იცით თუ არა, რომ ყოველი მეოთხე ქალი მსხვერპლი იქნება ოჯახური ძალადობა მის სიცოცხლეში? უფრო შემაშფოთებელი ის არის, რომ ქალების უმეტესობას ეშინია ინტიმური პარტნიორის მხრიდან ძალადობის შესახებ. ოჯახში ძალადობა არის ერთ-ერთი ყველაზე ქრონიკულად არაქვემდებარებული დანაშაული, ყველა ფიზიკური შეურაცხყოფის მხოლოდ მეოთხედი და გაუპატიურების ერთი მეხუთედი ეცნობება პოლიციას. მაგრამ რა ხდება მაშინ, როდესაც შეურაცხყოფა არ ტოვებს ფიზიკურ ნიშნებს? გუნტა კრუმინსი, BA, PMP, ავტორი ემოციური ძალადობის მავნე შედეგები, ამბობს, რომ ფსიქოლოგიური ან ემოციური შეურაცხყოფა არ არის ადვილად ნახსენები და, რადგან ძნელია ამის დამტკიცება, არსებითად არის ჩუმი ეპიდემია, რომელსაც ბევრი ქალი არასწორად უძლებს. კრუმინსი მისიაშია ემოციური მოძალადეების გამოაშკარავება და მსხვერპლთა უფლებებისთვის ბრძოლა.
”ემოციური შეურაცხყოფა არის ჩუმად ურჩხული ჩვენს შუაგულში, რომელიც მეზობლებისა და ახლობლების სახლებში ხდება იმაზე მეტად, ვიდრე ჩვენ გვესმის. ეს არის ტრაგიკული სიტუაცია, რომელიც ყოველდღიურ რეალობას წარმოადგენს მილიონებისთვის, ” - ამბობს კრუმინსი. ”ფართოდ გავრცელებული უკანონო ქმედება იგნორირებულია, როდესაც ადამიანები მსხვერპლნი ხდებიან საკუთარ სახლებში. ის, რასაც ემოციური მოძალადეები აკეთებენ თავიანთ მსხვერპლთან მიმართებაში დანაშაულებრივია და უნდა შეწყდეს. ”
კონკრეტულად რა არის ემოციური ძალადობა?
სისხლჩაქცევები და ძვლები გატეხილია ფიზიკური შეურაცხყოფის პოტენციური ნიშნებია, მაგრამ ემოციური შეურაცხყოფა აშკარა ნიშნებს არ ტოვებს. "ემოციური შეურაცხყოფა არის ის, რომ ვიღაცამ თქვენი ემოციებით მანიპულირება მოახდინა ფსიქოლოგიურ დონეზე", - განმარტავს კრუმინსი. ”და ეს სცილდება უბრალო სიტყვიერ ბულინგს.” ემოციური მოძალადეები შეიძლება აღმოჩნდნენ მოძალადეებად, მაგრამ ისინი ხშირად არიან "ჩუმი მონსტრები", რომლებიც ყალბი მოსიყვარულეა იცის ზუსტად როგორ მოახდინოს სიტუაციების მანიპულირება, დააზარალოს და დაამციროს მსხვერპლი და გააკეთოს ყველაფერი, რაც სჭირდება სიტუაციისა და მათი კონტროლის შესანარჩუნებლად მსხვერპლი.
მიუხედავად იმისა, რომ ემოციურ მოძალადეებს შეუძლიათ სწრაფად ახსნან ან საბაბი მისცენ თავიანთი შეურაცხმყოფელი საქციელისთვის, კრუმინსი სწრაფად აცხადებს, რომ ემოციურმა მოძალადეებმა ზუსტად იციან რას აკეთებენ. ემოციური მოძალადეები არიან მანიპულირების, ტყუილის, დაშინების და დანაშაულის ოსტატები. ”ისინი სრულყოფენ იმას, რასაც აკეთებენ ადამიანებთან ბავშვობიდან - და მათ აირჩიეს ეს გზა,” - დასძენს იგი. ”მათ არ სურთ შეცვლა და არ აინტერესებთ ვის დააზარალებენ მანამ, სანამ არავინ ეჭვობს მათზე და სიტუაცია მათზე მუშაობს.”
