მწუხარება წარუმატებელი ურთიერთობისგან ბუნებრივია, მაგრამ არსებობს სამკურნალო სტრატეგიები, რომელთა დაცვაც თქვენ შეგიძლიათ დაიცვათ ბლუზის დაშლისას.
თქვენი ურთიერთობა დასრულდა და თავს სევდიანად და მარტოსულად გრძნობთ: ეს დაშლის ბლუზის ცუდი შემთხვევაა. ახლა დროა გქონდეთ სტრატეგია, რომელიც დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ თქვენს მწუხარებას, რისხვას და სინანულს უკეთეს დღეში შესასვლელად. ის, რაც დაიწყო სიხარულით და მღელვარებით, დასრულდა თქვენი გულის დაჭრით. აქ არის რამოდენიმე რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ შეამციროთ ტკივილი, სწორად დაიტიროთ ურთიერთობის დასასრული და შეძლოთ წინსვლა.
ველი მწუხარებას
ნორმალურია და ნორმალურია იყო ურთიერთობის ბოლოს სევდიანი. თქვენ წინაშე დგახართ წინ თქვენს ცხოვრებაში იმ ადამიანის გარეშე, ვინც თქვენზე მეტად ზრუნავდით. გასაგებია, რომ თქვენ დაშორების შემდეგ პირველ კვირებში ემოციურად იგრძნობთ თავს.
მხარდაჭერის მიღება
გაარკვიეთ ვინ იქნება თქვენი დამხმარე ქსელი, როდესაც თქვენ დაშორების შემდგომ აღმავლობას და ვარდნას ებრძვით. ოჯახი და მეგობრები, რომლებიც ნამდვილად ზრუნავენ თქვენზე, იქ იქნებიან, რომ მოუსმინონ, როდესაც საუბრობთ და ეს ნამდვილად დაგეხმარებათ. შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ ზედმეტად მიდრეკილება რომელიმე ადამიანზე - უმჯობესია, ოდნავ დაეყრდნოთ რამდენიმე ადამიანს, შემდეგ კი ერთი და იგივე საფუძველი განმეორებით დაფაროთ მხოლოდ ერთ მეგობართან. თქვენ მიიღებთ საჭირო მხარდაჭერას - და სხვადასხვა შეხედულებებს და რჩევებს - თქვენი მხარდამჭერების თითოეული წევრისგან.
გაწმინდე იგი
აიღეთ ყუთი და ჩაალაგეთ ყველაფერი, რაც დატოვა თქვენსმა ყოფილმა მეუღლემ. იგივე გააკეთეთ ნებისმიერი მემორიალით - სურათებით, სასიყვარულო წერილებით, საჩუქრებით - რომლებსაც ძლიერი კავშირი აქვთ მასთან. დააბრუნეთ მისი ნივთები (გაგზავნეთ!) და შეინახეთ მეხსიერების ყუთი ისე, რომ ნივთები არ იყოს მუდმივი შეხსენება იმისა, რაც თქვენ ერთად გაიზიარეთ. გაასუფთავეთ თქვენი სახლი და ოფისი ამ ნივთებისგან და წაშალეთ თქვენი ყოფილი ელ.ფოსტის კონტაქტებიდან და მობილური ტელეფონიდან. თქვენ გულმოდგინედ უნდა მოიხსნათ შეხსენებები, რამაც შეიძლება ზიანი მოგაყენოთ და შეაფერხოს თქვენი გამოჯანმრთელება. ეს არის მნიშვნელოვანი ნაბიჯი თქვენი ცხოვრების გასაგრძელებლად.
იცხოვრე და ისწავლე
რაც უფრო და უფრო შორდებით ამ წარსულ ურთიერთობას, დაუთმეთ დრო ფიქრი სად და როგორ ჩაიშალა. რა ისწავლეთ? თქვენ განახორციელეთ ემოციური ინვესტიცია იმაში, რაც არ გაგრძელებულა, მაგრამ ახლა გაქვთ შესაძლებლობა ისწავლოთ მისგან. რას გააკეთებ სხვანაირად, რომ ახალ ურთიერთობას წარმატების მეტი შანსი მისცე?
დრო და მანძილი დაგეხმარებათ თქვენს მწუხარებაში, ხოლო მეგობრების მხარდაჭერა დაგამშვიდებს. გახსოვდეთ, რომ წინ ნათელი დღეები იქნება.
