თუ თქვენ ხართ იმ ტიპის ქალი, რომელიც ფიქრობს, რომ ორი ბიუსტჰალტერის ტარება "გამოდგება", მაშინ კიდევ ერთხელ დაფიქრდით! არ აქვს მნიშვნელობა რა ზომის ხართ, არსებობს დამხმარე სპორტული ბიუსტჰალტერები თქვენთვის. აქ არის რჩევები Fiona Lipshaw– ს ონლაინ პირადი ბიუსჰალტერის მაღაზიის Brayola.com– ისგან, რათა იპოვოთ სწორი სპორტული ბიუსჰალტერი თქვენი მკერდისთვის.
იმის გაგება, თუ რატომ გჭირდებათ სპორტული ბიუსჰალტერი
უპირველეს ყოვლისა, უმჯობესია იგრძნოთ მკერდის მხარდაჭერა ვარჯიშის დროს- არ აქვს მნიშვნელობა რა ზომისაა თქვენი მკერდი. სპორტული ბიუსჰალტერის ტარების კიდევ ერთი მიზეზი არის ის, რომ ის შეინარჩუნებს თქვენს მკერდს საუკეთესოდ. "როდესაც თქვენ მუდმივად მოძრაობთ, ნებისმიერი სახის ვარჯიშის დროს, თქვენი მკერდის ლიგატები ნელ -ნელა იშლება, რაც დროთა განმავლობაში მკერდს იშლება", - განმარტავს ლიფშოუ. ”თუ თქვენ ატარებთ სწორ სპორტულ ბიუსჰალტერს, შეგიძლიათ შეამციროთ დაღლილობის შემცირება.”
ზომის სწორად მიღება
ბაზარზე არსებული ყველა სახის სპორტული ბიუსტჰალტერი, სწორი სპორტული ბიუსჰალტერის პოვნა შეიძლება შემაძრწუნებლად გამოიყურებოდეს, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ დიდი მკერდი გაქვთ. "უფრო დიდი მკერდის მქონე ქალებს ეშინიათ, რომ ისინი არ მიიღებენ საკმარის მხარდაჭერას, ამიტომ მცირდება რამდენიმე ზომით", - ამბობს ლიფშოუ. თუ თქვენ მიეკუთვნებით ამ კატეგორიას, ჰკითხეთ საკუთარ თავს: ეს ბიუსჰალტერი ნამდვილად კომფორტულია? დიდი შანსია, თქვენ იგრძნოთ, რომ თქვენი მკერდი საყრდენია, მაგრამ თქვენი სხეულის ზედა ნაწილი განიცდის. ”თუ თქვენი სპორტული ბიუსჰალტერი არასწორი ზომისაა, თქვენ გექნებათ პრობლემები, როგორიცაა ჩხვლეტა, ზურგისა და მხრების ტკივილი და მკერდის ტკივილი,” - დასძენს იგი. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ყველა ბრენდი იყენებს ოდნავ განსხვავებულ გაზომვებს, ასე რომ თქვენ შეიძლება იყოთ ერთი ზომის ერთ ბრენდში და სრულიად განსხვავებული ზომის მეორეში. მთავარია სწორი ზომისა და სტილის პოვნა.
სწორი სპორტული ბიუსჰალტერის სტილის არჩევა
სპორტული ბიუსტჰალტერები, სხვა ბიუსტჰალტერების მსგავსად, მრავალ სტილში მოდის. თქვენზეა დამოკიდებული (და თქვენი მკერდი) იმის ცოდნა, თუ რომელი გახდება ყველაზე მეტად მხარდაჭერილი თქვენი ფორმისთვის. ლიფშო გირჩევთ შემდეგ სპორტულ ბიუსტჰალტერებს საჭიროებიდან და ზომიდან გამომდინარე.
შეკუმშვა A-B თასისთვის
რეკომენდაცია: Nike High Impact Shape უსადენო სპორტული ბიუსჰალტერი
კაფსულაცია C-DD ჭიქისთვის
რეკომენდაცია:ლულულემონ ტა ტა Tamer II
შეკუმშვა და კაფსულაცია უფრო დიდი ვიდრე DDD ჭიქა
რეკომენდაცია:ენელის სპორტული ბიუსჰალტერი
გაუფრთხილდით თქვენს სპორტულ ბიუსჰალტერს
სპორტული ბიუსტჰალტერები არ არის იაფი და ისინი არ მოგცემთ ოპტიმალურ მხარდაჭერას მკერდისთვის ვარჯიშის დროს, თუ ისინი გაცვეთილია. თქვენი სპორტული ბიუსჰალტერის სიცოცხლის გახანგრძლივების მიზნით, ლიფშოუ გირჩევთ მათ მოვლაზე მეტად ზრუნვას. ”სპორტული ბიუსტჰალტერების უმეტესობა ელასტიური ან სპანდექსისგან შედგება; ეს მასალები რეალურად იშლება სითბოში, ” - განმარტავს ის. ”ასე რომ, ხელით გარეცხეთ ისინი თბილ წყალში და სარეცხი საშუალებებში და ნახავთ, რომ თქვენი სპორტული ბიუსჰალტერი გაცილებით დიდხანს ძლებს.”
აცვიათ და ჩანაცვლება
კვლავ აცვიათ იგივე სპორტული ბიუსჰალტერი, რომელიც რამდენიმე წლის წინ მიიღეთ? თუ თავს აქნევთ, დროა წავიდეთ სპორტული ბიუსჰალტერის საყიდლებზე. ”თქვენ უნდა შეხედოთ თქვენი სპორტული ბიუსჰალტერის შეცვლას მინიმუმ ექვს -ცხრა თვეში ერთხელ, იმის მიხედვით, თუ რამდენად ხშირად ატარებთ მას”, - ამბობს ლიფშოუ. ”ასევე, გახსოვდეთ, რომ თქვენი მკერდი იცვლის ზომას, განსაკუთრებით თუ წონაში იკლებთ. როგორც კი თქვენი ბიუსჰალტერი არ გრძნობს მხარდაჭერას, დროა შეიცვალოს. ”
მეტი რჩევა ჯანმრთელობისა და ფიტნესის შესახებ
ზურგის ვარჯიშები მკერდის გასაძლიერებლად
5 გზა ვარჯიშის გასაუმჯობესებლად
ფიტნესის წესები, რომლებიც უნდა დაარღვიო