რა არის ემოციური ძალადობის ნიშნები?
იმის გამო, რომ ემოციური შეურაცხყოფა არ ტოვებს ფიზიკურ ნაწიბურებს, ძნელი მისახვედრია. კრუმინსი ამბობს, რომ ნიშნები დახვეწილია და რომ ცნობიერება შორს მიდის ემოციური შეურაცხყოფის გამოვლენაში. ხშირ შემთხვევაში, არაფერი აშკარად არასწორი არ ჩანს, მაგრამ თქვენ გექნებათ შეგრძნება, რომ რაღაც არ ჩანს. მაგალითად, თქვენი საუკეთესო მეგობრის ახალი შეყვარებული, როგორც ჩანს, "ძალიან კარგია სიმართლისთვის", მაგრამ თქვენი ნაწლავები არ ენდობიან, რომ გრძნობები ნამდვილია. ”თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ ან იგრძნოთ ის, რაც არ არის და დაიწყოთ საკუთარი თავის მეორე გამოცნობა ან უცნაურობების საბაბების გაკეთება”,-განმარტავს ის. ”ენდე შენს ინსტინქტებს. ისინი ჩვეულებრივ მართლები არიან. და თუ იცით რას ეძებთ, თქვენ შეძლებთ დაეხმაროთ თქვენს საუკეთესო მეგობარს. ”
ხართ ემოციური ძალადობის მსხვერპლი?
რა შეიძლება ითქვას, როდესაც შენ ხარ ემოციურად შეურაცხყოფილი? ძნელია აღიარო, რომ შენი მეგობარი ბიჭი ან ქმარი გტკივა, მაგრამ არ მისცე საშუალება დარცხვენით დაგიტოვოთ არაჯანსაღი ურთიერთობა. კრუმინსი აფრთხილებს, რომ ემოციურად შეურაცხმყოფელ ურთიერთობებში მყოფი ქალები განიცდიან კონფლიქტის, მწუხარების, დაუცველობის, უკიდურესად დახშობის შეგრძნებას და რომ რასაც აკეთებენ ან ამბობენ არ არის სწორი ან საკმარისად კარგი. მიუხედავად იმისა, ისინი არ ეთანხმებიან თავიანთ მოძალადეს თუ უთხრიან მოძალადეს ზუსტად იმას, რისი მოსმენაც სურს, შეურაცხყოფა ადვილად არ განმუხტავს. ”ეს უარყოფითი ზეწოლა მოგივათ სხვადასხვა ფორმით, როგორიცაა მუქარა, დადანაშაულება, ბრალდება, ყვირილი, გაღიზიანება და იცინის კიდეც და გამოიყენება 24/7 უკიდურეს შემთხვევებში, ” - ამბობს კრუმინსი, რის გამოც თქვენ დაბნეული, შერცხვენილი და შეშინებული.
კრუმინსი ამბობს, თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ ემოციურად შეურაცხმყოფელი ურთიერთობა გაქვთ, უპასუხეთ ამ კითხვებს:
- ის ყოველთვის ადანაშაულებს თქვენ თქვენს ურთიერთობაში არსებულ პრობლემებში?
- მართლა მოგვარდება თქვენი კონფლიქტები?
- ის ყოველთვის აკონტროლებს ურთიერთობას თუ შენ?
- გამუდმებით დაბნეული ან დაუცველი ხართ სად მიდის ურთიერთობა?
- ის გადის ცხელ და ცივზე, მიფრინავს გაბრაზებაში უცებ და დაგაბრალებს მათ?
- გრძნობ თავს ხაფანგში ან კუთხეში?
