ე! ახალი ამბები მასპინძელი და ცხელი დედა ქეთ სადლერი იწვევს SheKnows- ს თავის სამზარეულოში, რათა გაუზიაროს მისი რჩევები დაჯილდოვების სეზონზე ფორმაში ჩადენისთვის.
ყველა ცდილობს დაიკლოს ამ სეზონში, იქნება ეს წითელი ხალიჩისთვის თუ თქვენი საახალწლო რეზოლუციის მისაღწევად. და არავინ იცის როგორ გააკეთოს ეს იმაზე უკეთ, ვიდრე ვინმემ, ვინც ყოველდღე კამერას უყურებს.
ე! ახალი ამბები მასპინძელმა ქეთ სადლერმა ცოტა ხნის წინ დაგვპატიჟა თავის სამზარეულოში, რათა გაეზიარებინა მისი ჯანსაღი რჩევები, რომ წელს მშვენივრად გამოიყურებოდე.
კითხვა -პასუხი ქეთ სადლერთან ერთად
SheKnows: მაშ, ქეთი, თქვენი დიეტა უფრო ინტენსიური ხდება დაჯილდოების სეზონზე?
ქეთ სადლერი: მე ვიტყოდი ალბათ დიახ. მას მცირედი კავშირი აქვს იმ ფაქტთან, რომ ჯილდოების სეზონია და ცოტა აქვს იმასაც, რომ დაჯილდოების სეზონი მოდის არდადეგების შემდეგ. ასე რომ, მე ვფიქრობ, რომ ჩვენ სწორი ნაბიჯით ვდგავართ დანარჩენ ქვეყანასთან; [ყველას] სურს დაზოგოს რამდენიმე ფუნტი, რომელიც მოიპოვა არდადეგების დროს და წელიწადი სწორად დაიწყოს.
SK:დარწმუნებული ვარ წითელი ხალიჩების მუშაობისას თქვენ ისწავლეთ რამოდენიმე სწრაფი რჩევა. რას აკეთებთ დიდი მოვლენის წინა ღამეს, რომ მეორე დღეს მშვენივრად გამოიყურებოდეთ?
CS: მე ყოველდღე ტელევიზიაში ვარ და ეს მშვენიერი საჩუქარია, მაგრამ მე არ ვაკეთებ ბევრ შოკის მომზადებას, თუნდაც დაჯილდოების სეზონზე. ეს უბრალოდ გონებაგახსნილია, ყოველდღიურად, რაც მახსნის. ბიკინის ფოტოსესიისთვის მე ვსვამ პიტნის ჩაის. ჩვენ ვზრდით პიტნას ბაღში. ეს ძალიან კარგია თქვენთვის და გაგიფუჭებთ და გემრიელია.
კატის კალეს სალათი
შემადგენლობა:
- 1 კონა კომბოსტო, დაჭრილი ნაკბენის ზომის ნაჭრებად
- მშრალი შემწვარი ფიჭვის კაკალი (ჩადეთ ქვაბში დაბალ ცეცხლზე რამდენიმე წუთის განმავლობაში, რეგულარულად გადაყარეთ)
- 1 ნაჭერი გამომშრალი ღუმელში გამომცხვარი პიტა, დაიმსხვრა
- 1 სუფრის კოვზი ახალი დაჭრილი პიტნის ფოთოლი
- 1 სუფრის კოვზი ახალი ლიმონის წვენი
- ½ ჭიქა ტაჰინი (ან ნაკლები; გავზომოთ სასურველი გემოვნებისთვის)
- ცოტაოდენი ზღვის მარილი
- მწიკვი წიწაკა
მიმართულებები:
ჩაყარეთ ყველა ინგრედიენტი თასში და მიირთვით დაუყოვნებლივ.
”ეს არის მარტივი, მაგრამ წარმოუდგენლად გემრიელი! ტაჰინი არომატს ატარებს - მოგეწონებათ! ”
SK: რას ჭამთ საშუალოდ დღეში?
CS: საკმაოდ მარტივია. მე მექნება თასი მარცვლეული უცხიმო რძით, მაგრამ ის ჯანსაღი, ორგანულია. კარგ დღეებში, მე ვგეგმავ წინასწარ და მექნება მოცვი, მარწყვი და იოგურტი და გრანოლა. სადილი ჩვეულებრივ ყოველთვის დასალევია, რადგან მე ვარ E! მე მიყვარს სალათების გაკეთება სადილისთვის. კალეს სალათი ჩემი ერთ-ერთი საყვარელი სადილია. შემდეგ ვახშამი გრილდება რაიმე სახის თევზზე. მე ვიცი, რომ ადრე იყო დიდი რამ - არა მაკარონი, არც ძალიან ბევრი ნახშირწყლები, მაგრამ მე მაინც ვფიქრობ, რომ შეგიძლია, თუ პასტა სწორად გააკეთე. ჩემი საჭმლის ქმარი ამზადებს ყველა სოუსს. ასე რომ, ჩვენ მივიღებთ პომიდორს, რომელსაც ჩვენ ვზრდით [ბაღში] და ის გააკეთებს ხელნაკეთი სოუსს ჩვენი მაკარონისთვის.
