შეჩერების იოგა
თუ თქვენ სარგებლობთ იოგას უპირატესობებით, მაგრამ მოგწყინდებათ ჩვეული გაკვეთილები, შეწყვეტილი იოგა შეიძლება იყოს ის, რასაც თქვენ ეძებთ. იმის ნაცვლად, რომ ყველა მოძრაობა გააკეთოთ ხალიჩაზე, თქვენ აკეთებთ მათ ჰაერში, შეჩერებულია ქსოვილით, როგორიცაა OmGym სისტემა. ბოლოს როდის იყავით თავდაყირა? ჩვენ იმდენ დროს ვატარებთ ფეხზე დგომის, ჯდომისა და წოლისას, რომ საგნების თავდაყირა დაყენება წარმოუდგენლად დადებით გავლენას მოახდენს ჩვენს სხეულზე. შეჩერებულ იოგას შეუძლია თქვენი კუნთების გაჭიმვა და გონების მოდუნება სრულიად ახალი გზით. ფიტნეს ცენტრები და იოგას სტუდიები ნელნელა იწყებენ ტენდენციას, ასე რომ მიმოიხედე თქვენს მხარეში, რომ იპოვოთ კლასი თქვენს მახლობლად.
ტაი ჩი
ერთი შეხედვით ტაი ჩი შეიძლება მარტივი და უხერხული ჩანდეს, მაგრამ მხოლოდ ერთი გაკვეთილის ჩატარება სრულიად განსხვავებულ პერსპექტივას მოგცემთ. ეს არის საბრძოლო ხელოვნების ფორმა, მაგრამ სხვა საბრძოლო ხელოვნებისგან განსხვავებით, ის ყურადღებას ამახვილებს თქვენს შინაგან ძალაზე და არა სხვა ადამიანზე. თქვენი გონების ფოკუსირება თქვენი სხეულის მოძრაობებზე შეიძლება დაამშვიდოს თქვენი გონება და მოგცეთ ახალი სიცხადის გრძნობა, რომელიც დარჩება თქვენთან ერთად მთელი დღის განმავლობაში.
CrossFit
კარგი, ასე რომ, პირველად რომ სცადოთ CrossFit კლასი, შეგიძლიათ დაალაგოთ ის როგორც "სასიკვდილო" და არა "სახალისო". მაგრამ კმაყოფილებას მიიღებთ რა ძნელია თქვენ აიძულებთ საკუთარ თავს დაგიბრუნდეთ უფრო მეტად, განსაკუთრებით იმიტომ, რომ კლასები მიდრეკილია უზარმაზარი ვარჯიშების შეკვრაზე მცირე რაოდენობით დრო CrossFit არის ძალიან მაღალი ინტენსივობის ვარჯიში, რომელიც აძლიერებს თქვენს კალორიებს და ხაზს უსვამს ფუნქციურ მოძრაობას, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ შრომის ჯილდო თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში.
კიკ-ბოქსი
კიკ-ბოქსი წარმოუდგენელი ვარჯიშია თქვენი სხეულისთვის. დარტყმას, დარტყმასა და ჩაჯდომას შორის, ხელები, ფეხები და მუცლის ღრუს ყველა მეორე დღეს იგრძნობთ დამწვრობას. მაგრამ ფიზიკურ ეფექტებზე უკეთესიც კი ის არის, რამდენად თერაპიული შეიძლება იყოს. თქვენი სხეულის და გონების სამიზნეზე ფოკუსირებით, თქვენ გაქვთ შესაძლებლობა გაავრცელოთ თქვენი ძალა და ჭეშმარიტად იგრძნოთ თავი ძლიერად.
