შეუძლიათ თუ არა მშრომელ დედებს ბედნიერები იყვნენ? - Მან იცის

ის დღეები, როდესაც დედების უმეტესობა დარჩა სახლში, რომ დაეზრუნათ ოჯახის შინაურ საჭიროებებზე, დასრულდა. ქალების მზარდი რიცხვი, რომლებიც იწყებენ საკუთარ ბიზნესს ან ირჩევენ მუშაობას (სურვილის გამო აუცილებლობისას) შექმნა აშშ – ს სამუშაო ძალა, რომელიც ნახევარი ქალია - და ამ ქალების უმეტესობა ჟონგლიორობს ბავშვები და სამუშაო. აშშ -ს შრომის სტატისტიკის ბიუროს მონაცემებით, 2008 წელს 18 წლამდე ასაკის ქალების 70 პროცენტზე მეტი მუშაობდა. მაგრამ ისინი ბედნიერები არიან? ან იქნებ უკეთესი კითხვა: შეუძლიამომუშავე დედები იყავი ბედნიერი?

დაკავშირებული ამბავი. სახლიდან მუშაობა ნიშნავს, რომ მე შემიძლია ჩემი შვილების ნახვა; როგორ შემიძლია ეს ოდესმე გავუშვა?

მომუშავე დედები მრავალმხრივი მუშაობის ოსტატები არიან

ქალები, თავისი ბუნებით, არიან კომპეტენტურები მართვის ოჯახური ცხოვრების მრავალი ასპექტისა და სხვა პასუხისმგებლობების, როგორიცაა სამუშაო ვადები. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ მათ ურჩევნიათ ასეთი ჯემით დატვირთული დღის წესრიგი.
ბოლოდროინდელმა კვლევებმა აჩვენა, რომ მშობიარე დედების 60 პროცენტი ურჩევნია ნახევარ განაკვეთზე იმუშაოს, ხოლო 40 პროცენტი აცხადებს, რომ ისინი ყოველთვის ჩქარობენ.

რეცესიის შედეგად ჰაკერების სამუშაოები მარჯვნივ და მარცხნივ - და უმეტესობა სამსახურში გათავისუფლებულ მამაკაცებს ეხება - ქალებს შეიძლება არ ჰქონდეთ სხვა არჩევანი, გარდა იმუშაონ და შეინარჩუნონ ოჯახი. მიუხედავად ამისა, მიუხედავად აუცილებლობისა თუ ყოველდღიური
ებრძვის დროის მენეჯმენტს, მართლაც შესაძლებელია ქალების დასაქმება ან თვითდასაქმება და იყოს შინაარსიანი. პროფესიონალი აღმასრულებელი და პირადი მწვრთნელი კეტი ლ გრინბერგი,
მეცნიერებათა დოქტორი, თანაავტორი New York Times ბესტსელერი რა იციან ბედნიერმა მომუშავე დედებმა და მსოფლიოს ორი უმსხვილესი საკონსულტაციო ფირმის ყოფილი პარტნიორი, ამბობს, რომ მშრომელი ქალები არა მხოლოდ
შეუძლია იყავი ბედნიერი, ისინი უნდა იყოს

მშრომელი ქალები უნდა იყვნენ ბედნიერები

Მან იცის: რა იყო თქვენი წიგნის შთაგონება რა იციან ბედნიერმა მომუშავე დედებმა?

გრინბერგი: რომელმაც დაწერა რა იციან ბედნიერმა კომპანიებმა და რა იციან ბედნიერმა ქალებმა, მე დავინტერესდი წიგნის გაკეთებით მეცნიერების შესახებ ბედნიერება დედებისთვის (სახლში
და სამსახურში). ცხოვრებისეული გამოცდილების შემდეგ-და მეგობრობა წიგნის თანაავტორ ბარეტ ავიგდორთან და უფრო ტრადიციულ დედასთან ერთად-ჩვენ ერთად გვინდოდა შევქმნათ "თვითწვრთნის" ინსტრუმენტი
ყველა იმ ქალისთვის, ვინც ვერასდროს შეძლებს სიცოცხლის მწვრთნელის საფასურის გადახდას. ჩვენ მოხარულები ვართ, რომ ასე კარგად მიიღეს.

ბედნიერება ჯანმრთელობის საკითხია

Მან იცის: სანამ ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ პოულობენ ბედნიერებას მშრომელი ქალები, შეგიძლიათ გაიზიაროთ ბედნიერების მნიშვნელობა, რადგან ის ეხება ქალის მთლიან ჯანმრთელობას?

