ფაქტიურად არის მოცემული, რომ 10 წუთის შემდეგ მეგობარი აცხადებს, რომ დაქორწინდება, სავარაუდოდ შემდეგი გაცვლა მოხდება.
თქვენ: ”მაშ, რა ამაღელვებელია! ახლავე წადი საქორწილო კაბების საყიდლად! ”
მეგობარი: ”დიახ! მაგრამ, თქვენ იცით, სანამ 15 კილოგრამს არ დავიკლებ. ”
სცენის დასასრული.
ასევე შესაძლებელია თქვენ ან ანგრევთ თქვენს განსაკუთრებულ და მხიარულ მომენტს ცხოვრებაში, როდესაც ფიქრობთ სასწაულებრივი დიეტის შესახებ და როგორ არ არის თქვენი სხეული ჯერ საქორწილო კაბის ტარება. საზოგადოებას აქვს გარკვეული მოლოდინი პატარძლებისგან, კერძოდ, რომ ისინი ჩაცმულობენ თავიანთ საქორწილო კაბებში გარეშე ძალისხმევა და გარეგნულად ჰგავს დისნეის დიდებულ პრინცესებს და არა მის უნიკალურად ლამაზ ვერსიებს თვითონ.
რა შეიძლება დაიწყოს როგორც უბრალო ძიება, დაიკლოთ რამდენიმე კილოგრამი გარკვეული საკვების ამოღებით ან ვარჯიშით კვირაში დამატებითი დღე შეიძლება სწრაფად იქცეს კვების დარღვევად, რომელიც იმდენად გავრცელებული ხდება, რომ მას თავისი სახელი აქვს —
პატარძალი -და ისეთ ვარსკვლავებსაც კი, როგორიცაა ქეით მიდლტონი, ადანაშაულებენ იმაში, რომ ისინი ქორწინებამდე სახიფათო ძალისხმევას ცდილობენ, რომ გახდნენ სუპერ გამხდარი.რადგან პატარძალი არ არის ოფიციალური დიაგნოზი, როგორიცაა ანორექსია ან ბულიმია, დოქტორი ოვიდიო ბერმუდეზი, კვების აღდგენის ცენტრიმთავარი კლინიკური ოფიცერი და ბავშვთა და მოზარდთა მომსახურების სამედიცინო დირექტორი ამბობს, რომ ადამიანებმა შეიძლება არ გააცნობიერონ, რომ მათი ქცევები შეიძლება იყოს მძიმე ჯანმრთელობა შედეგები და გადაიზრდება რეალურ კვების დარღვევები.
რადგან პატარძლებს სურთ თავიანთი ქორწილისთვის საუკეთესოდ გამოიყურებოდნენ და პოპ კულტურა ასახავს მათ უკიდურესობამდე (ხშირად "იუმორისტულ" ბერმუდეზმა თქვა, რომ ზოგი ძალიან შორს მიდის (ანუ საკვების გამოტოვება, მარხვა, განწმენდა და ა.შ.) წონის დასაკლებად ქორწილამდე, რათა გამოიყურებოდეს საუკეთესო
ალბათ თქვენ ან თქვენმა ნაცნობმა ადამიანმა გადაწყვიტა პურისა და მაკარონის უარი თქვას თქვენი წელისგან ერთი სანტიმეტრის დაკარგვაზე, რაც თქვენს ქალთევზას სტილის დრამატული კაბის სილამაზეს გაამდიდრებდა. ერთია რამოდენიმე ნახშირწყლების შეცვლა ჯანსაღი ბოსტნეულით და ცილის წყაროებით - მაგრამ ეს სულ სხვაა ბურთის თამაში თუ აღმოჩნდებით ფაქტიურად ვერ ახერხებთ ემოციურად გაუმკლავდეთ თქვენი დიეტის/ვარჯიშის ჩვევების შეწყვეტას, ამბობს კაილას პრინსი, კვების დარღვევების აღდგენის მწვრთნელი, რომელიც გამოჯანმრთელდა კვების დარღვევისა და ვარჯიშისადმი დამოკიდებულებისგან.
