ძილი საკითხები შეიძლება იყოს ძალიან რთული (და ხშირად საშინელი) მშობლებისთვის და ბავშვებისთვის. როდესაც თქვენი შვილი საკმარისად ბერდება იმისათვის, რომ დაესწროს ძილს, რას აკეთებთ ღამის შიშებთან დაკავშირებით? ისწავლეთ როგორ დავეხმაროთ ბავშვებს გაუმკლავდნენ და ესაუბრონ მეგობრებს ღამის საშინელებებზე.
როდესაც ბავშვები ძალიან ახალგაზრდები არიან, ღამის შიში შეიძლება მშობლებისთვის დამაბნეველი და საშიში იყოს. როდესაც ბავშვები საკმარისად იზრდებიან იმის გასაგებად, თუ რა ხდება, ღამის შიში ახალ გამოწვევებს აჩენს. შეიტყვეთ მეტი თქვენი შვილის ღამის საშინელებების შესახებ და როგორ შეგიძლიათ მისცეთ თქვენს შვილს ინსტრუმენტები, რომ გაუმკლავდეს.
ღამის შიშები vs. ცუდი ოცნებები
ბავშვი, რომელსაც კოშმარები აქვს, ხშირად იღვიძებს ამის გამო - და ამის შემდეგ ბავშვი ჩვეულებრივ იხსენებს კოშმარს. ბავშვი შეიძლება ტიროდეს ან შეწუხდეს. მეორეს მხრივ, ღამის შიში იშვიათად ახსოვს და ბავშვი ძილში რჩება. ბავშვებმა ალბათ არ იციან, რომ მათ აქვთ ღამის შიში, თუ ვინმე არ ეტყვის მათ. ღამის შიში შეიძლება იყოს საშინელი მომვლელებისთვის - და შემდგომ თანატოლებისთვის - რადგანაც ბავშვი, რომელიც ღამის შიშებს განიცდის, გამოღვიძებული და ძლიერ შეწუხებულია. ის შეიძლება იჯდეს, დარტყმა, ქოშინი ან ყვირილი.
? ღამის შიშებთან გამკლავება
შეეცადეთ იყოთ მშვიდი, როდესაც თქვენს შვილს აქვს ღამის შიში. იმის გამო, რომ ისინი ხშირად ხდება ძილის ციკლში უფრო ადრე, ვიდრე კოშმარები, თქვენ შეიძლება გაღვიძებული იყოთ, როდესაც ისინი წარმოიქმნება. კარგია დამამშვიდებელი ხმები და შეეხოთ თქვენს შვილს, მაგრამ არ უნდა შეეცადოთ მისი გაღვიძება. როდესაც საშინელებები გაივლის, თქვენი ბავშვი განაახლებს ნორმალურ ძილს. სანამ თქვენს შვილს არ ახსოვს რა მოხდა, თქვენ შეიძლება შეწუხებული და შეშინებული იგრძნოთ ამის შემდეგ. ესაუბრეთ თქვენი შვილის ექიმს მისი ღამის საშინელებების შესახებ. მიუხედავად იმისა, რომ ღამის შიში საშიში არ არის, თქვენი შვილის ექიმს შეიძლება მოისურვოს სხვა საკითხების შემოწმება, რამაც შეიძლება შეაფერხოს თქვენი ბავშვის ძილი.
მასპინძელი დასაძინებელი თქვენს სახლში
როდესაც თქვენს შვილს სურს დაიძინოს, არ მისცეთ საშუალება ღამის შიშებს ხელი შეუშალოს. სცადეთ მასპინძელი ძილის საწოლი თქვენს სახლში. დაგეგმეთ დრო, რომ ისაუბროთ ნებისმიერი ბავშვის მშობლებთან, რომლებიც დაესწრებიან ძილს. აცნობეთ მათ, რომ თქვენი შვილის ღამის შიში არ ხდება ყოველ ღამე, მაგრამ რომ ეს შესაძლებელია. ითანამშრომლეთ სხვა მშობლებთან ერთად, რათა იპოვოთ ყველაზე ტაქტიკური გზა გააფრთხილოთ სტუმრად მყოფი ბავშვები, რომ ღამის შიში შეიძლება მოხდეს ძილის დროს. ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ არის ის, რომ არავინ მონაწილეობს რაიმე საფრთხეში.
დაეხმარეთ თქვენს შვილს ისაუბროს ღამის საშინელებებზე
მიუხედავად იმისა, რომ ღამის საშინელებები ხშირად ქრება ადრეული ბავშვობის შემდეგ, ზოგიერთ ბავშვსა და მოზარდს გააგრძელებს მათი არსებობა. აცნობეთ თქვენს შვილს, რომ ეს არის სრულიად ნორმალური მდგომარეობა. ივარჯიშეთ მშვიდად ისაუბრეთ მასზე, რათა თქვენს შვილს შეეძლოს თანატოლებს აცნობოს რა ხდება. საბოლოოდ, თქვენს შვილს მოუნდება ღამის გასეირნება და დაესწრება ძილს თქვენი სახლის გარეთ. ისევე როგორც ნებისმიერი სხვა მდგომარეობა, რომლის შესახებაც თანატოლებს შეუძლიათ გააცნობიერონ, ღამის შიში არის ის, რაც თქვენს შვილს უნდა ახსნას ძირითადი თვალსაზრისით. შეახსენეთ თქვენს შვილს, რომ ყოველთვის შეამოწმოს პასუხისმგებელი უფროსი.
უფრო მეტი ჯანმრთელ ბავშვებზე
იკვებება თუ არა თქვენი შვილი ADHD– ის მეგობრული დიეტით?
დალიეთ მეტი წყალი, რომ იყოთ ჯანმრთელები
როგორ ვუმკურნალოთ მუცლის პრობლემებს