SK:თქვენ გყავთ ორი მცირეწლოვანი ვაჟი და ბავშვები შეიძლება იყვნენ მჭამელები. რას აკეთებ მათთვის?
CS: დროთა განმავლობაში შევნიშნე, რომ რაც უფრო მეტს დადებ მაგიდაზე, საბოლოოდ ისინი უბრალოდ შეჭამენ მას. მე ვფიქრობ, რომ ბევრი დედა უშვებს შეცდომას, როდესაც მუდმივად ზრუნავს [მათ შვილებზე]. უნდა ითქვას, რომ მე ნამდვილად ვამაყობ ჩემი ბიჭებით. ისინი რვაფეხას და კალმარს და ზღვის მცენარეების საჭმელსაც კი მიირთმევენ, მე მათ ლანჩებში ვდებ.
SK: ისე, არავის შეუძლია ჯანსაღად იკვებოს ყოველთვის. რაზე გიყვართ გაფურჩქვნა?
CS: თქვენ თქვით საკვები და არა სასმელი - არა? რადგან jalapeño margaritas არის ჩემი საყვარელი დამნაშავე სიამოვნება და ბოროტება! რაც შეეხება საკვებს, ჩემი ყველაზე დიდი მანკიერებები ნამდვილად არის კარტოფილი ფრი. მე ასევე მიყვარს მექსიკური საკვები.
SK: ჯანსაღი დიეტის გარდა, რას აკეთებთ იმისთვის, რომ გამოიყურებოდეთ შესანიშნავად?
კატები: მე ვაკეთებ ტრეისი ანდერსონის მეთოდი. მე მაქვს საცეკვაო ფონი, ამიტომ მუსიკა და ცეკვა უნდა შევიტანო რასაც ვაკეთებ. როდესაც მისი მეთოდის კეთება დავიწყე, ვიგრძენი, რომ ისევ ცოცხალი ვიყავი, რადგან ეს ნახევრად კარდიო და ნახევრად კუნთოვანი სტრუქტურაა და არ არის დიდი წონა. ვიდეოები ჩემთვის ძალიან კარგია, რადგან შემიძლია ამის გაკეთება სანამ ჩემი შვილები სკოლაში დადიან და ამას ვაკეთებ მას შემდეგ, რაც ისინი დაიძინებენ. ასე რომ, საბაბი ნამდვილად არ არის, ბიჭებო.
SK:ქეთ, შენ აშკარად ხარ ჰოლივუდის საუკეთესო ბოდვების ჩვენს სიაში, მაგრამ რაც აქამდე გინახავს ჯილდოების სეზონში, ვინ გაიტანა ეს სათაური თქვენს წიგნში?
კატები: მე ვფიქრობ ჯესიკა ალბა აქვს დარტყმული სხეული. მას ჰყავს რამდენიმე შვილი და მას ჯერ კიდევ აქვს ასეთი მშვენიერი სხეული. ის მორცხვია, მაგრამ მაინც მართლაც გამხდარი და ტონიანია. ის არ ჰგავს ულტრა სპორტული დარბაზის ვირთხას და ის არ ჰგავს ძვლებს. მე ვფიქრობ, რომ მას აქვს ეს სრულყოფილი, ქალური სილუეტი.
წაიკითხეთ კიდევ რა თქვა ქეთმა სახელგანთქმულ ადამიანებზე და დაჯილდოების სეზონზე >>
დარწმუნდით, რომ დაიჭირეთ ქეთ სადლერი ყოველ საღამოს ინტერვიუს ყველა თქვენს საყვარელ ვარსკვლავთან ე! ახალი ამბები საღამოს 7 და 11 საათზე
კატის საიდუმლო ჯანმრთელობის რჩევა
E3Live. ეს არის მწვანე წყალმცენარეების სუპერ საკვები, რომელსაც ყოველდღიურად იღებთ ფიზიკური და გონებრივი ჯანმრთელობისთვის. უყურეთ კატისა და უიტნიის გადაღებას ჩვენს ვიდეოზე!
მეტი სახელგანთქმული ფიტნეს
ცნობილი ადამიანი: ჰარლი პასტერნაკი გვიჩვენებს თავის ჰოლივუდის ვარჯიშს
სელებოდი: "მარკ უოლბერგის ვარჯიში" ქალებისთვის
ცნობილი ადამიანი: DWTS All-Star კელი მონაკოს საიდუმლო გამხდარი დარჩენის
