იცვლება სეზონებთან ერთად
ისევე როგორც თქვენი გარდერობი იცვლება სეზონებთან ერთად, ასევე უნდა მოხდეს თქვენი კანის მოვლის რუტინა, როგორც ჯანსაღი, ბედნიერი სახის შენარჩუნების საშუალება. მიუხედავად იმისა, რომ ზამთრის მშრალმა ჰაერმა შეიძლება მოითხოვოს უფრო მძიმე კრემები კანის სათანადოდ დატენიანების მიზნით, ზაფხულის ტენიანობა ხშირად ნიშნავს იმას, რომ თქვენ შეგიძლიათ გადახვიდეთ მსუბუქ პროდუქტზე. მიაწოდეთ თქვენს კანს ის, რაც მას სჭირდება სეზონზე დაყრდნობით (და არა ერთ უცვლელ რუტინაზე) შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ სახის ფერი დაბალანსებული და გამოიყურებოდეთ საუკეთესოდ - ბუნებრივია.
მიირთვით ჯანსაღი დიეტა
ჩვენ ყველას გვსმენია გამონათქვამი "შენ ხარ ის რასაც ჭამ" და იცი რა? Მართალია. თქვენი დიეტა მნიშვნელოვან გავლენას ახდენს არა მხოლოდ თქვენს ჯანმრთელობაზე, არამედ თქვენს სახეზე. გსურთ ბუნებრივად მბზინავი კანი? თავი შეიკავეთ დამუშავებული საკვებისგან და ამის ნაცვლად, გაამახვილეთ ყურადღება ახალ ინგრედიენტებზე, აქცენტი გააკეთეთ ფერად ხილზე და ბოსტნეული, რომელიც სავსეა ვიტამინებით, მინერალებით და ანტიოქსიდანტებით, რაც თქვენს კანს სჭირდება ჯანსაღი და ახალგაზრდული
თქვით "არა" სტრესს
სტრესი არა მარტო გაგრძნობინებთ თავს ზღვარზე, არამედ შეიძლება შეაფერხოს თქვენი სახის ფერი, გაამწვავოს არსებული პირობები, როგორიცაა აკნე. სტრესი ასევე შეიძლება ნიშნავდეს ქავილს, გაღიზიანებულ კანს და მოსაწყენ, მშრალ გარეგნობას (არა, მადლობა!). შეინარჩუნეთ კანი მშვენივრად და უზრუნველყეთ ბუნებრივად გლუვი, ჯანსაღი სახე, გააკეთეთ ყველაფერი, რაც შეგიძლიათ სტრესის თავიდან ასაცილებლად. განიხილეთ იოგა ან მედიტაცია, წადით სასეირნოდ, რომ გაწმინდოთ თავი, როდესაც სტრესს განიცდით, ან ესაუბრეთ მეგობარს ან ოჯახის წევრს იმაზე, რაც გაწუხებთ.
მიიღეთ საკმარისი ძილი
სტრესის და დიეტის მსგავსად, ძილს (ან არ იღებთ) შეუძლია მნიშვნელოვანი როლი შეასრულოს თქვენი კანის მთლიან გარეგნობაში. არ იღებ საკმარისად თვალს? თქვენ უფრო მეტად შეამჩნევთ თვალის ქვეშ მუქ წრეებს, შეშუპებულ თვალებს და სახის ფერს, რომელმაც თითქოს დაკარგა ბრწყინვალება. მაგრამ ყოველკვირეული შვიდიდან რვა საათის განმავლობაში კანი შეიძლება იყოს ნათელი და ჯანსაღი (მინუს მაკიაჟის ბოთლისთვის ხელის დაჭერა).
თქვენი ელ.ფოსტის მისამართი არ გამოქვეყნდება. მონიშნულია საჭირო ველები *
