სტომატოლოგიური ჩვევები - იცის

ამ ხუთი შეცდომის ჩადენამ შეიძლება სერიოზული ზიანი მიაყენოს თქვენს ძვირფასს კბილები. დაარღვიე ეს ჩვევები მანამ, სანამ არ გააფუჭებ მარგალიტისფერ თეთრებს.

დაკავშირებული ამბავი. გასართობი და ადვილად გამოსაყენებელი ძაფი ბავშვებისთვის

ჩვენ ვიღებთ ზრდასრული კბილების მხოლოდ ერთ კომპლექტს, ამიტომ მათზე ზრუნვის დრო და ძალისხმევა ჯანსაღი ცხოვრების წესის ერთ -ერთი უმნიშვნელოვანესი ნაწილია. მაგრამ ამის გაცნობიერების გარეშეც კი, თქვენ შეიძლება აკეთოთ ისეთი რამ, რამაც შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს კბილებს. გადახედეთ ამ მავნე სტომატოლოგიურ ჩვევებს და იმუშავეთ იმ ჩვევების აღმოფხვრაზე, რომლებსაც თქვენ ჩაიდენთ.

ხშირად საღეჭი რეზინი

ჭამის შემდეგ საღეჭი რეზინის დაღეჭვა ხელს უწყობს ნერწყვის გადინებას და ამით ხელს უშლის ღრუების წარმოქმნას, ამ რეზინაზე დაკბენის მოძრაობამ შეიძლება გამოიწვიოს სხვა საკითხები. როდესაც ყბა შეჩვეულია ამ სახეხი და საღეჭი მოძრაობას, თქვენ შეიძლება საბოლოოდ მიეჩვიოთ ყბის მოჭერას და კბილების გახეხვას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ყბის დაჭერა.

გაიხეხეთ კბილები შაქრიანი საკვების ან სასმელის შემდეგ

თქვენ შეიძლება იფიქროთ, რომ თქვენ კბილებს უკეთებთ, მაშინვე იხეხავთ შაქრიანი სპორტული ან გამაგრილებელი სასმელის დალევის შემდეგ, მაგრამ ის რასაც თქვენ აკეთებთ არის ამ შაქრის გავრცელება თქვენს პირში. უმჯობესია, პირი ჩამოიბანოთ წყლით და დაელოდოთ კბილების გახეხვას დაახლოებით ერთი საათით ადრე.

კბილებით ნივთების გახსნა

როდესაც ჩვენ გვაქვს ჯიუტი პაკეტი, რომელიც არ გაიხსნება ან ბოთლის თავსახური, რომელიც არ იძვრება, რას ვაკეთებთ ამდენი ჩვენგანი ავტომატურად? გამოიყენეთ ჩვენი კბილები მათ გასახსნელად. მაგრამ თქვენ შეიძლება საბოლოოდ გაანადგუროთ კბილი. სცადეთ სხვა ვარიანტები (მაკრატელი, ფანქარი ან რეზინის ხელთათმანები უკეთესი ხელის მოსაკიდებლად) და თქვენ დაზოგავთ საკუთარ თავს ძვირადღირებულ სტომატოლოგიურ სამუშაოს.

შაქრიანი სასმელების დალევა

მოგეხსენებათ, გამაგრილებელი სასმელების და სხვა შაქრიანი სასმელების მოხმარება არ არის კარგი თქვენი კბილებისთვის. სოდა განსაკუთრებით შეიცავს ფოსფორის მჟავას, რომელსაც დროთა განმავლობაში შეუძლია თქვენი ძვირფასი კბილების გაფუჭება. როდესაც თქვენ გინდათ გამაგრილებელი სასმელი და უნდა გქონდეთ ეს, დალიეთ ჩალის საშუალებით, რაც კბილებს უფრო ნაკლებ კონტაქტში მოაქვს სასმელთან.

არასწორი კბილის ჯაგრისის გამოყენება

თუ ყოველდღიურად ორჯერ იხეხავთ არასწორი კბილის ჯაგრისით, შესაძლოა კბილები დააზიანოთ. კბილის ჯაგრისი უნდა იყოს რბილი, ხოლო კბილები ნაზად უნდა გაიხეხოთ წრიული მოძრაობით. ძალიან მტკიცე ჯაგრისები და ძალიან უხეში დავარცხნა შეიძლება ზიანი მიაყენოს კბილების მინანქარს და გამოიწვიოს ღრძილების უკან დახევა.

უფრო ჯანმრთელობაზე

7 გზა თქვენი ღიმილის გამოსაჩენად
ჰიდრატაციის ნოუ-ჰაუ
წელს ანტიოქსიდანტების გაზრდის 5 გზა