გრინბერგი: ბედნიერება ჯანმრთელობის საკითხია - არა ფუფუნება - როგორც ბევრს გვჯერა. ჩვენ გვჭირდება ბედნიერების მართვა ისე, როგორც ჩვენ ვმართავთ ჩვენს ჯანმრთელობას, შესაძლოა უფრო მეტად. Როდესაც ჩვენ
ბედნიერები ვართ, რომ ჩვენ უფრო მდგრადი ვართ და ჩვენი ენერგია ამაღლებს ჩვენ და ჩვენს გარშემო მყოფებს. ჩვენ შეგვიძლია ბედნიერებაზე ვცურავდეთ ისეთი დიდი გამოცდილების შემდეგ, როგორიც სპორტსმენია გამარჯვებული რბოლის ან ჯილდოს შემდეგ
გამარჯვებული სპორტული ღონისძიება. როდესაც ბედნიერები ვართ, ჩვენ ვქმნით ათასობით ბიოლოგიურ ჰორმონს, რომლებიც ადიდებენ ჩვენს სხეულსა და გონებას ენერგიული და ძლიერი სამკურნალო ენერგიით ავტონომიური ნერვული სისტემის მეშვეობით.
სისტემა. ასევე დადასტურებულია, რომ ბედნიერება და პოზიტიური მსოფლმხედველობა გვეხმარება უკეთესად და სწრაფად განკურნებაში და გაციებისა და გრიპის თავიდან აცილებაში. ასე რომ, კავშირი ნათელია: როდესაც ჩვენ ბედნიერები ვართ, ჩვენ გვაქვს
უკეთესი შანსი იყოს ჯანმრთელი.

დაუთმეთ დრო ბედნიერებას

Მან იცის: თქვენს წიგნში ბევრი წინადადებაა მშობიარე დედებისთვის და ზოგადად ქალებისთვის ბედნიერების მისაღწევად, მაგრამ როგორია თქვენი დროის მენეჯმენტის წინადადებები იმ ქალებისთვის, რომლებიც შესაძლოა ძალიან გრძნობენ თავს
გადატვირთული, რომ კიდევ ერთ რამეს მოერგოს მათი დღე - თუნდაც ეს მათ ბედნიერებამდე მიიყვანოს?

გრინბერგი: პირველ რიგში, დაგეგმეთ თქვენი გრაფიკი, ყოველკვირეულად და თუნდაც ყოველდღიურად, ისევე როგორც თქვენ სხვა „მნიშვნელოვან“ ადამიანს თქვენს სახლში ან სამსახურში. ყოველი დღე არის
არჩევანის გაკეთების შესაძლებლობა, ასე რომ ეცადე მაქსიმალურად იმოქმედო ამ არჩევანზე. მაშინაც კი, როდესაც ფიქრობთ, რომ თქვენს დღეში სხვა რამეს ვერ მოერგებით, იყავით ყურადღებით და ნახეთ რა არის
"აბსოლუტურად აუცილებელია." ხანდახან ჩვენ განმეორებით ვაკეთებთ ერთსა და იმავეს და გვაინტერესებს, რატომ არ ვართ ბედნიერები - კარგად დააკვირდით და იპოვეთ ის, რაც თქვენს დღეებში ნამდვილად მოგწონთ - და უფრო მეტს ვაკეთებთ
ეს ყველაფერი - და დაიწყეთ იმ საქმიანობების განდევნა, რომლებიც ძალიან რუტინული გახდა მცირე ანაზღაურებითა და ღირებულებით, ან დროის ფუჭად გამხდარი. როდესაც თქვენ ნამდვილად ცდილობთ მოძებნოთ შესაძლებლობა
შენ, შენ იქნება იპოვე

ფოკუსირება დადებითზე ყოველდღე

Მან იცის: რა არის ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რაც ქალს შეუძლია გააკეთოს ყოველდღე, რაც მას ერთი ნაბიჯით მიუახლოვებს ბედნიერებას?

გრინბერგი: გააკეთეთ თქვენი არჩევანი და რაც არ უნდა იყოს ეს არჩევანი, იამაყეთ მიღწევებით - წვრილმანებით - და შემდეგ იზეიმეთ. ყოველთვის დაიმახსოვრე, თუ რომელიმე მიიღებ
შემოვლითი გზები ყოველთვის არის სწავლის შესაძლებლობა. ის, რასაც ჩვენ ვაქცევთ ყურადღებას, ხდება ჩვენი რეალობა! ძალიან ადვილია იმის დანახვა, რაც არის არა მუშაობს! ამის ნაცვლად, ფოკუსირება დადებითზე.

გაიხარეთ წვრილმანებით

Მან იცის: როგორ შეუძლიათ ქალებს შეცვალონ სამუშაო გარემო ან დამოკიდებულება მისასალმებლად

ბედნიერება მათ ცხოვრებაში?

