არცერთ დედას არ სურს, რომ მისი შვილები ავად გახდნენ ახალი სასწავლო წლის პირველ გადამწყვეტ კვირაში.
საბედნიეროდ, სკოლაში დაბრუნებულ მიკრობებთან ბრძოლა მხოლოდ რამდენიმე ძირითადი ჯანსაღი ჩვევის პრაქტიკაა. იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ გჭირდებათ განახლება, აქ არის დაავადებათა კონტროლის ცენტრიCDC– ის ძირითადი მითითებები მშობლებისთვის და მასწავლებლებისთვის, რათა დაეხმარონ გააკონტროლონ დაავადების გავრცელება სკოლაში და სახლში.
1. დაიწყეთ წელი სწორად
დაიწყეთ სასწავლო წლის დაწყებით, თქვენი შვილის ექიმთან მიყვანით მისი ყოველწლიური ფიზიკური ვარჯიშისთვის. და სანამ ამას აკეთებთ, მოითხოვეთ ინფორმაცია იმის შესახებ, თუ როდის უნდა დაბრუნდეთ ყოველწლიური გრიპის ვაქცინაზე, ვინაიდან CDC ამბობს, რომ გრიპის საწინააღმდეგო ვაქცინაცია არის "გრიპის თავიდან აცილების საუკეთესო საშუალება".
2. Ხელები შორს
ბავშვები ყოველთვის აკეთებენ საინტერესო არჩევანს, როგორიცაა ცხვირის კრეფა ან თვალების მოხუჭვა დამპალი პატარა ხელებით. ეს ჩვევები არის უზარმაზარი არა, როდესაც საქმე ეხება დაავადების პრევენციას. ექსპერტები თვლიან, რომ დაავადება ხშირად ვრცელდება ჭუჭყიანი ხელების გამოყენებით თვალების, ცხვირისა და პირის შეხების ან შეხების მიზნით. ასწავლეთ თქვენს შვილებს, რომ ხელი მოაცილონ სახეს.
3. ხშირად დაიბანეთ ხელები
ხელები ძირითადად ისეთივე ბინძურია, როგორც ტუალეტი, თუ ისინი რეგულარულად არ იბანენ. სინამდვილეში, ასწავლეთ თქვენს შვილს რეგულარულად დაიბანოს ხელები, ეს არის ერთ -ერთი საუკეთესო გზა მისი ავადმყოფობის თავიდან ასაცილებლად. CDC ამბობს, რომ ხელის დაბანა მხოლოდ კარგია თუ ადამიანი საპონს მინიმუმ 20 წამის განმავლობაში ახვევს, ასე ასწავლეთ თქვენს ბავშვებს იგივე გააკეთონ, როდესაც ისინი სკოლაში ხელებს იბანენ.
4. პრაქტიკა საფუძვლები
თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ მიკრობების გავრცელება იმუნური ფუნქციის ჯანსაღი შენარჩუნებით. როგორ, გეკითხებით? ადვილია. დაჟინებით მოითხოვეთ, რომ ბავშვებმა დაიძინონ მინიმუმ 8-10 საათი ღამით, დალიონ ბევრი წყალი და დატვირთონ ხილი და ბოსტნეული.
5. ჩანასახების ცხელი წერტილების დეზინფექცია
მაშინაც კი, თუ თქვენ ვერ შეძლებთ თქვენი ბავშვის სკოლის ცხელი წერტილების დეზინფექციას, თქვენ ნამდვილად გაქვთ თავისუფალი მეფობა თქვენს სახლში. გამოიყენეთ EPA რეგისტრირებული სადეზინფექციო პროდუქტი, როგორიცაა კლოროქსის სადეზინფექციო ხელსახოცები ან Clorox Regular-Bleach სახლის საზიზღარი ზედაპირების დეზინფექციისთვის, როგორიცაა დისტანციური მართვა, კარის სახელურები, შუქნიშნები, ონკანები და პლასტმასის სათამაშოები.
6. ავადმყოფები სახლში შეინახეთ
თუ თქვენი ბავშვები ავად გახდებიან, ჩვენ გულწრფელად ვწუხვართ. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ გაუადვილოთ სხვა მშობლის ცხოვრება თქვენი ავადმყოფების სახლში შენარჩუნებით, რათა თავიდან აიცილოთ დაავადების გავრცელება სკოლაში.
7. გაწვრთნეთ იდაყვის ხველა
დიახ, ბავშვებმა უნდა დაიფარონ ხველა. მაგრამ არა, ბავშვებმა არ უნდა დაფარონ ხველა ან ცემინება ხელებით (იხ. რჩევა No3). ასწავლეთ თქვენს ბავშვებს ყოველთვის დაფარონ ხველა, რათა თავიდან აიცილონ წვეთოვანი ან ჰაერწვეთოვანი დაავადება, მაგრამ ამის გაკეთება მათი იდაყვის თაღლითი ვიდრე მათი შიშველი ხელი.
8. იცოდეთ როდის არის გაზიარება ცუდი იდეა
გაზიარება დიდი ღირებულებაა სწავლებისთვის. საკვების გაზიარება, ზოგადად, ცუდი იდეაა სკოლის კაფეტერიაში. თქვენი შვილის თანატოლების პოტენციურად ბინძურ ხელებს შეუძლიათ მიკრობების დაგროვება საკვებზე, თუნდაც თქვენი შვილის ხელები სუფთა იყოს. უფრო მეტიც, საკვებით გამოწვეული დაავადებით დაბინძურებულმა სენდვიჩმა შეიძლება ბავშვთა მთელ სუფრას დიარეის ცუდი შემთხვევა მისცეს. გაზიარება, თურმე, ყოველთვის არ არის ზრუნვა.
ეს პოსტი მოგიტანათ კლოროქსმა.
მეტი ჯანმრთელობის რჩევები
5 გზა გულის დაავადებების რისკის შესამცირებლად - ახლავე
ალკოჰოლიზმის რისკი შეიძლება უკავშირდებოდეს თვალის ფერს
შესაძლოა მეცნიერებმა აღმოაჩინეს როგორ შეაჩერონ ძუძუს კიბოს ზრდა
