ფილიალის მენიუ შესაფერისია გამოქვაბულისთვის - SheKnows

მიუხედავად იმისა, რომ მე ვცხოვრობ საკმაოდ ჯანსაღი ცხოვრების წესით, პალეო დიეტა არასოდეს მომხიბლავს. ვგულისხმობ, ვის უნდა უარი თქვას ყველზე, მაკარონზე და ორცხობილაზე? რამდენადაც მე მიყვარს ჩედას დიდი ბლოკი, მე ასევე მიყვარს გამოწვევა, ამიტომ მე გადავაქციე ჩემი ერთ-ერთი საყვარელი ნახშირწყლებით და კარაქით დატვირთული კერძი-ბრანჩი-პალეო პრინცესას შესაფერისად.

დაკავშირებული ამბავი. 3 ნახშირწყლების შემცველი ჩაყრის 3 რეცეპტი იმდენად კარგია, რომ თქვენ არც კი იცით, რომ პური არ არის

და გამოიცანით რა, მეგობრებო - მე სულ გავანადგურე. მე ვაღიარებ, რომ ეს უფრო რთული იყო, ვიდრე მეგონა, მაგრამ მე წარმოუდგენლად გამიკვირდა, რამდენად გემრიელი გამოვიდა თითოეული ნივთი. ყველი, გადამუშავებული ფქვილი ან სიროფი არ მენატრებოდა. სინამდვილეში, მე თითქმის მომეწონა ეს კერძები უფრო მეტად, ვიდრე მათი არაპალეო კოლეგები. და თუ მათ შეუძლიათ ჩემი შეცვლა, წარმოიდგინეთ, რისი გაკეთება შეუძლიათ მათ თქვენთვის.

რეცეპტი ადაპტირებულია Multiply Delicious– დან

ემსახურება 6-8

შემადგენლობა:

• 3/4 ფუნტი ბეკონი, მოხარშული და დაჭრილი
• 1 ჭიქა დაჭრილი კარაქის გოგრა
• 2 ჭიქა ახალი ბავშვის ისპანახი
• 1 საშუალო ხახვი, დაჭრილი
• 2 კბილი ნიორი, დაჭრილი
• 10 დიდი კვერცხი
• 1 საშუალო ფორთოხლის ბულგარული წიწაკა, დაჭრილი
• 1 სუფრის კოვზი ზედმეტად ხელუხლებელი ზეითუნის ზეთი
• ახალი რეჰანი, დაჭრილი
• მარილი და პილპილი, გემოვნებით
• 1 სუფრის კოვზი დაფქული წითელი წიწაკა

მიმართულებები:

ემსახურება 2

შემადგენლობა:

• 1 1/2 ჭიქა ქოქოსის რძე
• 2 ჭიქა ახალი ისპანახი, თავისუფლად შეფუთული
• 1/2 ჭიქა ახალი მანგო, დაჭრილი
• 1 გაყინული ბანანი
• 2 სუფრის კოვზი სელის თესლი
• 2 სუფრის კოვზი კეშიუს კარაქი
• 2 სუფრის კოვზი უშაქრო გახეხილი ქოქოსი

მიმართულებები:

ემსახურება 4

შემადგენლობა:

• 12 ჭიქა ახალი ისპანახი
• 2 ფუნტი კამეჩის ხახვის სტეიკი
• 1 ჭიქა ვასაბი ბარდა
• 1 დიდი პომიდორი, დაჭრილი
• 1/2 ბულგარული წიწაკა, დაჭრილი
• Მარილი და პილპილი
• 1 ჭიქა ზედმეტად ხელუხლებელი ზეითუნის ზეთი
• 1 სუფრის კოვზი დიჟონის მდოგვი
• 1/4 ჭიქა ხახვი, დაჭრილი კუბიკებად
• 3 სუფრის კოვზი ბალზამიანი ძმარი
• 1/4 ჭიქა ვეგანური პარმეზანის ყველი

მიმართულებები:

რეცეპტი შთაგონებულია იან სუშის ბარი

ემსახურება 4

შემადგენლობა:

• 2 დიდი კვერცხი, ოთახის ტემპერატურაზე
• 1/2 ჭიქა შემწვარი კარაქიანი გოგრა
• 2 სუფრის კოვზი თაფლი
• 1/2 ჩაის კოვზი დარიჩინი
• 1/4 ჩაის კოვზი საცხობი სოდა
• 2/3 ჭიქა ნუშის კვება
• 1/2 ჩაის კოვზი ვანილის ექსტრაქტი
• ბალახიანი კარაქი
• მარილის ნაჭერი

მიმართულებები:

უფრო პალეო რეცეპტები

მარტივი ხელნაკეთი პალეო პური
ხელნაკეთი ჩინური საჭმლის რეცეპტები პალეო ირონია
დაარღვიეთ ტაფა: პალეო მოცვის ხრაშუნა