შეწყვიტეთ სადილის ყუთების შევსება წინასწარ შეფუთული საკვებით და ამის ნაცვლად სცადეთ ეს მარტივი სკოლაში დაბრუნების რეცეპტები. თქვენი შვილები მადლობას გიხდიან.
მთავარი კერძი
გამოტოვეთ მოსაწყენი სენდვიჩები და ჩაალაგეთ ეს სახალისო საკვები. თქვენი შვილები უფრო ხშირად ჭამენ იმას, რასაც თქვენ ჩაალაგებთ, როდესაც მას ცოტათი აურევთ, დედა.
1. ქათმის სალათის სენდვიჩ კაბები
ისინი ალბათ ცხვირს ატრიალებდნენ ქათმის ნამდვილ სალათზე, მაგრამ ეს ჯანსაღი კაბები განათავსეთ ყველა მათი რჩეული სახალისო ფორმაში.
2. BLT შეფუთვა
ტრადიციული BLT– ები ყოველთვის კარგად არ მოგზაურობენ (გამარჯობა, გაჟღენთილი პური), მაგრამ ეს გახვეული ვერსია შესანიშნავად შეინახება ლანჩამდე. მოხარშეთ ბეკონი წინა ღამეს, რომ დაზოგოთ დრო და დაიცვათ ხორცი წვეთოვანი ცხიმისგან მთელ შეფუთვაზე.
3. ლორი და ყველის ნახევარმთვარის გადახვევა
გააფართოვოს თქვენი შვილების ყველა საყვარელი სენდვიჩის ინგრედიენტები შიგნით რბილი და გემრიელი ნახევარმთვარის რულეტი. გააკეთეთ ისინი წინა ღამით და დილით ჩაასხით სადილის ყუთებში.
4. არაქისის კარაქი და ჯემი scones
არაქისის კარაქი და ჟელე არის ლანჩის ძირითადი ნაწილი, მაგრამ ეს მათ უფრო მეტად აღელვებს, როცა ემსახურება მას scones.
5. ლორი სენდვიჩის სპირალები
ეს არ არის თქვენი საშუალო ლორი სენდვიჩის შესაფუთი. ავოკადოს დამატება და ტაბასკოს ნაკრები იძლევა ეს შეფუთვა მხიარული არომატი, რომელიც ჯერ კიდევ ბავშვებისთვის მეგობრულია.
მხარეები
იმ ბავშვებს არ შეუძლიათ გადარჩენა მხოლოდ სენდვიჩის საკვებით მთელი დღის განმავლობაში. დარწმუნდით, რომ შეფუთეთ მკვებავი მხარეც.
6. არაქისის კარაქის ნამცხვრები
ნუ გაუგზავნი მათ მხოლოდ ბოთლს ნამცხვრებს. შეავსეთ ისინი არაჩვეულებრივი, როგორც არაქისის კარაქი და გააკეთეთ პატარა პრეტელის სენდვიჩები.
7. ხელნაკეთი ყველის კრეკერი
გამოტოვეთ მაღაზიაში ნაყიდი კრეკერი და შექმენი შენი საკუთარი. ისინი მიმზიდველები არიან და ორჯერ უკეთესები.
8. დარიჩინის შაქრით გამომცხვარი ვაშლის ღვეზელი ხრაშუნა
დაივიწყეთ ჩიპები და ჩაალაგეთ მათგან ჩანთა ხელნაკეთი ვაშლის ჩიფსები რომელსაც ძალიან ჰგავს ვაშლის ტორტი. ჩაალაგე დამატებები - თქვენს ბავშვებს სურთ ამის გაზიარება.
Დესერტი
არ გამოტოვოთ დესერტი - ისინი არასოდეს გაპატიებენ. ეს არის საჭმლის ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილი, არა?
9. ხელნაკეთი იოგურტი სასიამოვნო ნაზავებით
ეს უგემრიელესი იოგურტის პარფები ტკბილ დესერტზე ირონიაა. გაგზავნეთ ისინი გაყინული და ისინი ლღობიან, მაგრამ მაინც გაცივდებიან შუადღისას.
10. სადილის ყუთი ვაშლის ღვეზელი
ესენი პატარა ვაშლის ღვეზელები შესანიშნავია შეფუთული სადილებისთვის. ისინი სამოთხის პატარა ნაჭერია - ჩანგალი არ არის საჭირო.
11. სტაფილოს ნამცხვრის ენერგიის ბიტი არ გამოაცხოთ
ეს პატარა საჭმელები დააგემოვნეთ სტაფილოს ნამცხვარი, მაგრამ ჩაალაგეთ იმდენი კარგი ნივთი, რომ თქვენი ბავშვი მოძრაობდეს ბოლო ზარამდე.
უფრო სადილებზე
ჯანსაღი ყავისფერი ჩანთის სადილი ბავშვებს მოეწონებათ
რჩევები სკოლამდელი ასაკის სადილის ჩანთის შესაფუთად
ნარჩენებიდან ლანჩამდე