გრინბერგი: ჩემი მეგობრის ლიზა ჰეიმანის თქმით, პროექტი არის რა არის შენი ბედნიერება, ეს არის შინაგანი სამუშაო. ჩვენ გვჯერა ამის მთელი გულით. შეეცადეთ შეხედოთ თქვენს ცხოვრებას
აწმყო და იპოვნე ერთი პატარა რამ, რითაც შეგიძლიათ იამაყოთ ახლა, დღეს. მაშინაც კი, თუ თქვენ არ გაქვთ დრო ან მხარდაჭერა, რაში შეიძლება იგრძნოთ თავი მართლაც კარგად ამ მომენტში? თუ მართლა ბედნიერი ქალი ხარ,
თქვენ დაიწყებთ თქვენი შვილის ღიმილის ან საყვარელი ადამიანის ხმის დანახვას, რომ მადლიერი გახდეთ თქვენი ცხოვრების უმნიშვნელო ნივთებისთვის. თუ დრო დაუთმეთ ფოკუსირებას ერთ დადებითზე და თქვენზე
დააკავშირეთ პატარა ბედნიერი მომენტები ერთად, მათ შეუძლიათ შექმნან ბედნიერი მომენტი, ბედნიერი მოგონება ან ბედნიერი გამოცდილება, რომელსაც არ ელოდით. ზოგჯერ, თუ ჩვენ ველით, რომ ვიქნებით ბედნიერები იმის გამო, რაც გვინდოდა
და ჩვენ არ ვართ იმიტომ, რომ ნაკლებად დადებითი გამოცდილება. შეეცადეთ იყოთ გულწრფელი, იყო თუ არა თქვენი გამოცდილება თქვენს მოლოდინთან სინქრონიზებული.

შეხედე შინაგანს

Მან იცის: რა რეკომენდაციებს მისცემთ ქალებს, რომლებსაც სძულთ თავიანთი სამუშაო, მაგრამ თავს ჩაკეტილად გრძნობენ, რადგან კარგად ანაზღაურებულნი არიან და ოჯახი აქვთ გასათვალისწინებელი?

გრინბერგი: ყველა ჩვენგანმა უნდა აიღოს გზა, ამა თუ იმ მიზეზის გამო, ფულისთვის, ჩვენი შვილებისთვის, საკუთარი თავისთვის. სწორედ ჩვენ ვირჩევთ ფოკუსირებას, რაც გვახარებს ან უბედურს.
გაიარეთ მაღალი გზა - მაშინაც კი, თუ თქვენ გძულთ თქვენი ამჟამინდელი პოზიცია - და იყავით მკაცრად და იყურეთ შინაგანად.

დაუსვით საკუთარ თავს ეს კითხვები:

• ეს სამუდამოდ გაგრძელდება?
• ეს არის საფეხური ახალი როლის, ახალი ცხოვრების წესისა, ნაბიჯი სწორი მიმართულებით?
• ეს უკეთესი ვარიანტია ჩემი შვილებისთვის თუ ჩემი ოჯახისთვის?
• Როგორ მოვხვდი აქ?
• შემიძლია ვიპოვო ერთი პოზიტიური გაკვეთილი დღემდე?
• რაზე შემიძლია გავლენის მოხდენა იმაზე, რასაც ვაკეთებ?
• როგორ შეგიძლიათ გააკეთოთ რაც შეიძლება საუკეთესო არჩევანი, როდესაც ამის შესაძლებლობა გამოჩნდება?
• რისთვის ხართ მზად სხვანაირად?
• გესმით თქვენი ძლიერი მხარეები და როგორ ეძებთ შესაძლებლობებს, რომ გამოიყენოთ ისინი თქვენს შემდგომ როლში?

ჩვენი ცხოვრება რხევადია. ჩვენ გვაქვს არჩევანი ვიყოთ ბედნიერები იქ, სადაც ვართ. ეს არის არჩევანი, რომელსაც ჩვენ ყოველდღე ვაკეთებთ.

რა იციან ბედნიერმა მშრომელმა დედებმა

ერთად, გრინბერგმა და თანაავტორმა ბარეტ ავიგდორმა, საერთაშორისო სამართალმცოდნე და სერტიფიცირებული კარიერის მწვრთნელი, დაწერა რა იციან ბედნიერმა მშრომელმა დედებმა მშრომელ დედებს დაანახონ, რომ ბედნიერებაა
უფრო მეტი ვიდრე უბრალოდ ყოფნა, რომელსაც განიცდიან "სხვა ქალები". მეცნიერებამ და სოციოლოგიამ მიაღწია დიდ წარმატებებს იმის გაგებაში, თუ რა ხდის ხალხს ბედნიერს და როგორ მიაღწიოს ამას რეალურად.
გრინბერგი და ავიგდორი არა მხოლოდ აყალიბებენ კვლევას პოზიტიურ აზროვნებასა და ბედნიერებას შორის ურთიერთობას, არამედ პრაქტიკულ სტრატეგიებს, რომლებსაც მშრომელი დედები იყენებენ ჭეშმარიტების გასაცნობად.
კმაყოფილება არ აქვს მნიშვნელობა რა სამუშაო გაქვთ ან რა მიზეზით მუშაობთ, თქვენ იმსახურებთ ბედნიერებას და მისი მიღება დაგეხმარებათ დაგეხმაროთ იყოთ საუკეთესო ყველაფერში, რასაც აკეთებთ - სამსახურში და სახლში.

დამატებითი ინფორმაციისთვის და მომავალი ვებინარების განრიგისთვის ეწვიეთ www. WhatHappyWorkingMothersKnow.com.

უფრო მეტი სამუშაო დედა და ბედნიერება

• როგორ გავხდეთ დედა კარიერის განმავლობაში
• ოთხი სტრესი ნაკლები რჩევა მომუშავე დედებისთვის 
• დაბალანსება შრომა და დედობა