როდესაც თქვენ გაქვთ საკვები ალერგია ან შეუწყნარებლობა საკვებზე გასვლა შეიძლება იყოს სტრესული. შეამცირეთ თქვენი ძებნა და გახადეთ ცხოვრება უფრო მოსახერხებელი, ჩამოტვირთეთ აპლიკაცია, რომელიც დაგეხმარებათ. ეს შერჩევა მოიცავს ყველაფერს თქვენი სიმპტომების მართვიდან დაწყებული საკვების საყიდლად წასვლით, ყველა საჭირო დახმარების გაწევით, რომელიც დაგჭირდებათ სპეციალური დიეტის დაცვისას.
მეტი:5 "ჯანსაღი" საკვები, რომელსაც შეუძლია დააზიანოს თქვენი ნაწლავები
1. ცოცხალი წებოვანა უფასოდ
სურათის კრედიტი: LiveGlutenFree
ეს აპლიკაცია დაგეხმარებათ იპოვოთ ადგილები საჭმლის ან დარჩენისათვის, რომლებიც უზრუნველყოფენ უგლუტენო საკვებს, რუქებისა და მითითებების ჩათვლით. პროდუქტების მონაცემთა ბაზა შეიცავს ყველაფერს ნედლეულიდან დაწყებული მზა კერძებამდე და თქვენ ასევე ნახავთ რეცეპტებს - შეგიძლიათ მონიშნოთ და შეაფასოთ თქვენი რჩეულები.
2. საჭმლის მაესტრო
სურათის კრედიტი: საჭმლის მაესტრო
გამოიყენეთ ეს აპლიკაცია საყიდლებზე გასვლისას. გაიისა და წმინდა თომას საავადმყოფოსთან პარტნიორობით შემუშავებული აპლიკაცია შეიცავს დეტალურ ინფორმაციას ამის შესახებ ინგრედიენტები უაიტროზის, ასდას და მორისონსის მიერ გაყიდულ 100,000 -ზე მეტ პროდუქტში (უფრო მეტი საცალო ვაჭრობა ჯერ კიდევ დამატებულია). მომხმარებლებს შეუძლიათ დააყენონ აპლიკაცია, რომ პროფილში შეიტანოს ყველა მათი დიეტური არჩევანი. საკვების პროდუქტის შტრიხკოდის სკანირებისას, აპლიკაცია ამოიცნობს ალერგენების არსებობას და განსაზღვრავს თუ არა ისინი გავლენას ახდენს მომხმარებელზე.
3. MySymptoms
სურათის კრედიტი: Skygazerlabs
ეს საკვები და სიმპტომების შემმოწმებელი აპლიკაცია ეხმარება მომხმარებლებს დაადგინონ რა საკვები შეიძლება შეუქმნას მათ პრობლემებს ყველა მოხმარებული საკვებისა და სასმელის ჩაწერით, ნებისმიერი მედიკამენტის მიღებასთან ერთად. ამას დაამატეთ ცხოვრების წესის ფაქტორები, მათ შორის სტრესის დონე, ძილის რეჟიმი, ენერგიის დონე და ნებისმიერი სიმპტომი გამოცდილი და ინტეგრირებული ალგორითმი შეეცდება შეამოწმოს რაიმე შაბლონები დიეტასა და სიმპტომები. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ექსპორტის ჩანაწერები როგორც PDF.
4. ბითეპი
სურათის კრედიტი: ბითეპი
იპოვეთ რესტორნები და სხვა კვების ობიექტები, რომლებიც დააკმაყოფილებს თქვენს დიეტურ საჭიროებებს მსოფლიოს ნებისმიერ წერტილში. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ თქვენი დიეტური მოთხოვნები, შემდეგ მოძებნოთ ფართობის, სამზარეულოს ტიპის ან ალერგიისთვის შესაფერისი რესტორნები და დაწესებულებები, რომლებიც ემსახურება კონკრეტულ დიეტებს, როგორიცაა რელიგიური დიეტა ან პალეო.
მეტი:6 კითხვა, რომელიც უნდა დაუსვათ საკუთარ თავს, როდესაც გადაწყვეტთ წებოვანაზე უარის თქმას
5. მონაშის უნივერსიტეტი FODMAP
სურათის კრედიტი: მონაშის უნივერსიტეტი
მკვლევართა ჯგუფიდან, რომელმაც შექმნა FODMAP დიეტის ორიგინალური კონცეფცია, მოდის აპლიკაცია, რომელიც დაეხმარება IBS დაზარალებულებს, რომლებიც მიჰყვებიან ამ კვების გეგმას. იგი შეიცავს ინფორმაციას იმ საკვების შესახებ, რომლებიც იწვევენ IBS– ს. ეს მოდის მონაცემთა ბაზის სახით, რომელშიც მოცემულია უსაფრთხოების შუქნიშნების სისტემა (წითელი მაღალი FODMAP- ისთვის, ნარინჯისფერი ზომიერი და მწვანე უსაფრთხო). ასევე შედის FODMAP– ისთვის შესაფერისი რეცეპტები და კვების იდეები, ასევე 7 – დღიანი გამოწვევა საკვებისა და სიმპტომების ჩაწერისთვის.
6. ყველა შემიძლია ჭამა
სურათის კრედიტი: ყველა შემიძლია ჭამა
ეს აპლიკაცია საშუალებას გაძლევთ მოძებნოთ საკვები, რომლის ჭამაც შეგიძლიათ თქვენი კვების შეუწყნარებლობის შესაბამისად, დეტალური ინფორმაციის მიწოდება შუქნიშნის სისტემის გამოყენებით. აპლიკაცია შეესაბამება თქვენს შეუწყნარებლობას თქვენს ძიებებთან და აწვდის დეტალებს კონკრეტული რაოდენობის შესახებ კონკრეტული ინგრედიენტები, რომელთა თავიდან აცილებაც გსურთ, საშუალებას მოგცემთ გააკეთოთ ინფორმირებული არჩევანი იმის შესახებ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ და არ შეიძლება ჭამა.
7. საკვები ალერგიის თარგმანი
სურათის კრედიტი: საკვები ალერგიის თარგმანი
სადაც არ უნდა წახვიდეთ მსოფლიოში, შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ კვების სამსახურის პერსონალს თქვენი დიეტური საჭიროებების შესახებ. ეს აპლიკაცია თარგმნის კვების უპირატესობას 33 სხვადასხვა ენაზე, რათა თავიდან აიცილოთ ეს უხერხული სიტუაციები, როდესაც ცდილობთ შეუკვეთოთ საკვები სხვა ქვეყანაში.
8. წებოვანა თავისუფალი ცენტრი
სურათის კრედიტი: The Წებოვანა უფასო ცენტრი
იპოვეთ მაღაზიები, რესტორნები, ასაფრენი ბილიკები და სასტუმროები, რომლებიც უზრუნველყოფენ უგლუტენო საკვებს. ეს აპლიკაცია შეიცავს უფრო პატარა დამოუკიდებელ დაწესებულებებს, ასევე უფრო დიდ ჯაჭვებს და მოიცავს მიმოხილვებს, რომლებიც დაგეხმარებათ ინფორმირებული არჩევანის გაკეთებაში.
მეტი:17 საკვები, რომელიც თქვენ არ იცით, შეიცავს გლუტენს
