თუ თქვენ გაქვთ რთული ურთიერთობა მამასთან, მამის დღეს შეიძლება არასასიამოვნო გრძნობები გამოუჩნდეს ზედაპირზე. გინდა რომ განსხვავებული იყოს? როგორც ძლიერ, დამოუკიდებელ ქალს, თქვენ უნდა გქონდეთ ძალა შეცვალოთ ამ მნიშვნელოვანი ურთიერთობის პირობები და ეს შეიძლება იყოს დიდი რამ ორივესთვის. გაარკვიე როგორ!
ცვლილების შეტანა
თუ თქვენ გაქვთ კარგი ურთიერთობა მამასთან, მამის დღე ალბათ კარგი დღეა. თუმცა, კარგი იყო, როცა იზრდებოდი? თუ თქვენ იყავით ერთ -ერთი იღბლიანი, ვისაც ჰყავდა მოსიყვარულე მამა, დარწმუნდით, რომ აფასებთ და აფასებთ ამას. რადგან, ამდენ ქალს არ ჰქონია ეს დადებითი გამოცდილება.
ხშირად მესმის ქალებისგან, რომ მამამ მათ და -ძმას მიანიჭა უპირატესობა. ან იყო მთვრალი ან ბოროტი მათთვის. ან მან სრულიად იგნორირება გაუკეთა მათ, რაც შეიძლება უარესიც კი ყოფილიყო - თითქოს მათი ყოფნა არ იყო მნიშვნელოვანი მის ცხოვრებაში. ეს ქალები მეუბნებიან, რომ მათ გაცილებით მეტი სურდათ.
რასაკვირველია, თქვენ არ შეგიძლიათ დაბრუნდეთ და გაიმეოროთ ბავშვობა, მაგრამ არსებობს შანსი
5 ნაბიჯი თქვენი ურთიერთობის აღსადგენად
არ პერსონალიზება
თუ თქვენ იყავით მამის უარყოფითი საქციელის ან თავიდან აცილების მსხვერპლი, შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ თქვენ არ გამოიწვიეთ ეს. მაშინაც კი, თუ ის ადანაშაულებდა მის დალევაში, მის საჭიროებაში შენს ცემაში, მას შენთან საერთო არაფერი ჰქონდა (და ა.შ.), შენ იყავი ბავშვი; ის ზრდასრული იყო. რაც არ უნდა გეთქვა ან გაეკეთებინა მისთვის, ის მაინც ზრდასრული იყო; მას არასოდეს უნდა დააბრალო შენთან მიმართებაში მისი ცუდი საქციელი. ასე რომ, QTIP (შეწყვიტე მისი პირადად მიღება, რასაც ქალები ძალიან ხშირად აკეთებენ).
ნუ ესხმიან თავს - არამედ იყავი პირდაპირი
თქვენ განიცადეთ მისი ქცევა ან მისი არყოფნა. ამრიგად, თქვენ უფლება გაქვთ იყოთ გაბრაზებული, რადგან თქვენ არ მიიღეთ ის, რაც გჭირდებათ მისგან. მაგრამ, თქვენ უნდა მოძებნოთ გზა, რომ გაუმკლავდეთ თქვენს გრძნობებს ისე, რომ არ გარისკოთ ის ურთიერთობა, რაც ახლა გაქვთ მასთან და არ გარისკოთ მისი გაძევება.
ნუ დაესხებით მას. ნუ ადანაშაულებ მას. ამის გაკეთება იქნება ის, რასაც თქვენ განცხადებებს ეძახით. როდესაც მას ეუბნები, რა დააშავა, შენ მას დაცვაში აყენებ და ის კონტრშეტევას განახორციელებს.
ამის ნაცვლად, გააკეთე მხოლოდ მე განცხადება. იმის ნაცვლად, რომ გააკრიტიკოთ იგი მთვრალი ან მიუწვდომელი, თქვით რას გრძნობდით მაშინ, როდესაც ის იყო მთვრალი ან მიუწვდომელი. დახვეწილი განსხვავება, მაგრამ მართლაც მნიშვნელოვანი, რადგან მას არ შეუძლია იკამათოს იმაზე, თუ როგორ გრძნობდი თავს.
