ეს მართალია: ბევრ იმ წითელ ხალიჩაზე სახელგანთქმულ ადამიანებს შესაშური მჭიდრო მუცლით და დახვეწილი კიდურებით აქვთ ძვირი პერსონალური ტრენერების, დიეტის გურუებისა და მოტივაციური მწვრთნელების გარემოცვა, რათა დაეხმარონ მათ თავიანთი A სიის მიღწევაში ფორმა თუმცა, მხოლოდ იმიტომ, რომ თქვენ არ გაქვთ ბანკის რულეტი წითელი ხალიჩის დასაქირავებლად ფიტნეს ეკიპაჟი არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ გქონდეთ ვარსკვლავის კალიბრის სხეული. კორნელი ჩინი, ცნობილი ფიტნეს ექსპერტი და ავტორი ვარსკვლავების ბიუჯეტი, იზიარებს, თუ როგორ შეგიძლიათ მიიღოთ A- სიის ფორმა, მაშინაც კი, თუ ზედაპირული ჯიბეები გაქვთ.
სახელგანთქმული პიროვნებები მაღალი დოლარის დახმარებით გადადიან ფანტასტიკაზე
ოდესმე გიფიქრიათ როგორ ცნობილი სახეები სასწაულებრივად იცვლება მათი სხეული flab– დან fab რამდენიმე დღეში? როგორ შეუძლიათ მათ ასე სწრაფად შეცვალონ ფორმა, ხოლო დანარჩენ წლებში ჩვენ გვჭირდება ექვსი პაკეტის ან გამარტივებული ქინძისთავების მისაღებად?
ბევრი ცნობილი ადამიანი იცავენ ექსტრემალურ დიეტას და ხშირად მიმართავენ უცნაურ ძილს, რათა შეიძინონ თავიანთი სასურველი და აღტაცებული სხეულები. წითელი ხალიჩის საიდუმლოების დრო მდგომარეობს დროში, ჯანსაღ საბანკო ბალანსთან ერთად.
>> 10 ცნობილი ფიტნესის რჩევა
ვარსკვლავებიც ადამიანები არიან
საშუალო ადამიანისთვის, ვინც ცდილობს ფორმაში ჩადგომა, ვარსკვლავის დონის მიღწევა შეიძლება უბრალოდ ოცნებად იქცეს. ისე, არ არის საჭირო ოცნება! თქვენ შეგიძლიათ რეალისტურად მიაღწიოთ და შეინარჩუნოთ სახელგანთქმული სხეული საბანკო ბალანსის გარეშე!
დაფიქრდით ამაზე: ცნობილი სახეები ადამიანები არიან, როგორც ჩვენ დანარჩენები. კარგი, მათ აქვთ სტატუსი, სიმდიდრე და აღფრთოვანება, მაგრამ იმ ცნობილი ადამიანებისთვის, რომლებიც ამჯობინებენ "ბუნებრივად წავიდნენ" მათთან ერთად სხეულები (და ბევრი მათგანი აკეთებს!), მათ მაინც უნდა დახარჯონ დრო და ძალისხმევა, ფიზიკა მთავარი განსხვავება არის მათი ხარჯვის ძალა. დროის თვალსაზრისით, მათ ალბათ აქვთ ისეთივე წნეხი, როგორც ჩვენ დანარჩენებს - მე უნდა ვიცოდე, რადგან მე ვვარჯიშობ ზოგიერთ მათგანზე!
>> ვარსკვლავების ვარჯიშის რჩევები: როგორ რჩებიან ფორმაში ანჯელინა ჯოლი, უმა თურმანი და სხვა ვარსკვლავები
საიდუმლოებები წითელი ხალიჩის ფიზიკის მისაღწევად
ბიუჯეტის მიუხედავად, სრულყოფილი სხეულის წარმატებით მისაღწევად საჭიროა ორი რამ: ეფექტური ვარჯიშის გეგმა და კარგად დაბალანსებული დიეტა. თუ თქვენ ატარებთ ზედმეტ ბარგს თქვენს სხეულზე, ეს გჭირდებათ ვარჯიში და შეამცირეთ კალორიების მიღება წონის დასაკლებად. თუ გსურთ კუნთების ტონისა და სიძლიერის გაუმჯობესება, თქვენ უნდა დაიწყოთ წინააღმდეგობის გაწევის ვარჯიში თქვენი კუნთების სტიმულირებისთვის.
ცნობილი სახეები იყენებენ იმავე სტრატეგიებს, მაგრამ ბევრად უფრო წარმატებულები არიან ვიდრე საშუალო ადამიანი. ამის მიზეზი არის ის, რომ მათ აქვთ ბევრად მეტი ფული და ისინი აქვს დრო დაუთმონ თავიანთი მიზნების მისაღწევად.
>> საყვარელი ვარსკვლავების საყვარელი ვარჯიში: როგორ გავაკეთოთ ისინი სახლში
სახელგანთქმული უპირატესობა
ბევრ ცნობილ ადამიანს აქვს იგივე შეზღუდვები, როგორც ჩვენ. მათ ჯერ კიდევ უნდა გაატარონ რეპეტიცია, შეხვდნენ თავიანთ აგენტებს, დაესწრონ დაჯილდოების ცერემონიებს, ეწვიონ თავიანთ საპარიკმახეროს, იმიჯის კონსულტანტს და დრო დაუთმონ ოჯახებს. მათი დროის მოთხოვნები შეიძლება იყოს აბსოლუტური.
>> 10 რჩევა სახელგანთქმული ტრენერებისგან
თუმცა, ბევრი ეს პრობლემა მოგვარებულია, რადგან მათ აქვთ საშუალება მიაწოდონ და მიაწოდონ ცხოვრებისეული საქმეები სხვებს. თუ მათ სჭირდებათ იმის ჩამოყალიბება ფილმისთვის, რომელიც გადაღებას იწყებს რამდენიმე თვეში, ისინი (ან კინოსტუდია) დაიქირავებენ პერსონალურ მზარეულს, ფიტნეს ტრენერს და დიეტოლოგს. მათ აქვთ იმის ფუფუნება, რომ მოამზადონ მათთვის ჯანსაღი კვება და, როდესაც ისინი მზად იქნებიან ვარჯიშისთვის, მათ აქვთ ექსკლუზიური ფიტნეს ტრენერი.
