ყველას დროდადრო არაჩვეულებრივი სუნი ასდის. გამოიყენეთ ეს რჩევები სხეულის სუნის შესაჩერებლად.
სხეულის შემთხვევითი სუნი შეიძლება იყოს უხერხული; სხეულის ქრონიკული სუნი შეიძლება იყოს სრულიად იზოლირებული. წაიკითხეთ, რომ აღმოაჩინოთ რამდენიმე ხრიკი თქვენი საკუთარი სუნის ფაქტორის შესამცირებლად.
1
შეინახეთ თავი სუფთა
ეს შეიძლება უაზროდ მოგეჩვენოთ, მაგრამ ყოველდღიურად შხაპის მიღება ან დაბანა გირეცხავს ბაქტერიები და აშორებს კანის მკვდარ უჯრედებს, სუნის გამომწვევი ბაქტერიების საყვარელ საჭმელს. დარწმუნდით, რომ გაიხეხეთ თითებს შორის და შემდეგ პირსახოცით მოიშორეთ. ბაქტერიებს უყვართ ტენიანობა.
2
გააკეთე სამრეცხაო
მხოლოდ იმიტომ, რომ თქვენი ტანსაცმელი, პირსახოცები და თეთრეული არ გამოიყურება ბინძურად, არ ნიშნავს რომ ისინი არ არის გარეცხილი. შეცვალეთ თეთრეული ხშირად (კვირაში ერთხელ მაინც) და დაიბანეთ ტანსაცმელი ნებისმიერი დროის განმავლობაში ჩაცმის შემდეგ. გარდა იმისა, რომ სუნი "შემორჩენილია", დაუბანელ ტანსაცმელსა და თეთრეულს აქვს დაგროვილი კანის მკვდარი უჯრედები და სხეულის ცხიმები, რაც ქმნის სტუმართმოყვარე გარემოს უსიამოვნო ბაქტერიებისათვის. განსაკუთრებით სუნიანი სარეცხისთვის, სარეცხს დაამატეთ ნახევარი ჭიქა თეთრი ძმარი.
3
ატარეთ ნატურალური ქსოვილები
ბამბის, ბამბის, ბამბუკის და თეთრეულისგან დამზადებული ტანსაცმელი უფრო შთანთქავს ტენიანობას და ჰაერს ბრუნავს ისე, რომ ოფლი გაშრეს. უფრო ფხვიერი ტანსაცმლის ტარება დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ტენიანობა კანზე.
4
ჯადოქარი თხილი
გაწმინდეთ თქვენი მკლავი და სხვა სუნი მიდრეკილი ადგილები ჯადოქრის თხილის საშუალებით, რაც ცვლის თქვენი კანის pH- ს და ნაკლებად იწვევს ბაქტერიებს. გარდა ამისა, ჯადოქარი თხილი მოქმედებს როგორც კანის გამკაცრება, რამაც შეიძლება ხელი შეუწყოს ფორების შემცირებას და ოფლის საერთო სეკრეციის შემცირებას.
5
Საცხობი სოდა
აბაზანის მიღების შემდეგ, სცადეთ ფეხების და მკლავების დაბინძურება ცოტაოდენი საცხობი სოდათ, რომელიც შთანთქავს სუნს და ხელს უწყობს სუფთა სუნის შენარჩუნებას.
6
მიიღეთ დანამატები
სხეულის საერთო სუნის მქონე ადამიანებს შორის ერთ -ერთი გავრცელებული პრობლემაა თუთიისა და მაგნიუმის დეფიციტი. თუთია გამოიყოფა სხეულის სითხეებში, როგორც ანტისეპტიკური და არის თქვენი სხეულის დამცავი სისტემის ნაწილი მიკრობებისგან. მაგნიუმი ასობით ფერმენტის აუცილებელი კომპონენტია. სხეულის სუნი შეიძლება მიუთითებდეს იმაზე, რომ თქვენ არ იღებთ საკმარის ვიტამინებსა და მინერალებს თქვენს დიეტაში.
7
დაისველეთ ფეხები
თუ სუნიანი ფეხები თქვენი პრობლემაა, ჩაალბეთ მარილიანი წყლის აუზში. გაჟღენთის შემდეგ, არ ჩამოიბანოთ ფეხები - უბრალოდ გაშრეთ. მარილის ნარჩენები, რომელიც რჩება თქვენს კანზე, ხელს შეუწყობს არახელსაყრელი ჰაბიტატის შექმნას იმ ბაქტერიებისათვის, რომლებიც იწვევენ ფეხის სუნს.
8
დარჩი ჰიდრატირებული
ჩათვალეთ, რომ გარეცხავთ თქვენს შინაგანს: ბევრი წყლის დალევა გამოდევნის ორგანიზმიდან ტოქსინებს და ხელს უწყობს საგნების ბალანსის შენარჩუნებას. სუნთან ბრძოლის დამატებითი გასაძლიერებლად დაამატეთ ხორბლის ბალახის წვენი. ქლოროფილი ხელს უწყობს ტოქსინების განეიტრალებას და ასევე არის ბუნებრივი ანტისეპტიკური საშუალება, რომელიც დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ სუფთა სუნი.
9
შეიტანეთ დიეტური ცვლილებები
ყველამ იცის, რომ ხახვს, ნიორს და კარის ტენდენცია გვაიძულებს სუნი გვქონდეს, ისევე როგორც ხახვი, ნიორი ან კერი. მაგრამ ხორცით მდიდარი დიეტა, განსაკუთრებით ძროხის და ღორის ხორცი, ასევე შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს სხეულის სუნზე, ა 2006 სწავლა გამოქვეყნებულია Oxford Journal- ში.
10
შეამცირეთ კოფეინი
ყავის, კოფეინირებული გამაგრილებელი სასმელების და შოკოლადის მოხმარების შემცირებამ შეიძლება დაგეხმაროთ უკეთეს სუნში. კოფეინის მოხმარება ხელს უწყობს უსიამოვნო სუნს აპოკრინული ოფლის ჯირკვლების სტიმულირებით, რომლებიც წარმოქმნიან ცხიმიან ოფლს, რომლის ჭამაც უყვართ ბაქტერიებს.
უფრო მეტი სხეულისა და სუნის შესახებ
10 რჩევა ცუდი სუნთქვისგან თავის დასაღწევად
ქალის სუნი: რა არის ნორმალური, რა არა
როგორ შეინარჩუნოთ ლეიბების სუნი სუფთა