”ადამიანი, რომელიც დიეტაზეა, მაგრამ რომელსაც არ აქვს ფსიქიკური დაავადება, შეიძლება აღელდეს, თუ ვინმე კარაქით ამზადებს, როდესაც ცდილობს დაბალ ცხიმიანობას (ან სხვა რამ), მაგრამ ადამიანმა კვების დარღვევამ შეიძლება უარი თქვას ჭამაზე, გააფუჭოს ან იძულებითი კომპენსატორული ქცევები განახორციელოს, როგორიცაა ღებინება, ზედმეტი ვარჯიში ან მკაცრი შეზღუდვები მეორე დღეს, ”პრინსი ამბობს ”ED და დიეტას შორის განსხვავების თქმის პრობლემა ის არის, რომ ძნელია ვინმეს სკანირება სხვისი ფსიქიკური მდგომარეობა და ხშირად, ძნელია იყო ობიექტური, როცა შენი ფსიქიკური მდგომარეობაა გაუარესდება. ”
მეტი: კვების დარღვევები არის ფსიქიკური დაავადება - არ არის არჩევანი
ზოგიერთი საერთო ნიშანი, რომელიც უნდა ვეძებოთ, თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ თქვენი დიეტა უკიდურესია საჭმლის მომნელებელი დაავადება, მუდმივი თვითშეფასება და სარკეების შემოწმება, ყოველდღიური მასა და აკვიატებული ვარჯიში, ამბობს ენ ლუისი, დოქტორი, ფსიქოლოგი ის ჭარის კვების დარღვევების ცენტრი IU Health– ში.
მაგრამ, დაელოდეთ, თქვენ ალბათ ფიქრობთ, განა კვების დარღვევები არ არის ფესვები საკონტროლო საკითხებში? ლუისი ამბობს, რომ ეს ჩვეულებრივი მითია და რომ კონტროლი მხოლოდ კვამლის ეკრანია.
"ეს არის ის, თუ რამდენად აფასებ საკუთარ თავს", - ამბობს ლუისი. ”როდესაც აფასებ საკუთარ თავს, გსურს შენი სხეულის სწორად მოქცევა. ეს ნიშნავს დაიცვას თავი არასრულფასოვანი კვებისგან, დანაშაულის, სირცხვილის, ემოციური იზოლაციისგან და ა.
ასევე მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ქორწინების დაგეგმვით გამოწვეული შფოთვა და ცხოვრების დიდი ცვლილება, როგორიცაა ქორწინება, შეიძლება გახდეს კვების დარღვევების მომტანი ნიადაგი.
"თუ ჩვენ ვიფიქრებთ იმაზე, თუ როგორ ვითარდება კვების დარღვევა, ზოგჯერ ის შეიძლება დაკავშირებული იყოს სტრესულ მოვლენასთან", - ამბობს დოქტორი ნეერუ ბაქში, ვაშინგტონის სამედიცინო დირექტორი ჭამის აღდგენის ცენტრში. ”თუ ქალი განიცდის ქორწინების სტრესს და ცდილობს წონაში დაკლება, მაშინ მას შეიძლება ჰქონდეს კვების დარღვევის განვითარების რისკი. როგორც ითქვა, ყველა ქალს არ აქვს სტრესი და ცდილობს წონაში დაკლება შეიძლება განუვითარდეს კვება მაგრამ ზოგიერთი ქალი შეიძლება იყოს უფრო მაღალი რისკის ქვეშ გენეტიკური მიდრეკილების გამო და როგორ მიდრეკილია იგი გაუმკლავდეს სტრესს. გარდა ამისა, კვების დარღვევა არის ფსიქიატრიული დაავადება და, შესაბამისად, ტექნიკურად ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემა. ”
მეტი:ჩემს წონაზე ლაპარაკი ჩემს შვილებს იმაზე მეტად ავნებდა, ვიდრე ვხვდებოდი
ეს ბოლო წერტილი გადამწყვეტია. რამდენიმე ადამიანს შეუძლია გაუმკლავდეს ფსიქიკურ პრობლემას გარე ჩარევისა და ხელმძღვანელობის გარეშე. თუ აღმოჩნდებით შეპყრობილი საკვებითა და ვარჯიშით ან ფიქრობთ, რომ თქვენი ყურადღება აღარ არის ერთად დაგეგმილი ერთად დიდი ცხოვრებისთვის, მაგრამ გადავიდა თქვენი წელის სანტიმეტრის დაკარგვაზე, გადადეთ ქორწილის დაგეგმვა - თქვენი ფლორისტი დაელოდება - და გახდის თქვენს ჯანმრთელობას პრიორიტეტი.
”მნიშვნელოვანი რამ, რაც უნდა გვახსოვდეს, არის სხვებთან დახმარების გაწევა,” - ამბობს ბაკში. ”აცნობეთ მათ რა ხდება და როგორ გჭირდებათ დახმარება. ასევე, ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალებთან და დიეტოლოგებთან პროფესიული ხელმძღვანელობისათვის მიწოდება არის სასარგებლო რესურსი. ისეთი ობიექტები, როგორიცაა Eating Recovery Center გვთავაზობს უფასო შეფასებებს და შეუძლია დააკავშიროს თქვენ სასარგებლო რესურსებთან და აღდგენის გზასთან. ”
