დაბადების დღეებთან და გარკვეულ რელიგიურ დღესასწაულებთან ერთად, წლის დასაწყისი არის ბუნებრივი დრო, რომ ვიხსენოთ უკან წელი და შეაფასეთ რა მოხდა და რა არ მოხდა, რა იყო მშვენიერი და რთული და რისი გაკეთებაც გვსურს სხვანაირად. მე ვფიქრობ, რომ ჩვენ ამას ვაკეთებთ გარკვეულ დონეზე, თუმცა ზოგი უფრო ფორმალურად, ვიდრე სხვები. წარსულზე ფიქრი მომავალში ჩაძირვამდე შეიძლება დაგეხმაროთ, რომ წინსვლა უფრო პროდუქტიული და ბედნიერი გახადოთ.
ამ გზით აღრიცხვა ოდნავ ჰგავს შესრულების მიმოხილვას-თუმცა იმედი მაქვს ცოტა ნაკლები სტრესის გამომწვევი ვიდრე ოფისში მყოფი. ეს არის კარგი, ცუდი და ყველაფერი შუალედის გულწრფელი აღრიცხვა და ეს ყოველთვის არ არის მარტივი. შეიძლება გარკვეული დრო დასჭირდეს, რადგან თქვენ უნდა დაადგინოთ "რატომ" და "რა".
პირველი, შეადგინეთ რამდენიმე სია
წიგნში ან ჟურნალში დაიწყეთ სიების შედგენა გასული წლის სასიკეთოდ და არც ისე კარგად. მაგალითად, ჩემი კარგი სია მოიცავს სადილებს, რომლებიც ზაფხულში სანაპიროზე გვქონდა და ჩემი ცუდი სია მოიცავს ჩვენს დამანგრეველ ჰელოუინს. ჩვენი საზაფხულო არდადეგები ორივე სიაშია, რადგან მასში იყო კარგიც და ცუდიც.
თქვენი სიები შეიძლება შეიცავდეს როგორც კონკრეტულ მოვლენებს, ასევე ზოგად გრძნობებს. თუ გვიან ზამთარი განსაკუთრებით კარგი დრო იყო, ზოგადად, გაითვალისწინეთ ეს.
მეორე, გააკეთეთ ქვე-სიები
კარგი, ახლა აიღე ყველაფერი იმ სიაში და გააკეთე მათთვის ქვე-სია. შეეცადეთ დაადგინოთ რატომ იყო ისინი კარგი ან არც ისე კარგი მოვლენები.
იმ მშვენიერი გვიან ზამთრისთვის, რა მოხდა კონკრეტულად - ან არ მოხდა - რამაც ეს სიამოვნება გამოიწვია? ამინდი იყო, თუ ამის ნაკლებობა? ეს იყო კონკრეტული საქმიანობა თუ არა საქმიანობა? არც თუ ისე კარგი მოვლენებისთვის, განსაზღვრეთ ერთიდაიგივე საკითხები.
ჩვენი შვებულება, მაგალითად, შესანიშნავი იყო ოჯახური გაერთიანების და ახალი თავგადასავლების თვალსაზრისით, მაგრამ არც ისე დიდი, რადგან ჩვენც შევეცადეთ, ძალიან ბევრი და რამდენიმე ძალიან წვიმიანი ღამე კარვებში.
მესამე, განსაზღვრეთ ის, რაზეც კონტროლი გაქვთ
ყველა ეს ქვე-სია მოიცავს საგნებს, რომლებზედაც თქვენ გაქვთ კონტროლი ან ნაწილობრივი კონტროლი-და ისეთებზე, რაზეც თქვენ არ გაქვთ კონტროლი. იყავი გულწრფელი აქ - და ეს არის ის, სადაც შეიძლება ცოტათი გაძნელდეს - არის რაღაცეები, რასაც შენ ამტკიცებ, რომ არ გაქვს კონტროლი, რაზეც შეიძლება აკეთებ, სულ ცოტა.
მაგალითად, კონკრეტული ბავშვის დამძიმება შეიძლება ჩანდეს ისეთზე, რაზეც თქვენ კონტროლი არ გქონდათ... მაგრამ ასეც მოხდა თქვენ ძალიან ბევრს ელოდებით და ამ მოლოდინმა შექმნა მოვლენათა ჯაჭვური რეაქცია, რამაც გამოიწვია დადნობა? მე ამას აღვნიშნავ, როგორც ნაწილობრივი კონტროლის სიტუაციას. თქვენ შეიძლება არ იყოთ მთლიანად პასუხისმგებელი, მაგრამ თქვენ ხელი გქონდათ ამ სიტუაციაში.
იმ საკითხებზე, რომლებზედაც თქვენ გქონდათ კონტროლი, ისწავლეთ იმ ნივთებიდან დაუყოვნებლივ, არის თუ არა წყაროს მოვლენები კარგ სიაში თუ არა იმდენად კარგ სიაში. თუ ეს საღამოები იყო თქვენი მხრიდან კარგი დაგეგმვის შედეგი, ეს ნამდვილად არის რისი გამეორებაც გსურთ.
იმ საკითხებზე, რომლებზედაც თქვენ ნამდვილად არ გქონდათ კონტროლი, განსაკუთრებით სიის არც ისე კარგ მხარეზე, ეცადეთ, შეძლებისდაგვარად ისწავლოთ სიტუაციიდან ერთი რამ - მაშინ უბრალოდ გაუშვით. თქვენ არ შეგიძლიათ აკონტროლოთ ამინდი, მაგალითად, მაშინაც კი, თუ გახსოვთ, რომ უფრო ხშირად შეამოწმოთ პროგნოზი და შესაბამისად მოემზადოთ (ან გქონდეთ გაუთვალისწინებელი გეგმა).
დაბოლოს, თავი დაანებე თავს
ყველაფერ კარგს და ცუდს და ამას შორის ხდება ერთი წლის განმავლობაში, გახსოვდეთ, რომ ჩვენ ყველანი ადამიანები ვართ და ჩვენ ყველანი ვაკეთებთ საუკეთესოდ, რაც შეგვიძლია. ზოგჯერ ყველაფერი მშვენივრად მიდის ზუსტად ჩვენი საუკეთესო ძალისხმევის გამო, და ზოგჯერ ისინი ბინძურდება ჩვენი საუკეთესო ძალისხმევის მიუხედავად. შეუძლებელია იყო სრულყოფილი და უფრო მეტიც, ვიდრე არ იყოს სრულყოფილი. მარაგის აღების დრო მხოლოდ გვეხმარება წინ წავიდეთ ყველაზე პროდუქტიული გზებით.Წაიკითხე მეტი:
- 5 საახალწლო საახალწლო დღესასწაული ბავშვებისთვის
- როგორ შევინარჩუნოთ საახალწლო გადაწყვეტილებები
- რჩევები ზამთრის ბლუზის დასამარცხებლად