- ის აყენებს თქვენ დანაშაულის ჩათვლით თქვენი აზრის გამოთქმის გამო - ან გეშინიათ თქვენი გრძნობების ან მოსაზრებების გამოხატვისაც კი?
- გგონიათ, რომ მუდამ კვერცხის ნაჭუჭებზე დადიხართ იმის შიშით, რომ არასწორ რამეს იტყვით?
- არის თუ არა ყველაფერი რასაც თქვენ აკეთებთ ან ამბობთ მის მიერ განხილული თუ განსჯილი?
- ის გაგრძნობინებთ დაღლილობას გონებრივად და ფიზიკურად, სანამ არ დაუთმობთ იმას, რაც მას სურს?
”თუ თქვენ უპასუხებთ დიახ ამ კითხვებს, მე გეტყვით, რომ ეს არ არის ნორმალური. თქვენ ემოციურად შეურაცხყოფილი ხართ ”, - აფრთხილებს კრუმინსი. ”როგორც მსხვერპლი, რაც არ უნდა გითხრათ, თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ ეს თქვენი ბრალი არ არის და იცოდეთ, რომ მოძალადე არ აპირებს შეცვლას. ერთადერთი, რისი გაკეთებაც შეგიძლია, წასვლაა. მიიღეთ ვინმე, ვინც დაგეხმარება ბარგი ჩაალაგო და თავი შორს დაიჭირო ამ ადამიანისგან. არასოდეს დაბრუნდე. ის ნიშნავს, რომ შენ ზიანი მიაყენე. ”
აცნობეთ ემოციური შეურაცხყოფის მიუხედავად იმისა, რომ ძნელია ამის დამტკიცება
მართალია: ემოციური ძალადობის დამტკიცება ძნელია, მაგრამ შენ გაქვს დაცვის უფლება, თუნდაც ეს ნიშნავს ხელისუფლების ჩართვას. კრუმინსი ამბობს: ”თქვენ ვერ დაამტკიცებთ ემოციურ შეურაცხყოფას, თუ მას განიხილავთ როგორც კერძო ოჯახის საქმეს. ის უნდა იყოს გამოძიებული, როგორც დანაშაული, პროფესიონალების მიერ, რომლებიც სათანადოდ არიან მომზადებულნი. ” როდესაც მას აცნობებთ, კრუმინსი გირჩევთ გაითვალისწინოთ შემდეგი პუნქტები.
- გაიგე რომ შენი ბრალი არ არის. თქვენ დაარღვიეთ და გაქვთ უფლება შეატყობინოთ ამის შესახებ მაშინაც კი, თუ თქვენი მოძალადე სირცხვილს ან უხერხულობას გაგრძნობინებთ.
- თქვენმა მოძალადემ იცის რას აკეთებს. ემოციური ძალადობის დამნაშავეები აკეთებენ იმას, რასაც აკეთებენ საკუთარი არჩევანით. მათ არ სურთ შეცვლა. თუ თქვენ ცდილობთ დატოვოთ ისინი ან შეატყობინოთ მათ, ნუ მოუსმენთ მათ ვედრებას, დაპირებებს ან საბაბს. ისინი უბრალოდ გადიან ყველა გაჩერებას, რათა არ შეგიშალოთ ის ქმედება, რომლის განხორციელებაც გსურთ. ისინი სასოწარკვეთილი იქნებიან დაგიბრუნონ თავიანთი კონტროლის ქვეშ და გააკეთებენ ყველაფერს, რაც დასჭირდება.
- შეურაცხყოფის შესახებ შეტყობინება არის საკუთარი თავის და სხვების დაცვა. თუ ის შეურაცხყოფს თქვენ, ის შეურაცხყოფს სხვას. თუ ის მიგატოვებს, ის იპოვის სხვას, ვინც შეურაცხყოფს. მოძალადესთან გვერდში დგომით და შეურაცხყოფის შესახებ შეტყობინებით, თქვენ გამოამჟღავნებთ მას და იმედია დაეხმარებით მას თავიდან აიცილოთ სხვების დაზიანება - და თქვენც.
