ჩვენ ყველამ უნდა ვჭამოთ, რაც იმას ნიშნავს, რომ რაღაც მომენტში ყველას მოგვიწევს რაღაცის მომზადება. როგორც ჩანს, ბავშვები იყოფა ორ კატეგორიად: უწყვეტად ან დაუწყებლივ.
თუ თქვენი ბავშვები ითხოვენ საკვებს მინიმუმ 15-ჯერ დღეში და ამბობენ, რომ მშიერი არიან, როდესაც ისინი ამზადებენ ბოლო კვებაზე, რომელიც მიეცით მათ, ისინი მიეკუთვნებიან უწყვეტ მჭამელთა კატეგორიას.
თუ თქვენ ვერ აიძულებთ თქვენს შვილებს რაიმე კბინონ და მათ არ აქვთ ინტერესი საკვების მიმართ, ისინი მიეკუთვნებიან არამწყობ მჭამელთა კატეგორიას.
ჩვენ ვიცით თქვენი ბრძოლები. ჩვენ ვცხოვრობთ თქვენს ბრძოლაში. ჩვენი მიზანია შემოგთავაზოთ რეცეპტები, რომელთაც დამწყებ პირებს ნამდვილად სურთ ჭამა და რომ სწრაფად და მარტივად დაკმაყოფილდება უწყვეტი მჭამელების მოთხოვნები.
თუ თქვენ იპოვით გასაოცარ რეცეპტს, რომელიც მუშაობს თქვენი ოჯახისათვის, ჩვენ გვინდა, რომ თქვენც გაგვიზიაროთ იგი და გაგვიზიაროთ თქვენი რეცეპტი!
ინგრედიენტები 16-უნცია სმუზისთვის:
8 უნცია რძე (რძის, ნუშის, ქოქოსის ან ბრინჯის რძე კარგად მუშაობს)
6-7 უნცია გაყინული მოცვი ან ტროპიკული ხილის ნაზავი
2.5 უნცია გაყინული ბანანი (ან ახალი, თუ თქვენი ბლენდერი გაყინვას ვერ გაუძლებს ან ხელთ არ გაქვთ)
1 სუფრის კოვზი ჩიას თესლი ან ოქროს სელის კვება
1-2 უნცია გარეცხილი კომბოსტო
1-2 უნცია ოქროს ქიშმიში ან ორმოებიანი ფინიკი (რაც უფრო ტკბილია)
სურვილისამებრ ინგრედიენტები: მუჭა უმი კეშიუ ან ნუში, კოვზი ნუშის ან კეშიუს კარაქი, შოკოლადის ნუშის რძე ვანილის ნუშის რძის ნაცვლად (კარგია ყველა კენკრით), კანაფის გული და ა. იყავით შემოქმედებითი და ისიამოვნეთ!
მოათავსეთ ინგრედიენტები ბლენდერში ზემოთ ჩამოთვლილი თანმიმდევრობით და აურიეთ სანამ არ გახდება ერთგვაროვანი. თქვენ შეიძლება დაგჭირდეთ ტამპერის გამოყენება ნივთების ირგვლივ გადასატანად. დარწმუნდით, რომ თქვენი ბლენდერი საკმარისად ძლიერია გაყინული ხილის დასაზავებლად. თუ არ გსურთ ინგრედიენტების გაზომვა, შეგიძლიათ თვალი გაახილოთ. რამდენიც არ უნდა გამოიყენოთ რძე, შეავსეთ ბლენდერი ხილით, სანამ ის არ ამოიღებს რძის ხაზს. გამოიყენეთ დაახლოებით ნახევარი ბანანი და 1-2 ღერი კალე. მოაყარეთ ჩია ან სელი სურვილისამებრ და ქიშმიშიც. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვა კენკრა ამ რეცეპტით, მაგრამ იცოდეთ, რომ მარწყვი და ჟოლო არ არის ისეთი ტკბილი და შეიძლება დაგჭირდეთ დამატებითი ქიშმიში ან ფინიკი მის დასატკბობად. ეს რეცეპტი ძირითადად საკმარისია 1-2 ადამიანისთვის, თუ მეორე ადამიანს არ სურს ძალიან, ჰა ჰა. ამ რეცეპტში ვამაგრებ რძეს და გაყინულ ხილს, რომ მოვამზადო სმუზი ჩემთვის და ჩემი სამი პატარა გოგოსთვის და სურვილისამებრ მოვამზადო სიტკბო.
არჩევითი მჭამელები. თითოეულ ოჯახში არის ერთი და ჩვენ ხშირად ვხვდებით სასოწარკვეთილი: "რატომ არ შეგიძლია უბრალოდ ჭამო შენი საკვები?" ვინაიდან ჩვენ ვიცით, რომ თქვენს ცხოვრებაში არის სულ მცირე ერთი მჭამელი მჭამელი, ჩვენ ვიცით, რომ თქვენ მოგეწონებათ და მოგეხსენებათ "საკვები", ჩვენი პაროდია "უხეში"
განსაკუთრებული მადლობა Title Boxing Club- ს, ალენი, ტეხასი, სადაც ვიდეო გადაიღეს.
