარჩენები დაჭერით ნაჭრებად და ჩაალაგეთ დიპლომატური სოუსით და ბოსტნეულის გვერდით, გემრიელი სასკოლო ლანჩისთვის.
9
მაკარონი პრიმავერა
ეს ჯანსაღი კერძი შესანიშნავია სკოლის ღამეებისთვის - თქვენი ოჯახი მზად იქნება საჭმელად 30 წუთზე ნაკლებ დროში. პასტა უგემრიელესია ცხელი ან ცივი მირთმევისას. მოათავსეთ ნარჩენები ისპანახის საწოლზე და მოაყარეთ ცოტაოდენი ყველი თავზე გემრიელი სასკოლო ლანჩისთვის.
10
ქათმის სალათის სენდვიჩები
დააგემოვნეთ გემო და სიტკბო ამ მარტივ სენდვიჩებში. ეს რეცეპტი გთავაზობთ სამ განსხვავებულ გზას ქათმის სალათის მოსამზადებლად. მიირთვით ქათმის სალათი კრუასანებზე სადილად და შემდეგ ლანჩისთვის ჩაალაგეთ ქათმის სალათის ნარჩენები კრეკერით.
უფრო მეტი სკოლის ლანჩებზე
ჰიპ და ჯანსაღი ლანჩის ყუთის რჩევები სკოლისთვის
ჯანსაღი ყავისფერი ჩანთა სადილი
დავუბრუნდეთ სკოლას საკვების მიღებასა და არარსებობას
