თუ თქვენ ოდესმე ეძებდით ფიტნესის შთაგონებას Pinterest– ში, თქვენ ალბათ კარგად იცით, რომ პოპულარული კულტურა აიგივებს „ფიტნესს“ და „გამხდარს“.
უხეშია. როგორ უნდა აკეთებდეს საშუალო ამერიკელი ჯანსაღი ცხოვრების წესის არჩევანს, როდესაც ვარჯიში სინონიმია შიმშილისა და დეპრივაციის? ჯანმრთელობისადმი ასეთი მიდგომა არის შორსმჭვრეტელი და საუკეთესო შემთხვევაში დამსჯელი.
მე, ერთი მხრივ, დავიღალე ფიტნესისადმი პოპკულტურის მიდგომით. იმის ნაცვლად, რომ დაეყრდნო სულისკვეთება ჩემი ვარჯიშისათვის რუტინა, ვგეგმავ ახალ წელს სავარჯიშოდ გამოვიყენო შემდეგი სამოტივაციო ციტატები.
1. არ არსებობს შეზღუდვები
2. ცხოვრების ჯანსაღი წესი
3. ქალის სიძლიერე
4. მიიღეთ თქვენი დასვენება
5. თავი შეიკავეთ იმ ადამიანებისგან, ვინც ამცირებს
6. გონება მატერიაზე
7. უბრალოდ სცადე
8. შეამოწმეთ თქვენი მოტივაცია
9. ნიჭი არ აქვს მნიშვნელობა
10. არ თქვა უარი ოცნებაზე
11. ახლის აშენება
12. უფრო ახლოს ვიდრე გუშინ
Გვითხარი: რომელი ციტატა დაგეხმარებათ გადალახოთ თქვენი ბარიერები, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ იცხოვროთ ჯანსაღი ცხოვრების წესით?
მეტი ვარჯიშის მოტივაცია
ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ სახლის სპორტული დარბაზის დასაწყებად 100 დოლარამდე
4-კვირიანი ფიტნეს გამოწვევა, რომელიც წარმოუდგენლად გაგრძნობინებთ თავს
რაიან გოსლინგის ვარჯიში უფრო სექსუალურია ვიდრე რაიან გოსლინგი (შეიძლება)
