ვარჯიშობდით და იკვებებდით ჯანსაღად, იმ შედეგების ნახვის გარეშე, რასაც ელოდით? ეს შეიძლება იყოს თქვენი გრძნობები, რომლებიც მსუქანს გიქმნით.
წონის დაკლება იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც ზედმეტად გრძნობენ თავს
ვარჯიშობდით და იკვებებდით ჯანსაღად, იმ შედეგების ნახვის გარეშე, რასაც ელოდით? ეს შეიძლება იყოს თქვენი გრძნობები, რომლებიც მსუქანს გიქმნით.
რა მოხდება, თუ ვინმემ გითხრათ, რომ ზედმეტი კილოგრამების დაკლებას არაფერი აქვს საერთო ვარჯიშთან ან ნახევარ ინდაურთან და ორ დამატებით დესერტთან შობა იყო, მაგრამ რომ ეს ნაწლავები შენს ნაწლავებს რეალურად იმის შედეგია, რომ იყო უკიდურესად თანაგრძნობადი ადამიანი ან ისიც ბევრი?
წონის დაკლება იმ ადამიანებისთვის, ვინც ძალიან ბევრს გრძნობს საერთაშორისოდ აღიარებული, ბესტსელერი ავტორისა და სამოტივაციო სპიკერის მიერ კოლეტ ბარონ-რიდი გთავაზობთ ახალ კონცეფციას წონის დაკლება ქალებისთვის, რომლებიც დიეტის დაცვით არიან დაავადებულნი და სწრაფად არსად ხვდებიან.
ეს არ არის თქვენი ტიპიური დიეტის გეგმა - თქვენ არ გჭირდებათ ქულების და კალორიების დათვლა ან ნულის მიღება ნახშირწყლებისადმი ტოლერანტობა და გეგმა არ შეიცავს გემრიელი რეცეპტების შერჩევას მხოლოდ ტოფუს და mung ლობიო.
განდევნეთ ყველა თქვენი წინასწარგანსაზღვრული დიეტის იდეა კარებიდან, რადგან ბარონ-რიდის რვაკვირიანი პროგრამით თქვენ ისწავლით დიეტის გაუქმებას და შეცვლით აზროვნებას იმაზე, თუ რატომ ჭამთ. ”საუბარია ემოციური ტვირთის განთავისუფლებაზე, რომელიც მთელი ცხოვრება თან გქონდათ და თავისუფლება გქონდეთ ახალი, ჯანსაღი ურთიერთობისათვის თქვენს სხეულთან, წონასა და საკვებთან”,-ამბობს ბარონ-რიდი.
პროგრამის განმავლობაში მკითხველს დასჭირდება ოთხი ნაბიჯის გადადგმა. პირველი ნაბიჯი არის იმის აღმოჩენა, თუ როგორ უნდა იყოთ კეთილი საკუთარი თავის მიმართ. მეორე არის სწავლა, თუ როგორ უნდა თქვა "არა" დრამატურგიას - მისი ყველა ფორმით. მესამე ნაბიჯი არის იმის გაგება, თუ როგორ იკურნება მარილი. და ბოლო ნაბიჯი არის ფოკუსირება იმაზე, თუ როგორ უნდა გაამარტივოთ თქვენი ცხოვრება, ჯანმრთელობა და ემოციური კეთილდღეობა.
ბარონ-რიდს სჯერა ის, რაც ჩვენ ყველამ ვიცოდით: დიეტა უბრალოდ არ მუშაობს. ისინი არაფერს ცვლის, მაგრამ იცვლება თქვენი აზროვნება ყველაფერი.
სანამ ჩვენ გავაგრძელებთ და გავაუქმებთ ჩვენს სპორტული დარბაზის წევრობას, ჩვენ გვსურს მოვისმინოთ ჩვენი მკითხველისგან. ვინმეს გამოგიცდიათ ეს პროგრამა? როგორ დაეხმარა მას?
მეტი წონის დაკლებაზე
წონის დაკარგვის 5 შეცდომა, რომელსაც შესაძლოა თქვენ უშვებთ
რჩევები დაიცვან თქვენი საახალწლო წონის დაკარგვის გადაწყვეტილება
რატომ არის ადვილი წონის დაკლების საშუალება?
