ყლორტები და ავოკადოს სალათი - ის იცის

მე ავოკადოს ვარ და დამხვდა ავოკადოს სალათის ეს გასაოცარი რეცეპტი სალათები: თასის მიღმა (კაილ წიგნები, 2012 წლის აპრილი), სალათის რეცეპტების ერთობლიობა, რომელიც აუცილებლად სცილდება ჩვეულებრივ სალათს და გასახდომს. მიუხედავად იმისა, რომ ეს არ არის მხოლოდ ვეგანური მზარეულის წიგნი, ავტორი მინდი ფოქსი გემრიელად შთააგონებს თქვენ მიირთვათ თქვენი მწვანილი და სხვა. ფოქსის ყლორტები და ავოკადოს სალათი არის არომატული ინგრედიენტების მარტივი კომბინაცია, მათ შორის ცივი დაჭერით გოგრის ზეთი, რომელიც მდიდარია ჯანსაღი ცხიმებით.
მე ავოკადოს ვარ და დამხვდა ავოკადოს სალათის ეს გასაოცარი რეცეპტი სალათები: თასის მიღმა (კაილ წიგნები, 2012 წლის აპრილი), სალათის რეცეპტების ერთობლიობა, რომელიც აუცილებლად სცილდება ჩვეულებრივ სალათს და გასახდომს. მიუხედავად იმისა, რომ ეს არ არის მხოლოდ ვეგანური მზარეულის წიგნი, ავტორი მინდი ფოქსი გემრიელად შთააგონებს თქვენ მიირთვათ თქვენი მწვანილი და სხვა. ფოქსის ყლორტები და ავოკადოს სალათი არის არომატული ინგრედიენტების მარტივი კომბინაცია, მათ შორის ცივი დაჭერით გოგრის ზეთი, რომელიც მდიდარია ჯანსაღი ცხიმებით.

დაკავშირებული ამბავი. ვეგანური აღდგომის მენიუ

ყლორტები და ავოკადოს სალათი

ემსახურება 4

შემადგენლობა:

ტ
• 3/4 ფუნტი შერეული ყლორტი

ტ

• 1 დიდი მყარად მომწიფებული ავოკადო

ტ

• აქერცლილი უხეში ზღვის მარილი

ტ

• 1/4 ჭიქა ცივი დაჭერით გოგრის ზეთი

ტ

• 3 სუფრის კოვზი ახალი ლიმონის წვენი

მიმართულებები:

ტ
1. გაყავით ყლორტები 4 სუფრის ფირფიტაზე. ავოკადო გაჭერით მეოთხედზე, შემდეგ ამოიღეთ ორმო და გააცალეთ კანი.

ტ

2. გაჭერით ნაჭრები სიგრძეზე 1/4 ინჩის სისქის ნაჭრებად, შემდეგ დაალაგეთ ნაჭრები ყლორტებთან ერთად.

ტ

3. გახეხეთ რამდენიმე უხვი მარილი ყლორტებზე და ავოკადოს ნაჭრებად, შემდეგ დაასხით თითოეული სალათი ზეთით და ლიმონის წვენით.

უფრო გემრიელი ვეგანური სალათის რეცეპტები!