დაიწყეთ მკაფიო გრძნობებით - რაზე ხართ გაბრაზებული/დაშავებული/მოწყენილი. თქვენ უნდა იყოთ კონკრეტული. მაგალითად, "მე ნამდვილად გაბრაზებული ვარ, რომ თქვენ არასოდეს მოხვედით ჩემს არცერთ თამაშზე." (არა ის, რომ „შენ არასოდეს ზრუნავდი საკმარისად იმაზე, რომ ჩემთან მოვსულიყავი თამაშები. ” ეს მას ეუბნება როგორ გრძნობდა თავს.) ან: ”შენ იმდენად მთვრალი იყავი, როდესაც მე საშუალო სკოლაში ვიყავი, მე ვერასდროს მოვიყვანდი ჩემს მეგობრებს დასრულდა მრცხვენია. ”
ნუ იქნებით თავდაცვითი - იგრძენით თავი ამაყად
მამასთან საუბრისთვის ემზადებით, დარწმუნდით, რომ ამას აკეთებთ ისე, რომ საკუთარ თავზე კარგად იგრძნოთ თავი. ნუ შეურაცხყოფთ მას (როგორც ზემოთ იყო ახსნილი), მაგრამ ასევე ნუ იქნებით თავდაცვითი, თუ ის ცდილობს თქვენს უკან დააბრუნოს ეს საკითხი. მიუხედავად მისი რეაქციისა, იყავით თქვენი I განცხადებებით თქვენი გრძნობების შესახებ. ეს დაგიცავთ საზიზღარი ან დამანგრეველი კომენტარების გაკეთებისგან. ამაზრზენი და დამანგრეველი კომენტარები არის ის, რასაც აკეთებ, როდესაც თავს დაცულად გრძნობ.
ნამდვილად შესაძლებელია მამაშენთან მშვიდი, დაუცველი ფორმით საუბარი-მიუხედავად იმისა, თუ როგორ გიპასუხებს იგი. მაშინაც კი, თუ ის ამბობს, რომ ის არასოდეს იყო მთვრალი (ან ბოროტი და ა. ასე რომ, ის აღიარებს რაიმეს თუ არა, თქვენ დაასრულებთ საუბარს საკუთარ თავზე კარგად, საკუთარი თავით ამაყად - მაშინაც კი, თუ თქვენ არ ხართ ამაყი მისით.
ნათლად თქვი რა გინდა
სანამ რეალურად დაელაპარაკებით, იცოდეთ რა გსურთ საუბრისგან. თუ არ იცით რა გსურთ მასთან საუბრისგან, თქვენ ალბათ ამას ვერ მიიღებთ. ან, თქვენ არ იცით, მიიღეთ ეს თუ არა. შეიძლება ბოდიშის მოხდა მოგინდეთ, ან უბრალოდ იცოდეთ, რომ მას უთხარით ის, რისი თქმაც გჭირდებათ, მიუხედავად მისი რეაქციისა. მიუხედავად იმისა, რომ მისგან დადებითი პასუხი კარგი იქნება, ის არ არის აუცილებელი.
მამაშენმა შეიძლება საოცრად უპასუხოს. მაგრამ, მაშინაც კი, თუ არა, უბრალოდ თქვით ის, რისი თქმაც გჭირდებათ და ის ისე თქვით, რომ თავს კარგად იგრძნობთ საკუთარ თავზე, მოგცემთ საუკეთესოს იმას, რაც გჭირდებათ - საკუთარი თავისგან!
მოემზადეთ და ივარჯიშეთ
ნუ ეცდებით ამ ტიპის საუბარს "მანჟეტიდან". ეს არ არის სპონტანურობის დრო. იმის მომზადება, რისი თქმაც გსურთ, იმის მომზადება, თუ როგორ უნდა უპასუხოთ მის უამრავ შესაძლო რეაქციას, დაგაყენებთ უკეთეს პოზიციას და დაგიცავთ თავდაცვისგან ან პერსონალიზაციისგან. მას შემდეგ რაც იცით რა გსურთ თქვათ, ივარჯიშეთ, ივარჯიშეთ, ივარჯიშეთ. ეს შეიძლება სულელურად ჟღერდეს, მაგრამ ეს მართლაც მნიშვნელოვანი ნაბიჯია იმის მისაღწევად, რაც გსურს.
Მეორე შანსი
მან შეიძლება არ უპასუხოს კარგად - თქვენ უნდა მიიღოთ ეს რისკი. მაგრამ თუ ის ამას გააკეთებს, თქვენ მას საუკეთესო მამის დღის საჩუქარს მისცემთ: შესაძლებლობა მოგცეთ მოგისმინოთ, გამოასწოროთ და გაგიცნოთ მშვენიერი ზრდასრული ქალიშვილისთვის, რომელიც გახდით.
Დაკავშირებული სტატიები
- როგორ მიატოვოთ მეგობრობა, რომელიც ზიანს აყენებს თქვენს ჯანმრთელობას
- 8 რჩევა საკუთარი თავის რწმენის ასამაღლებლად
- 10 რჩევა ბედნიერების მოსაძებნად
