თუ თქვენ გაქვთ ორი წუთი, ჩვენ გვაქვს სწრაფი პატარა ხრიკი, რომელიც შესაძლოა თქვენი იყოს ქორწინება გაგრძელდება სამუდამოდ. ჩვენ არ ვხუმრობთ. თუ გაწუხებთ თქვენი ქორწინება (და მაშინაც კი, თუ არ ხართ!), თქვენ უბრალოდ აქვს რომ სცადო ეს.
კავშირის შენარჩუნება
გგონიათ რომ შორდებით?
წყვილები ხშირად იმდენად დაკავებულ ცხოვრებას ატარებენ, რომ მათ დრო არ სჭირდებათ გაზიარებისთვის და მართლაც ერთად არიან. მაშინაც კი, თუ ისინი პაემნებს ატარებენ, მაგრამ ისეთი რამ, როგორიცაა კინოში წასვლა ან მეგობრებთან ერთად, არ აძლევს მათ ერთმანეთის შეცნობისა და სიყვარულის განახლებულ გრძნობას. საკუთარი თავისთვის, როგორც მეგობრებისა და მოყვარულებისთვის, დრო მიდის იმ ჩამონათვალის ბოლომდე, რომელსაც, რა თქმა უნდა, არასდროს აქვს დასასრული. ამ პირადი კავშირის გარეშე, მცირე გაღიზიანება შეიძლება გადაიზარდოს უზარმაზარ არგუმენტად. თუმცა, მასთან ერთად, მცირე გაღიზიანებაც სწორედ ეს არის - უმნიშვნელო.
ურთიერთობებს შრომა სჭირდება
მაგრამ თუ ცოტას გააკეთებ ყოველდღე, ეს არ იქნება ისეთი მტკივნეული სამუშაო.
აქ არის სავარჯიშო, რომელიც მე შევქმენი მრავალი წლის წინ, რათა დავეხმარო წყვილებს შექმნან ეს განსაკუთრებული დრო საკუთარი თავისთვის, თუნდაც ყოველდღიური დატვირთული გრაფიკით. ამას სჭირდება ორი წუთი, რომლის ჩაყრაც შესაძლებელია ნებისმიერ დღეს. და, როდესაც პერსპექტივაზეა საუბარი (განქორწინებისთვის მომზადებას გაცილებით მეტი დრო სჭირდება), ეს ძალზე შესაძლებელია. სავარჯიშოს ეწოდება "ITS". ქვემოთ მოთხრობაში ნახავთ როგორ მიიღო ITS– მა თავისი სახელი.
13 წლიანი ქორწინების შემდეგ, იაკობი და ელიზა მათი სამი ვაჟის თანაცხოვრები და უმნიშვნელოდ თავსებადი თანა-მშობლები გახდნენ. ორივე მუშაობს; მათ აქვთ საკუთარი ინტერესები, რომლებსაც უზიარებენ მეგობრებს. ისინი ერთად გამოდიან ოჯახურად; ისინი სხვა წყვილებთან ერთად მიდიან.
რა შეიძლება გკითხოთ, რა არის პრობლემა? ისინი იშვიათად ატარებენ დროს ერთად,მხოლოდ ორი მათგანი. როდესაც ისინი აკეთებენ, როგორც ელიზა ამბობს, "ჩვენ ჩვეულებრივ ვსაუბრობთ ბავშვებზე, სამსახურზე, პოლიტიკაზე - არაფერზე პირადული."
გარეგნულად, როგორც ჩანს, იაკობს და ელიზას შედარებით კარგი ქორწინება აქვთ. ერთადერთი რეალური პრობლემა, როგორც ელიზა გულისხმობს, არის ის, რომ ისინი შორს წავიდნენ. ისინი არ საუბრობენ არაფერ პირადზე და სიყვარულზე. ისინი არ საუბრობენ მომავლის სურვილებზე ან შიშებზე, ოცნებებზე, სიყვარულსა და სიყვარულზე. მათი მოუგვარებელი არგუმენტები მწარედ ტოვებს; მათი გამოუთქმელი რისხვა იზრდება. მოსიყვარულე საუბრების გარეშე, არ არსებობს ბალანსი ნეგატიურ გრძნობებზე - და ამან შეიძლება დაანგრიოს ქორწინება.
როგორ მუშაობს ITS
მე შევიმუშავე სავარჯიშო, რათა დამეხმარა მათ ერთმანეთთან დაკავშირება ისე, რომ მათ შეეძლოთ უსაფრთხოდ გამოხატონ თავიანთი გრძნობები - დადებითი და უარყოფითი. აი, როგორ მუშაობს და რა გააკეთეს.
მიიღეთ პოზიცია
”დაჯექით დივანზე ან საწოლზე, ორივე ერთი მიმართულებით. ეს იმას ნიშნავს, რომ ერთი თქვენგანი ზურგს უყურებს მეორეს. ვთქვათ, შენ, იაკობ, ხარ პირველ რიგში IT. ელიზა, შენ იჯექი ხელებით იაკობის წელზე. იაკობ, ორი წუთის განმავლობაში ილაპარაკე; შენ შეგიძლია თქვა რაც გინდა ელიზა, ვერ გიპასუხებ. შენ უბრალოდ დაიჭირე იგი. ”
გაუზიარეთ თქვენი აზრები და გრძნობები
”რადგან ის ვერ ხედავს შენს სახეს, იაკობ, და ის ვერაფერს იტყვის, შენ შეგიძლია უთხრა მას რაც გინდა. ეს შეიძლება იყოს რაღაც, რამაც გააღიზიანა ან შეურაცხყო თქვენი გრძნობები; ეს შეიძლება იყოს სასაცილო ამბავი, რომელიც მოხდა სამსახურში; ეს შეიძლება იყოს ბავშვობიდან მოგონება. ან, შეგიძლიათ უბრალოდ იჯდეთ ჩუმად და იგრძნოთ მისი მკლავები თქვენს გარშემო. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს ორი წუთი ისე, როგორც გსურთ. თქვენ გყავთ ტყვეობაში მყოფი აუდიტორია, რომელიც არ წავა და ვერ ლაპარაკობს “.
არანაირი გამოხმაურება
”როდესაც დრო ამოიწურება, თქვენ არცერთს არ უნდა ელაპარაკოთ ამაზე. სხვა დღეს, შეცვალეთ. ეს ნიშნავს, ელიზა, რომ იაკობი გიჭირავს ახლა, სანამ შენს ორ წუთს ისე გამოიყენებ, როგორც გინდა. დარწმუნდით, რომ თითოეულ თქვენგანს კვირაში ერთხელ მაინც აქვს ერთი ბრუნვა; თუ ორივეს გინდათ მეორე (ან მესამე) რაუნდი, წადით. მაგრამ გახსოვდეთ, არა უმეტეს ორი წუთის განმავლობაში. და რაც არ უნდა თქვას სხვამ, თქვენ ამის შემდეგ ვერ ილაპარაკებთ. ”
ეს არ არის წინასიტყვაობა
”ოჰ, და კიდევ ერთი რამ: მიუხედავად იმისა, თუ როგორ გრძნობთ თავს ორივე, ეს ვარჯიში არ უნდა გამოიწვიოს სიყვარულის გაჩენამ. თუ ამის გაკეთება გინდა, გააკეთე სხვა დროს. ”
