ძილის წინ სახის დაბანა ჩვეულებრივი ამბავია. ის ხელს უშლის შავ წერტილებს, ლაქებს და დაბერებას, რაც შეიძლება გამოიწვიოს მაკიაჟის ტარებამ საწოლზე. თქვენ უკვე იცით საფუძვლები, ასე რომ დროა მიიღოთ ინდუსტრიის რჩევები! ჩვენ მივმართეთ აიდაჰოზე დაფუძნებულ დაბერების საწინააღმდეგო ნატუროპათს და აკუპუნქტურისტს კრისტენ ბურისს, ძილის წინ კანის მოვლის საყვარელ რიტუალებზე.
დაიძინე
ძილის წინ სახის დაბანა ჩვეულებრივი ამბავია. ის ხელს უშლის შავ წერტილებს, ლაქებს და დაბერებას, რაც შეიძლება გამოიწვიოს მაკიაჟის ტარებამ საწოლზე. თქვენ უკვე იცით საფუძვლები, ასე რომ დროა მიიღოთ ინდუსტრიის რჩევები! ჩვენ მივმართეთ აიდაჰოზე დაფუძნებულ დაბერების საწინააღმდეგო ნატუროპათს და აკუპუნქტურისტს კრისტენ ბურისს, ძილის წინ კანის მოვლის საყვარელ რიტუალებზე.
დააზიანეთ თქვენი კანი (სერიოზულად!)
მას შემდეგ რაც სრულად გაწმინდეთ კანი ღამით, დროა დაზიანდეს თქვენი კანი. ეს გიჟურად ჟღერს, მაგრამ დერმაროლერით, წვრილი რულეტით თხელი ნემსებით სუპერ პატარა მიკრო ცრემლების წარმოქმნა შეიძლება რეალურად გააუმჯობესოს თქვენი კანი, ამბობს ბურისი. ამით თქვენი კანი გამოიმუშავებს კოლაგენს, რაც დაეხმარება თქვენს კანს უფრო მკვრივი და ახალგაზრდულად გამოიყურებოდეს. "თქვენი ნაოჭები ივსება თქვენი სხეულის დამცავი მექანიზმის სამკურნალოდ", - ამბობს ბურისი.
ადექი ზურგზე
თქვენმა ხანგრძლივმა დღემ შეიძლება დაგაინტერესოთ ღამით ბურთის გადახვევა, მაგრამ ებრძვით სურვილს!
”ზურგზე ძილი არის საუკეთესო საძილე პოზიცია ნაოჭების მოსაშორებლად, რომლებიც ლოყებში, ყვავილის ფეხებში და თქვენს კისერშიც კი ჩნდება”,-ამბობს ბურისი. ”ამას შეიძლება ძილის სწავლება დასჭირდეს, მაგრამ ეს უფასოა და ღირს ძალისხმევა.”
ჭამე ძილის წინ
ჩვენ ვიცით, ჩვენ ვიცით. ეს ეწინააღმდეგება წონის დაკლების ნებისმიერ რჩევას, რაც კი გსმენიათ, მაგრამ ბურისი ამბობს
ძილის წინ ჯანსაღი საკვების ჭამა გამოჩნდება თქვენი კანის ბრწყინვალება დილის დადგომისთანავე. თუ თქვენ არ ხართ კომფორტული ამით, ყოველთვის არის დამატებითი მარშრუტი.
”ძილის წინ არის იდეალური დრო, მიიღოთ დამატებები, რომლებიც აბრუნებს დაბერების ნიშნებს, და კიდევ უკეთესი, თავიდან აიცილოთ ეს ყველაფერი ერთად”, - ამბობს ბურისი. ვიტამინი D3 (1000 მგ) კანის კიბოს თავიდან ასაცილებლად, ომეგა ზეთები, რომლებიც ატენიანებს და აახალგაზრდავებს თქვენს კანს და სუპერ ანტიოქსიდანტები მათ შორის C, E, ბეტა-კაროტინი და სელენი ებრძვიან თავისუფალ რადიკალებს და აზიანებენ თქვენს კანს გაფუჭებული. ”
ეს ანტიოქსიდანტები არ შეიძლება წარმოიქმნას თქვენს სხეულში, ამიტომ ძილის წინ მათ დიეტაში დამატება საშუალებას მისცემს მათ დასახლდნენ და გამოჩნდნენ თქვენს კანში.
დაბრუნება სახეხი, ძილის წინ
უმეტესობა ჩვენგანი ალბათ დილით ამოფრქვევს, მაგრამ ბურისი ამბობს, რომ ორჯერ უნდა ვიფიქროთ.
”დილის ძალიან მკაცრი პილინგი უფრო მგრძნობიარე გახდის გარემოს სტრესებს და გაღიზიანებას მაკიაჟის გამოყენებისას,” - ამბობს ის.
ამის ნაცვლად, პილინგი უნდა მოხდეს მხოლოდ ღამით ძილის წინ, მიუხედავად იმისა, უპირატესობას ანიჭებთ ქიმიურ თუ ფიზიკურ პილინგს. ბურის გირჩევთ შაქრისა და მარილის სკრაბის კომბინაციას, მაგრამ დაიმახსოვრეთ-ზედმეტად არ აქერცლოთ! ძალიან ხშირად პილინგი შეიძლება უფრო მეტ ზიანს აყენებს კანს, ვიდრე სარგებელი.
უფრო მომგებიანი სილამაზე
ემი როსუმის სილამაზის საუკეთესო რჩევები
პროდუქტის მიმოხილვა: ექიმის ფორმულის თვალის გამაძლიერებელი მასკარა
ქალები ჭამენ თავიანთ სილამაზის უხერხულ შეცდომებს
