ვინც შეყვარებულია, იცის რა გავლენა შეიძლება იქონიოს ენდორფინების აჩქარებამ იმაზე, თუ როგორ გრძნობთ თავს ზოგადად. კვლევებმა აჩვენა, რომ შეყვარებული არა მხოლოდ გავლენას ახდენს იმაზე, თუ როგორ გრძნობთ თავს ემოციურად, არამედ ეს ასევე შეიძლება გავლენა იქონიოს თქვენს ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე.
ვალენტინობის დღეს აჩვენეთ გარშემომყოფებს, თუ როგორ გიყვართ ისინი - თქვენ შესაძლოა მიიღოთ ჯანმრთელობის გასაოცარი სარგებელი.
ტკივილგამაყუჩებელი
სტენფორდის მედიცინის სკოლის 2010 წლის კვლევამ აჩვენა, რომ სიყვარულის ძლიერმა გრძნობამ ისეთივე გავლენა მოახდინა ტკივილზე, როგორც ტკივილგამაყუჩებლებმა. მკვლევარებს მიაჩნიათ, რომ ეს იმიტომ ხდება, რომ სიყვარული ააქტიურებს ტვინის ტკივილის წამლების იგივე სფეროებს. ფიქრობენ, რომ შეყვარებული იწვევს დოფამინის გამოყოფას, ჰორმონს, რომელიც ამცირებს ტკივილს. მიუხედავად იმისა, რომ ეს კვლევა ფოკუსირებულია სიყვარულის ახალ, ინტენსიურ გრძნობებზე, სხვა კვლევამ აჩვენა, რომ ხანგრძლივ ურთიერთობაში ყოფნა ასევე შეუძლია ტკივილის შემცირებას. ეს კვლევა, ჩატარებული
კალიფორნიის უნივერსიტეტი, 17 ქალი ჩაერთო გრძელვადიან ურთიერთობაში. ქალებს ტკივილის გამომწვევი დარტყმა მიაყენეს, როგორც საყვარელი ადამიანის სურათის შემხედვარე, ისე სურათის შეხედვისას. როდესაც ქალები თავიანთი მეორის სურათს ათვალიერებდნენ, ტკივილი გაცილებით ნაკლებად ინტენსიური იყო. გრძელვადიან ურთიერთობაში ყოფნა შეიძლება გამოიწვიოს უსაფრთხოების განცდა და სხვა ადამიანზე დამოკიდებულების უნარი, რაც ტკივილის შემცირებას უწყობს ხელს.ქვედა არტერიული წნევა
გამოდის, რომ შეყვარებული ნამდვილად მოიცავს შენს გულს. ა 2001 წლის კვლევა გამოქვეყნდა ფსიქოსომატურ მედიცინაში აღმოჩნდა, რომ ადამიანებს ჰქონდათ დაბალი არტერიული წნევა, როდესაც მათი მნიშვნელოვანი სხვა იყო. განსაკუთრებით აღსანიშნავია, რომ ის პირებიც კი, რომლებსაც ცუდი ურთიერთობა ჰქონდათ მეუღლესთან, უფრო დაბალი იყო არტერიული წნევა, თუმცა განსხვავება ნაკლებად მნიშვნელოვანი იყო ვიდრე მათში, ვისაც უფრო დადებითი ჰქონდა ურთიერთობა. ეს კვლევა, ისევე როგორც მრავალი სხვა, მიუთითებს იმაზე, რომ ურთიერთობაში ყოფნა დაგეხმარებათ დაიცვას თქვენი გული და გაზარდოს სიცოცხლის ხანგრძლივობა, თუმცა საჭიროა მეტი კვლევა ამის საკმარისად მხარდასაჭერად დასკვნა.
შემცირდა სტრესის დონე
შეყვარებული იწვევს ორგანიზმს გამოიმუშაოს კარგი ჰორმონები, მათ შორის დოფამინი და ოქსიტოცინი, რომლებიც სტრესის შემსუბუქებას უწყობს ხელს. ა 2008 წლის კვლევა გამოქვეყნდა იუტას უნივერსიტეტის მიერ აღმოჩნდა, რომ წყვილებს ჰქონდათ სტრესის ჰორმონის კორტიზოლის უფრო დაბალი დონე ერთად ცხოვრებისას და უფრო მაღალი დონე, როდესაც ისინი დაშორდნენ. კვლევამ ასევე აჩვენა, რომ დაშორებულ წყვილებს შორის სატელეფონო ზარები უარყოფს დაშორების ეფექტს. აქ მნიშვნელოვანი მიღწევაა ის, რომ სასიყვარულო ურთიერთობაში ყოფნა მოგცემთ ვინმეს, ვინც მხარს გიჭერთ და ესაუბრებით, როგორც სტრესის შემსუბუქების საშუალება.
უფრო მეტად სიყვარულსა და ურთიერთობებზე
თქვენი სიყვარულის გამოვლენის მარტივი გზები
10 შემოქმედებითი ხერხი, რომ თქვა "მიყვარხარ"
რჩევები საუბრის დასაბრუნებლად თქვენს ურთიერთობაში
