სურნელი ალბათ ყველაზე მნიშვნელოვანია ხუთივე გრძნობიდან. ეს არის ძლიერი მეხსიერების გამომწვევი; მას შეუძლია გამოიწვიოს ძლიერი ემოციები და გაგვაფრთხილოს, თუ ჩვენი რძე ცუდად წავიდა.
სუნების გამოყენება განწყობის შეცვლა, სტრესის შემსუბუქება და ფსიქოლოგიური თუ ფიზიკური კეთილდღეობის დასახმარებლად გამოიყენება საუკუნეების განმავლობაში. ამ ტიპის სუნამო თერაპიას ჩვეულებრივ უწოდებენ არომათერაპია.
თქვენი სახლის და განწყობის განახლება ეთერზეთებით ადვილია. არ არის საჭირო ერთი იმ დიფუზორული ნაკრების შეძენა, რომ თქვენი სახლი სურნელოვანი იყოს. არც კი იფიქროთ ერთ-ერთი იმ დანამატის შეძენაზე. შეგიძლიათ გააკეთოთ ზეთის დიფუზორი უფრო სწრაფად, ვიდრე საჭიროა მაღაზიაში მისასვლელად.
რაც დაგჭირდებათ:
- შუშის ბოთლი ან პატარა ვაზა ვიწრო გახსნით
- Თბილი წყალი
- არჩევანის ეთერზეთი
- ხმელი ყლორტები
დიახ, მიწოდების სიაში ნათქვამია ყლორტები. თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ სპეციალური ლერწამი, რომელსაც ისინი ყიდიან სპეციალურად დიფუზორებისთვის, მაგრამ მე უკვე გითხარით, რომ თქვენ არ გჭირდებათ მანქანით მაღაზიაში წასვლა. ყლორტები მშვენივრად მუშაობენ როგორც დიფუზორები. ისინი ბუნებრივად იზიდავენ სითხეებს ზემოთ; ეს არის მათი ფუნქცია ხეზე.
მიმართულებები:
აირჩიეთ გრძელი, თხელი ყლორტები. მოძებნეთ ყლორტები, რომლებიც უკვე მკვდარია ხეზე (ფოთლების გარეშე). ან გაისეირნეთ ტყეში და მოძებნეთ ჩამოშლილი ტოტები. გატეხეთ რამდენიმე გამხმარი ყლორტი.
ნაბიჯი 1: გაასუფთავეთ ქერქი ყლორტებისგან.
ნაბიჯი 2: შეავსეთ მინის ბოთლი თითქმის ზემოდან თბილი წყლით.
ნაბიჯი 3: ჩაასხით 20-30 წვეთი ეთერზეთი შუშის ბოთლში.
ნაბიჯი 4: დაამატეთ გახეხილი, გამხმარი ყლორტები.
რამოდენიმე წუთში ყლორტები შთანთქავს წყალს და გაავრცელებს სურნელს. შეავსეთ დიფუზორი მას შემდეგ, რაც წყალი დაიკლებს.
რამდენიმე სურნელი გასათვალისწინებელია თქვენი ხელნაკეთი დიფუზორისთვის:
- ლავანდი არის პოპულარული და მრავალმხრივი ეთერზეთი. ის ცნობილია დასვენებისთვის.
- პიტნა ასუფთავებს და ასტიმულირებს გონებას. მას ასევე შეუძლია გაზარდოს გონებრივი სიფხიზლე.
- ბერგამოტი გამოიყენება სტრესის, დეპრესიისა და შფოთვის სამკურნალოდ,
- როზმარინი არის მშვენიერი გონებრივი სტიმულატორი.
- ილანგ-ილანგი გამოიყენება თავის ტკივილის შესამსუბუქებლად და გულისრევისთვის და ამშვიდებს.
სცადეთ რომელიმე ეს სურნელი ან გაგიჟდით და აურიეთ წყვილი ერთმანეთში. დიფუზორი გასცემს უწყვეტ და დახვეწილ სურნელს. გააკეთეთ რამდენიმე, რომ განათავსოთ თქვენი სახლის ყველა ოთახში. შეინარჩუნეთ თქვენი სახლის სასიამოვნო და სუფთა სუნი მთელი წლის განმავლობაში.
მეტი არომათერაპია
მცენარეული არომათერაპია
10 უახლესი სურნელი სახლისთვის
ხელნაკეთი ეთერზეთების ჰაერის გამაგრილებელი საშუალებები
