არაფერია უარესი, ვიდრე ავადმყოფი დატვირთული სადღესასწაულო სეზონის შემდეგ. რა შეგიძლიათ გააკეთოთ ყელის მუდმივ ტკივილთან დაკავშირებით? აქ მოცემულია რამდენიმე მარტივი გამოსავალი, რომ მიიღოთ შვება.
თაფლით გაჟღენთილი ნივრის კბილი
სიმპტომი: ყელის ტკივილის პირველი ნიშანი
როგორ ამშვიდებს: მიუხედავად იმისა, თუ როგორ ჟღერს, ეს კომბინაცია რეალურად მუშაობს. ნიორი არის იმუნიტეტის გამაძლიერებელი, ხოლო თაფლს აქვს ფანტასტიკური ანტიბაქტერიული, ანტივირუსული და სოკოს საწინააღმდეგო თვისებები. როდესაც ეს ორი კომბინირებულია, ისინი ქმნიან ყელის ტკივილის საბოლოო ხსნარს. თაფლი ხელს უწყობს უმი ნივრის უფრო გემრიელობას.
რჩევა: ყელის ტკივილის შემთხვევაში მოამზადეთ ქილა. დაიწყეთ "დოზირება" ერთი კბილით ყოველ ორ საათში ერთხელ ყელის ტკივილის პირველ დღეს (დღეში 6 -მდე) და შეამცირეთ ოდენობა სანამ არ იგრძნობთ თავს უკეთესად.
ემსახურება 1 ზომის ქილა ან დაახლოებით 26 კბილი
შემადგენლობა:
- 3 ნივრის ბოლქვები, გამოყოფილი და გახეხილი
- 1 ქილა ნედლი თაფლი (მანუკა შესანიშნავი არჩევანია)
მიმართულებები:
- აიღეთ ცარიელი სტერილიზებული ქილა და შეავსეთ იგი ნივრის კბილით. ნელ -ნელა დაასხით თაფლი მიხაკზე, სანამ მთლიანად არ დაიფარება. დალუქეთ ქილა.
- გადადეთ ქილა გვერდზე და მიეცით კბილი გამოყენებამდე მინიმუმ ერთი კვირით ადრე. ისინი ინახება მაცივარში ერთ წლამდე.
მარილიანი თბილი წყალი
სიმპტომები: ყელის ტკივილი და ნაკაწრები
როგორ ამშვიდებს: რაც შეეხება გამაღიზიანებელ ნაკაწრ ყელს, ამ აპრობირებულ საშინაო წამალს ვერავინ დაამარცხებს. გამდიდრებული თბილი მარილიანი წყალი ხელს უწყობს შეშუპების შემცირებას და ათავისუფლებს დისკომფორტს.
რჩევა: გარეცხეთ საათში ერთხელ მაინც 5 გრამი ზღვის მარილით გახსნილი 240 მილილიტრ თბილ წყალში. მიზანშეწონილია, რომ უფრო ხშირად გაიბანოთ, თუ ცხვირის შემდგომი წვეთები გაქვთ, რათა თავიდან აიცილოთ ყელის გაღიზიანება.
Დამატენიანებელი
სიმპტომი: მშრალი ყელის ტკივილი და მჭიდრო გულმკერდი
როგორ ამშვიდებს: დამატენიანებლები ზრდის ტენიანობას ჰაერში. მიუხედავად იმისა, რომ ცენტრალური გათბობა შესანიშნავია, ის აშრობს ჩვენს ლორწოვან გარსებს და ხშირად გვიქმნის დისკომფორტს.
რჩევა: ძირითადი დამატენიანებლები 20 ფუნტიდან დაგიჯდებათ. მაქსიმალური სარგებელის მისაღებად, დარწმუნდით, რომ დამატენიანებელი ინახება სუფთა, რათა თავიდან აიცილოთ ობის განვითარება. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ამან შეიძლება გამოიწვიოს რესპირატორული პრობლემები
Მცენარეული ჩაი
სიმპტომები: მუდმივი ტკივილი და დეჰიდრატაცია
როგორ ამშვიდებს: იმისათვის, რომ გაათავისუფლოთ ყელი და თავიდან აიცილოთ დეჰიდრატაცია, მცენარეული ჩაი შეიცავს სხვადასხვა იმუნიტეტის გამაძლიერებელ თვისებებს. ზოგი შეიძლება შეიცავდეს ლორწოვან გარსს, რომელიც ფარავს ლორწოვან გარსს და ხელს უწყობს სამკურნალო პროცესს. სხვა მცენარეულმა ჩაიმ, როგორიცაა ძირტკბილას და ნეკერჩხალმა, შეიძლება გამოავლინოს უფრო ანთების საწინააღმდეგო და ანტიმიკრობული თვისებები.
რჩევა: როდესაც ავად ხართ, ყოველთვის დარწმუნდით, რომ სითხის დონე შენარჩუნებულია ბევრი წყლის, ჩაის და სუპების დალევით.
მეტი საკუთარი ჯანმრთელობის მოვლის შესახებ
წვენს თუ არა წვენს
სუპერ კვების ყურადღების ცენტრში: ჩიას თესლი
ცივი დამამცირებელი საკვები