- განათავსეთ დამხმარე სისტემა. ”მოძალადეებმა იციან, რომ არსებობს რამდენიმე კანონი მსხვერპლის ემოციური შეურაცხყოფისგან დასაცავად, რაც მათ ნდობას აძლიერებს მათი შეურაცხმყოფელი ტაქტიკის გაგრძელებაში”, - აფრთხილებს კრუმინსი. ”მოძალადეებმა ასევე იციან, რომ თუკი ისინი აყენებენ საკმარის გზას და კვამლს, როდესაც ვინმე ცდილობს ჩარევას, ისინი შეძლებენ ამ ინტერვენციის საკმარისად დათრგუნვას ისე, რომ ისინი უბრალოდ წავიდნენ. მოძალადეები იმედოვნებენ ამას. ” როგორც მსხვერპლი, შექმენით თქვენი დამხმარე სისტემა. წადით თქვენს ეკლესიაში, თქვენს ოჯახში და მეგობრებში, პროფესიონალებში და ნებისმიერ სხვა პირში ან მხარდაჭერის წყაროდ, რომელიც დაგიდგებათ უკან და დაგეხმარებათ დაიცვას მოძალადისგან. თუ თქვენ შეატყობინებთ თქვენს მოძალადეს და არავინ გყავთ დამხმარე, თქვენ შესაძლოა უფრო მეტი საფრთხის წინაშე აღმოჩნდეთ თქვენი მოძალადისგან.
დაუკავშირდით და დაეხმარეთ ემოციური შეურაცხყოფის შეჩერებას
ხართ თუ არა საყვარელი ვინმე ემოციურად შეურაცხყოფილი ან მსხვერპლი ემოციური შეურაცხყოფისა, კრუმინსი ამბობს, რომ მნიშვნელოვანია, რომ არ გაჩუმდეთ. ”როგორც საზოგადოებამ, ჩვენ უნდა შევცვალოთ ჩვენი დამოკიდებულება ემოციური ძალადობის მიმართ. თუ ჩვენ ვაგრძელებთ მის იგნორირებას ან ვშორდებით მათ, ვისაც ჩვენი დახმარება სჭირდება, ჩვენ თვითონ ვხდებით შესაძლებლობები. ჩვენ ღიად უნდა დავიწყოთ მოძალადეების გამოწვევა და პასუხისგებაში მიცემა მათ ქმედებებზე. ემოციური ძალადობის დამნაშავეების გამოვლენა არის სულ მცირე, რაც ჩვენ შეგვიძლია გავაკეთოთ მსხვერპლთა დასახმარებლად. ”
კრუმინსი იმედოვნებს, რომ საზოგადოების ცნობიერების ამაღლების კამპანიების ზრდასთან ერთად შეიძლება მოხდეს სოციალური ცვლილება, რომელიც აყალიბებს პოლიტიკას და მოქმედი ოქმები, რომლებიც ემოციურ ძალადობას დანაშაულად მიიჩნევენ და აწესებენ შესაბამის სასჯელს დამნაშავეები. ”ემოციური მოძალადეების გამოაშკარავებით და მათი ქმედებების შედეგების წინაშე აღმოჩენით, ჩვენ ვართ მართვა მათ და ჩვენ ერთი ნაბიჯი ვართ ემოციური შეურაცხყოფის შეჩერებასთან. ”
უფრო მეტად ოჯახში ძალადობისა და ქალების მიმართ ძალადობის შესახებ
გაუპატიურება: გაკვეთილები სექსუალური ძალადობის გადარჩენისთვის
როგორ დავეხმაროთ ოჯახში ძალადობის მსხვერპლებს
10 რჩევა, რათა დაიცვათ თავი თარიღის გაუპატიურებისა და შეურაცხყოფისგან
