მე ვარ სავარჯიშო მშრალი შელოცვების დედოფალი. მე ყველაფერში შევდივარ და ამის ნაცვლად ვიყენებ საბაბს, როგორიცაა "მე ძალიან დავიღალე" და "გაანადგურე, მოდი პიცაზე წავიდეთ". მე ადამიანი ვარ, რა შემიძლია ვთქვა? მაგრამ მე მოზარდი ასაკიდან ვარ მორბენალი. მე არ ვარ სწრაფი. მე უბრალოდ ვაკეთებ როდესაც ძალიან რთულ პერსპექტივაში ვარ, მაინტერესებს რატომ ვიტანჯებ თავს, გამუდმებით ვებრძვი პატარა ხმას, რომელიც ამბობს: "უბრალოდ გაჩერდი". მაგრამ შემდეგ დასრულდა და მე ვერ წარმომიდგენია ცხოვრება მის გარეშე (გამარჯობა, მორბენალი მაღალი). როცა გავიდა კვირები ან თვეები მას შემდეგ რაც მე ჩემს სახეს არც კი ვუყურებ სირბილი ფეხსაცმელი, მენატრება ვპოულობ უკან დასაბრუნებელ გზას. სირბილი ყოველთვის პოულობდა გზას ჩემს ცხოვრებაში დაბრუნების მიზნით და მე არასოდეს სრულად მიხვდა რატომ. შემდეგ ნათლისღება მქონდა.
მე ვარ ზედმეტად რაციონალური ადამიანი, რომელიც საკმაოდ ბევრს მუშაობს იმისთვის, რომ საკუთარ თავს უთხრას, რომ ყველაფერი კარგად იქნება. დამიძახე დედოფალი, რომელიც გამოიყურება ნათელ მხარეზე (და დიახ, მე კარგად ვიცი, რა შემაშფოთებელია, როდესაც შენ ნამდვილად არ ხარ ასე ნათლად). უფრო სავარაუდოა, რომ გითხრათ რა ხდება სწორად, იმის ნაცვლად, რაც არეულობაშია. "გავარკვევ" და "ესეც გაივლის" არის ჩემი მანტრები.
მეტი: თქვენ არ უნდა იყოთ "ნამდვილი მორბენალი" რბოლებში შესასვლელად
მაგრამ სირბილი რთულია. Მტკივნეულია. ეს გაგიფუჭებს. სირბილი მაძლევს სიმშვიდის განთავისუფლებას, ის რაც ვისწავლე ძალიან ბევრი მაქვს. სირბილი მაიძულებს დავპირისპირდე ჩემს უშუალო აზრებს და ყველაფერს რაც არის მართლაც მაწუხებს, ყველაფერი რისი შეცვლაც მინდა და ხალიჩის ქვეშ გაწმენდა აღარ დამრჩა. მე ძალიან დაკავებული ვარ იმისთვის, რომ გადავიყვანო A წერტილიდან B წერტილამდე, რათა გავაანალიზო სიტუაცია ან განცდა სიკვდილამდე. არ არის დრო და ენერგია არაფრის გასაკეთებლად, გარდა ფიქრის, შეგრძნებისა, რეაქციისა და მოძრაობისა. და გასაოცარია, რა შვებაა, როცა აზრი არ უნდა გქონდეს ყველაფერი, რომ სულ რაღაც მიტოვებულად იგრძნო რაღაც. ეს ყველაზე ემოციური დეტოქსიკაციაა.
მის წიგნში Დიდი გოგო, კელსი მილერი წერს საკვებთან და დიეტასთან დაკავშირებულ რთულ ურთიერთობაზე, მაგრამ რაღაც მომენტში მას აქვს გამოცხადება, რომ მას არ აქვს დიეტის პრობლემა თავისთავად. მას აქვს ყურადღების გადატანის პრობლემა. ის გამუდმებით ეძებს ყურადღების გადატანას მძიმე ფიქრებისგან - ეს ის საუბრებია შენთან, როცა ხვდები რომ ყველაფერი მართლაც ჯოჯოხეთში წავიდა და შენ რაღაც უნდა გააკეთო. მაგრამ რა არის უფრო ადვილი ვიდრე რაღაცის გაკეთება? ფილმის ყურება, მუსიკის აფეთქება, ჭამა ან დაკარგვა გილმორის გოგონები. ეს ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე ყველა ემოციის პირდაპირ გადატანა, ამას აკეთებ სირბილისას თუ ჭერზე სულ ჩუმად. მოგვწონს ეს თუ არა, ჩვენ უნდა განვაგრძოთ ეს შიდა დიალოგი უკეთესობისკენ თუ უარესობისკენ. მილერი მიხვდა და ახლა მეც.
მეტი: იოგას პედაგოგი გახდა იოგას უმახინჯესი მხარე
სირბილს საბოლოოდ ჰქონდა აზრი ისე, როგორც აქამდე არ ჰქონია. რაღაც ქვეცნობიერად, სირბილი იყო ჩემი გასროლა, რომ თავი დამემშვიდებინა და საბოლოოდ გამეგო რა ხდებოდა ჩემს თავში, ნაწილის გაანალიზების გარეშე. მე შემიძლია არასრულყოფილი ვიყო დანაშაულის გარეშე. შემიძლია გავბრაზდე მისი გადაჭრის მცდელობის გარეშე. ადვილი სათქმელია, რომ ცხოვრების არასრულყოფილები არის ის, რაც მას სრულყოფილად აქცევს (ჩემი ერთ -ერთი ცნობილი შემაშფოთებელი ფრაზა), მაგრამ სრულიად განსხვავებული რამ არის საკუთარი არასრულყოფილების რეალურად მიღება.
ზოგი შეიძლება ამტკიცებდეს, რომ ყურადღების გაფანტვა არის ის, რაც საჭიროა გრძელვადიან პერსპექტივაში - ყველაფერი დაივიწყოს იმის შესახებ, რისი გაჩერება გსურთ. მაგრამ უფრო ღრმა დონეზე, სირბილი არ არის ყურადღების გამახვილება. ეს არის თქვენი ყველა უდიდესი შიშის, ამბიციის, აზრების და წუხილების დაპირისპირება. თქვენი ყველაზე გულწრფელი აზრები მოდის თქვენს ყველაზე სუსტ მომენტებში, როდესაც თქვენ ამბობთ, რომ გაჯანსაღდეთ მისი გაყალბებით ან ღიმილით, რომ დაიცვათ სახე. ჩვენ ყველას გვჭირდება ეს მომენტები, რადგან დავუშვათ: სრული ბედნიერება ყოველთვის არის ილუზია სირბილი მახსენებს, რომ გავბრაზდი. ეს მახსენებს, რომ გაბრაზებული ვარ და რომ ნორმალურია გაბრაზებული.
თუკი რამდენიმე მილის მანძილზეა საჭირო ჩემთვის დაიმახსოვრე, რომ კარგია ვიგრძნო კარგი რამ და ნაგავი, მე ყოველთვის ვბრუნდები მას - რაც არ უნდა მტკიოდეს.
