მგზნებარე კამათს შეუძლია საუკეთესო ჩვენგანიც კი უკან დაიხიოს ხუთი წლის საკუთარი თავის მიმართ. თქვენ შეგიძლიათ შეაჩეროთ ცდუნება, გააფთრებული განწყობა, სცადოთ ეს ნაბიჯები შემდეგ ჯერზე, როდესაც მწვავე კამათში იქნებით, ვინ იყო ბოლოს ჭურჭლის გამრეცხი.
დაითვალეთ 10 -მდე
შეიძლება მარტივად ჟღერდეს, მაგრამ კომენტარზე ან მოქმედებაზე რეაგირებამდე პაუზის გაკეთება შეიძლება სიტუაციის გაფანტვაში დაგეხმაროს. ეს მოგცემთ შანსს, შეამოწმოთ თქვენი პასუხი, სანამ გააკეთებთ ან იტყვით იმას, რის გამოც ინანებთ.
თუ ჩხუბი უკვე გამწვავდა, წადით 20 წუთის განმავლობაში, რათა დაგეხმაროთ თქვენ და თქვენს პარტნიორს დამშვიდებაში. პერტის მრჩეველის, ჯონათან კესტერის თქმით, ტვინს ეს გრძელი დრო სჭირდება ემოციების დასაძლევად. ხელახლა მოწვევის შემდეგ, მზად იყავით აღიაროთ, თუ როგორ წვლილი შეიტანეთ კამათში.
გაწურეთ რამე
ბალიში, სტრესის ბურთი, საკუთარი ხელი - რაღაცის დაჭერა საშუალებას მოგცემთ დაუყოვნებლივ გაათავისუფლოთ ინტენსიური დაძაბულობა, რათა უფრო მშვიდად ისაუბროთ. თუ თქვენ არ შეგიძლიათ ამის გაკეთება და გრძნობთ, რომ მუშტებს აფეთქებთ, თითქოს ბრძოლისთვის მზად ხართ, დაიცავით დისტანცია პარტნიორთან. ეს შეიძლება დაგეხმაროთ ორივეს უსაფრთხოდ იგრძნოთ თავი, ამბობს კესტერი.
ნუ მოუსმენ შენს თავს
თქვენს თავს აქვს სასაცილო ხერხი, როდესაც გაძლიერებულ ემოციურ მდგომარეობაში ხართ. იმის ნაცვლად, რომ მოუსმინოთ რას ამბობს თქვენი პარტნიორი, თქვენ აყალიბებთ ყველაზე ცუდ ინტერპრეტაციებს და სცენარებს. "როდესაც ვიღაცის სიახლოვეს ვგრძნობთ, ადვილია ვიფიქროთ, რომ ვიცით როგორ ფიქრობს და გრძნობს ის", - წერს ავტორი ვანესა მილიონი. iTaste ავსტრალია. ”შეწყვიტე ეს! ჩვენ არ ვართ მკითხველები. ჩვენ შეიძლება ძალიან ვცდებოდეთ! ”
ნუ გააკეთებ გამარჯვებას
ბოლო სიტყვაში მოხვედრა არ აძლიერებს თქვენს არგუმენტს; სამაგიეროდ, მას შეუძლია სუსტი გახადოს, ამბობს KidSpot.com.au. ეს იმიტომ ხდება, რომ ბოლო "სიტყვა", როგორც წესი, შეურაცხყოფაა თქვენი პარტნიორის მიმართ და, რა თქმა უნდა, მოგვიანებით ნანობთ. წინააღმდეგობა გაუწიეთ ზარბაზნებს და ჩხვლეტას, რისი გაკეთებაც უფრო ადვილია, თუ პირველ რიგში მიჰყვებით ჩვენს შემდეგ რჩევას.
დარჩით თემაზე
ინტენსიურ ბრძოლას აქვს არაჩვეულებრივი უნარი გაანალიზოს წარსული საჩივრები - ისევე როგორც ის დრო, როდესაც თქვენი პარტნიორი ფლირტობდა თავის კოლეგას კომპანიის საშობაო წვეულებაზე 10 წლის წინ. თქვენ უნდა დაუშვათ, რომ წარსული იყოს წარსული და მიმართოთ უშუალო საკითხს. "ჯანსაღი ურთიერთობები არ მოგზაურობს დროში, იჭრება ძველი ჭრილობები წარსულიდან და გამოიყენება როგორც საბრძოლო მასალა აწმყოში", - ამბობს Million iTaste– ზე.
უფრო მეტი კონფლიქტებისა და გადაწყვეტილებების შესახებ
როგორ გავჩერდე ბრძოლა ფულის შესახებ
რატომ ჩხუბი კლავს თქვენს ურთიერთობას
რჩევები მეგობრებთან ხელახლა დასაკავშირებლად
კონფლიქტის მოგვარება
გინდა იყო მართალი თუ გინდა იყო ბედნიერი?
