სპორტული დარბაზის წევრობა შეიძლება იყოს ძვირი და როდესაც ამას დამატებით პირადი ტრენინგის ხარჯებს დაამატებთ, ის მალევე იმატებს, რის გამოც ვირტუალური ტრენინგები სულ უფრო მძვინვარებს.
რა არის ვირტუალური პირადი ტრენინგი?
ვირტუალური პერსონალური ტრენერი არის სრულად კვალიფიციური პერსონალური ტრენერი, რომელსაც შეუძლია მოამზადოს სავარჯიშო პროგრამა თქვენთვის იმის საფუძველზე, რისი მიღწევაც გსურთ, იქნება ეს წონის დაკლება, ძალა თუ უბრალოდ მიღება მორგებული ისინი გაითვალისწინებენ, თუ რა მოგწონთ სავარჯიშოდ და რა აღჭურვილობაზე გაქვთ წვდომა და თქვენი ფიტნეს დონის საფუძველზე, ისინი შეიმუშავებენ პროგრამას და კვების გეგმას, რომელიც პირდაპირ თქვენს ელ შემომავალი. თქვენ კვლავ მიიღებთ უამრავ მოტივაციას და წახალისებას ტექსტური შეტყობინებების, ელ.ფოსტის და სატელეფონო ზარების საშუალებით და თქვენგან უნდა გამოგიგზავნოთ თქვენი შედეგები.
რატომ ავირჩიოთ ვირტუალური პირადი ტრენინგი?
ენდრიუ ჯადსონი: თქვენს ტელეფონზე, ლეპტოპზე, ტაბლეტზე ან iPad– ზე გაგზავნილი პერსონალური ვირტუალური ვიდეო ვარჯიშები თქვენი სახლის კომფორტის სათამაშოდ ან შესასრულებლად.
სმიჯი: ციფრული ვირტუალური ტრენერი შექმნილია Pfizer Canada- ს მიერ. შეარჩიეთ აქტივობა და მიიღეთ შთაგონება და მოტივაცია. უფასო გადმოწერა iTunes– დან.
Life Fitness ვირტუალური ტრენერის აპლიკაცია: საშუალებას გაძლევთ ჩაწეროთ თქვენი კარდიო ვარჯიშები და კვება, რათა გქონდეთ სწრაფი სურათი.
Bods for Broads: იყენებს სკაიპს, ასე რომ თქვენი ტრენერი სწორედ თქვენთანაა ოთახში.
ვირტუფით: ონლაინ პერსონალური ტრენინგი საკუთარი სახლის კომფორტში, ერთი და იგივე ტრენერი აკვირდება თქვენს ყოველ ნაბიჯს. არ აქვს მნიშვნელობა სად ცხოვრობ მსოფლიოში.
Weightplan Gymcodes: ისევე როგორც ჯიბეში პირადი ტრენერის ყოლა. შეუთავსეთ iPhone აპლიკაცია და უნიკალური QR კოდები, რომ გესაუბროთ სავარჯიშო დარბაზში.
1
უფრო იაფია
სპორტული დარბაზის წევრობაზე დარეგისტრირება და შემდეგ პერსონალური ტრენერისთვის $ 40 -დან $ 120 -მდე გადახდა ძვირი ღირს. ტექნოლოგიური წინსვლა, როგორიცაა ელ.ფოსტა, ტექსტი და სკაიპი, ვირტუალურ პერსონალურ ტრენერებს საშუალებას აძლევს, ხარჯები მინიმუმამდე დაიყვანონ.
2
Ეს მარტივია
სავარჯიშოები და კვების გეგმები შეიძლება გადაეცეს პირდაპირ თქვენს შემოსულებში. ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ რომ გააკეთოთ თქვენი შედეგების თვალყურის დევნება არის ინტერნეტში შესვლა. თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ წვდომა თქვენს ვარჯიშებზე, საზღვარგარეთ ხართ მივლინებაში თუ ქალაქგარეთ შვებულებაში.
3
ის მორგებულია თქვენს მოთხოვნებზე
ხართ თუ არა სახლში დარჩენილი დედა, რომელსაც აქვს წვდომა მხოლოდ რამდენიმე ქილა გამომცხვარი ლობიო და რამდენიმე მძიმე წიგნი, ან თქვენ დამოკიდებული ხართ მასზე სატელევიზიო შოპინგი და გქონდეთ სპორტული დარბაზის უახლესი აპარატები სახლში, თქვენი ვარჯიში შეიძლება პერსონალიზებული იყოს თქვენი დროის და აღჭურვილობის დასაკმაყოფილებლად მოთხოვნები.
4
ის მოქნილია
დაივიწყეთ შეხვედრების ხელახლა დაგეგმვა თქვენს პირად მწვრთნელთან, რადგან თქვენს ბავშვებს დაემართათ ჩუტყვავილა, ან სამსახურის შემდეგ მანიაკივით უნდა იმოძრაოთ, რათა დროულად შეხვდეთ თქვენს ტრენერს. თქვენ შეგიძლიათ დაგეგმოთ თქვენი ვარჯიშები თქვენი ცხოვრების სტილის შესაბამისად. არ არის საჭირო თანხის გადახდა დანიშვნისათვის, რომელსაც ვერ შეინარჩუნებ. არ აქვს მნიშვნელობა სად ცხოვრობთ მსოფლიოში; შეგიძლიათ გქონდეთ ა პერსონალური ტრენერი ახალ ზელანდიაში თუ გსურთ, სანამ თქვენ გაქვთ ინტერნეტი.
რა არის ციფრული პერსონალური სწავლება?
თუ თქვენ სასოწარკვეთილი ხართ ვარჯიშის რეჟიმის დასაწყებად და უბრალოდ ვერ შეძლებთ ვირტუალური პირადი ტრენერის შეძენას, მაშინ ციფრული პერსონალური ვარჯიშის სამყარო გელოდებათ. ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის სმარტფონი ან iPod და იპოვოთ აპლიკაცია, რომელიც საშუალებას მოგცემთ თვალყური ადევნოთ თქვენს პროგრესს, ითვლის კალორიებს და გირჩევთ სავარჯიშოებს თქვენი მიზნებიდან გამომდინარე. ასობით აპლიკაცია შეგიძლიათ ჩამოტვირთოთ უფასოდ, აერობული სვლებიდან იოგამდე. მთავარი განსხვავება ისაა, რომ თქვენ ვერ მიიღებთ პირად შეხებას ვირტუალურ პირად ტრენერთან.
როგორ ვიპოვო ვირტუალური ტრენერი?
ეს ისეთივე ადვილია, როგორც გუგლის ნახვა და შემდეგ ტრენერთან კონტაქტის დამყარება ან აპლიკაციის ჩამოტვირთვა.
აი, როგორ უნდა შექმნათ სახლის სპორტული დარბაზი ბიუჯეტით >>
მეტი ფიტნესზე
5 ფიტნეს რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ გამოიყურებოდეთ და იგრძნოთ თავი ახალგაზრდულად
ფიტნეს ტრენდის გაფრთხილება: ბოლდინგი
ინტერაქტიული სავარჯიშო სისტემები ფიტნესს ახალ დონეზე ატარებს
