რა არის ცხელი: სიცოცხლის მანძილზე ჯანმრთელობისა და ფიტნესისადმი მიდგომა.
რა არ არის: დაიცავით დიეტა ზედმეტი ვარჯიშის დროს, როდესაც შარვლის აწევას ვერ ახერხებთ.
ლოურენ ლორენცოს თქმით, ტრენინგისა და ოპერაციების მფლობელი და დირექტორი ოპერაცია Boot Camp ჩრდილოეთ ამერიკა, ფიტნესში ყურადღება გამახვილებულია დაბალი ზემოქმედების ვარჯიშებზე, როგორიცაა წყალზე დაფუძნებული ვარჯიშები და დაწნული კლასები და BOSU, Core Board და TRX სასწავლო სისტემის გამოყენება მთელი სხეულის გასაძლიერებლად
სტაბილურობის, მოქნილობის და ბალანსის გაუმჯობესება. ის ამბობს: ”ეს სავარჯიშო სისტემები და ვარჯიშები ფოკუსირებულია ფუნქციურ მოძრაობაზე, რომელიც მიზნად ისახავს ადამიანის ძალის გაძლიერებას. Ფოკუსი
განლაგებულია სახსრების მთლიანობის, პოსტურ კუნთების გაძლიერების და სათანადო ბიომექანიკის შესახებ, რაც ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევას, სუნთქვას და [ფიზიკურ] სტაბილურობას სიცოცხლის მანძილზე
ფიტნეს. ” (ცუდი ამბავი: შარვლის ჩაცმის თქვენი სწრაფი მიდგომა ასაკთან ერთად სულ უფრო და უფრო რთულდება-ახლა დროა ან ფიტნესი გახადოთ თქვენი ცხოვრების სტილი... ან
იყიდეთ მსუქანი შარვალი.)
