თუ თქვენ ეძებთ მსუბუქ და გემრიელ საუზმის ან საჭმლის რეცეპტს, სცადეთ ეს უმი საჭმლის ხილის სალათის რეცეპტი, რომელშიც წარმოდგენილია ახალი ხილისა და ჩია აგავას ნაზავი. ეს უგემრიელესი ვეგანური სალათის რეცეპტი ერთ-ერთია იმ მრავალრიცხოვან გემრიელ და ჯანმრთელობის გამაძლიერებელ რეცეპტებში გასაოცარი: 130 -ზე მეტი მარტივი ნედლეული რეცეპტი სხივური ჯანმრთელობისთვის სუზან პაუერსის მიერ.
თუ თქვენ ეძებთ მსუბუქ და გემრიელ საუზმის ან საჭმლის რეცეპტს, სცადეთ ეს უმი საჭმლის ხილის სალათის რეცეპტი, რომელშიც წარმოდგენილია ახალი ხილისა და ჩია აგავას ნაზავი. ეს უგემრიელესი ვეგანური სალათის რეცეპტი ერთ-ერთია იმ მრავალრიცხოვან გემრიელ და ჯანმრთელობის გამაძლიერებელ რეცეპტებში გასაოცარი: 130 -ზე მეტი მარტივი ნედლეული რეცეპტი სხივური ჯანმრთელობისთვის სუზან პაუერსის მიერ.
ხიას ხილის სალათი
რეცეპტი ადაპტირებულია ყოჩაღი სუზან პაუერსის მიერ.
ემსახურება 4
შემადგენლობა:
-
ტ
- 1 ვაშლი, დაფქული, დაჭრილი
- 1 ფორთოხალი, გახეხილი, დანაწევრებული, დაჭრილი
- 1/4 ჭიქა ახალი მოცვი
- 1/2 ჭიქა დაუტკბარი კრაზინები
- 1/2 ჭიქა ნიგოზი
- 1/2 ჭიქა უშაქრო ქერქის ქერქი
- წვენი 1 ლიმონისგან
- 3 სუფრის კოვზი აგავას ნექტარი
- 1 სუფრის კოვზი ჩიას თესლი
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
მიმართულებები:
-
ტ
- დიდ თასში აურიეთ ვაშლი, ფორთოხალი, მოცვი, კრაზინები, ნიგოზი და ქოქოსის ფანტელები.
- პატარა თასში აურიეთ ლიმონის წვენი და აგავა. აურიეთ ჩიას თესლი და თანაბრად დაასხით სალათი.
- აურიეთ გასაერთიანებლად.
ტ
ტ
უფრო ჯანსაღი ვეგანური რეცეპტები!
