Blink Fitness– მა, სპორტული დარბაზების ქსელმა ნიუ იორკში და ნიუ ჯერსიში, გამოაცხადა, რომ ისინი აპირებენ რაიმე რევოლუციურ გაკეთებას სპორტული დარბაზისთვის - ორშაბათობით, ისინი დაფარეთ ყველა სარკე დაწესებულებაში. იდეა აქ არის, რომ ჩვენ უნდა ვიმუშაოთ ჩვენი ჯანმრთელობა უფრო მეტად ვიდრე ჩვენი გარეგნობისთვის. შეიძლება არ ჩანდეს რევოლუციური, მაგრამ ჩვენს დღევანდელ კულტურაში ეს დიდი საქმეა. ამდენი სპორტული დარბაზი სირცხვილის ტექნიკას იყენებს, ეს საშინლად გამაგრილებს.
მაგრამ მე არასოდეს მიმუშავია, რომ კარგად გამოიყურებოდე.
ეს მთლად სიმართლეს არ შეესაბამება. მე დავბრუნდი სირბილში (სკოლის დამთავრების შემდეგ) 24 წლის ასაკში, რათა შეენარჩუნებინა წონა, რომელიც დავკარგე ქორწილისთვის. იმუშავა. ჩემი წონა უხეშად დარჩა მომდევნო 14 წლის განმავლობაში (გარდა ჩემი სამი ორსულობისა) და ეს შესანიშნავია. მაგრამ ეს მხოლოდ ძირითადი მიზეზია, რის გამოც მე ვვარჯიშობ.
მეტი:ცხელი იოგის სარგებელი არ უნდა იყოს იგნორირებული
წლების განმავლობაში ორივე
იოგა და სირბილი გახდა ყოველდღიური მოვლენები ჩემს ცხოვრებაში. ორივე სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ჩემი ფსიქიკური ჯანმრთელობისა და სტაბილურობისთვის და მიუხედავად იმისა, რომ ორივე ინარჩუნებს ჩემს სხეულს მორთულ მხარეს, ეს არის მიზეზი 44 -ე იმ სიაში, თუ რატომ ვარ ასე ერთგული ფიტნესისთვის.როდესაც ვდგები საწოლიდან ყოველ დილით 4:30 ან 5 საათზე, რათა დილის პირველი იოგას გაკვეთილი მივიღო და ჩემი 6 კაცი შევიყვანო, ამას იმიტომ ვაკეთებ, რომ მსურს გავძლიერდე. იოგასთან ერთად, განსაკუთრებით, პოზის გაუმჯობესებისა და ზრდის ერთადერთი გზა არის ვარჯიში ყოველდღე. ნელ -ნელა მკლავის ბალანსი, რომელიც ოდესღაც ასე საშინლად ჩანდა, უფრო ადვილი გახდა. მე მოვახერხე მილიმეტრული წინსვლა სიძლიერის მოქნილობაში ყოველდღე ვარჯიშით და მილიმეტრები დროთა განმავლობაში ვიმატებ ინჩამდე (და მილს). Ღირს.
მაგრამ ძალა და მოქნილობა არ არის ერთადერთი მიზეზი, რის გამოც ყოველდღე ვვარჯიშობ. იმ დღეებში, როდესაც მე გამოტოვებ ვარჯიშებს, მე ვარ გაღიზიანებული, გაბრაზებული და ვეჯახები ჩემს შვილებს და ქმარს ყველაზე პატარა ნივთებზე. დაგავიწყდათ ჭურჭლის გაკეთება? იმ დღეს გავიქეცი? Სულ ერთია. იმ დღეს გამოვტოვე? თქვენ იგრძნობთ ჩემს რისხვას. ჩემმა ქმარმა ახლა იცის, რომ მკითხოს, დავიბენი თუ არა, როდესაც მასზე ყვირილს ვიწყებ მცირე დარღვევების გამო. სირბილი ათავისუფლებს ყოველგვარ დაძაბულობას, რომელსაც ყოველდღიურად ვატარებ ისე, რომ მე თავისუფალი ვარ საკმარისად ბედნიერი. მჭირდება სარკეები რომ მოხდეს? Ჯანდაბა, არა.
ხანდახან ვამბობ, რომ სირბილმა გადამარჩინა. და ეს არ არის ტყუილი. როდესაც დედაჩემი გარდაიცვალა 16 წლის ვიყავი, ის გარბოდა, რომელიც დამეხმარა მწუხარების დაძლევაში. სამივე დაბადებიდან რამდენიმე კვირაში, სპორტული დარბაზში დაბრუნება იყო ის, რაც ბავშვობის ბლუზის სიღრმიდან ამომიყვანა და დამეხმარა დედობის წინაშე.
მეტი: 7 იოგა უქმნის თქვენს პერიოდს
უცნაურად მეჩვენება, რომ ვინმე იტყვის (ან ფიქრობს), რომ მე ვვარჯიშობ ჩემი გარეგნობისთვის. რა სულელურია. ძალიან კარგია ამ სავარჯიშო დარბაზში სარკეების დასაფარად, მაგრამ ვინც რეგულარულად ვარჯიშობს, იცის, რომ ჩვენი ყოველდღიური ოფლის დალევა ბევრად უფრო მეტია, ვიდრე ბიკინის მორგება. ნუ დაცინავთ იმას, რისი ნებაც შეგიძლიათ, შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება.
