სიცილის მეცნიერება - იცის

თქვენ იცით რასაც ამბობენ საუკეთესო წამალია. გადახედეთ რამდენიმე სახალისო ფაქტს, რომლის შესახებაც შესაძლოა არ იცოდით სიცილი!

დაკავშირებული ამბავი. 8 შესაძლო მიზეზი, რის გამოც თქვენ გაქვთ სახსრების ტკივილი

აიღეთ მუცლის სიცილი, რადგან დროა სიცილის მსოფლიო დღისთვის! ჰა-ჰა ეს დღესასწაული პირველად მოხდა ინდოეთში 1998 წელს და ჩვეულებრივ აღინიშნება მაისის პირველ კვირას. დღე შეიქმნა იმისთვის, რომ ხელი შეუწყოს სიცილის სარგებელს - ჯანმრთელობას და სიხარულს - და ხელი შეუწყოს მსოფლიო მშვიდობის გამოვლენას.

დაფიქრდით ნებისმიერ დროს, როდესაც გსმენიათ ბავშვის უკონტროლო სიცილი. თქვენ ალბათ გეცინებათ, განზრახული გაქვთ თუ არა, და ეს კარგ განწყობაზე უნდა დაგაყენოთ! გარდა იმისა, რომ ეს არის გართობისა და დღესასწაულის სიგნალი, ბევრი სარგებელი მოაქვს მართლაც კარგ გუფას.

საუკეთესო წამალი

• იმუნური სისტემის გაძლიერება: სტრესის გაზრდა (ხშირად გვხვდება ჯანმრთელობის პრობლემების მქონე ადამიანებში) შეიძლება გავლენა იქონიოს სხეულზე ადამიანის იმუნიტეტის შემცირებით. ნაჩვენებია, რომ სიცილი ამცირებს სტრესს და ზრდის იმუნურ სისტემაში მკვლელი უჯრედების აქტივობას (ამ უჯრედებს შეუძლიათ დაიცვან გარკვეული სიმსივნეების და ვირუსული ინფექციებისგან).
  click fraud protection
• ჩამოიტანე: ერთი კვლევა ცხადყოფს, რომ გულიანი სიცილის შემდეგ სისხლძარღვები შეიძლება გაფართოვდეს (სისხლძარღვების შევიწროება ხშირად იწვევს არტერიულ წნევას). სისხლი უკეთ გადის გაფართოებულ ჭურჭელში, რაც მკვლევარებმა აღნიშნეს, რომ სიცილს შეუძლია თავიდან აიცილოს გულის დაავადებები და მაღალი წნევა.
• ვარჯიშის საოცრება: კარგი მუცლის სიცილი ავარჯიშებს თქვენს დიაფრაგმას, იკუმშება მუცლის ღრუს და ამუშავებს მხრებს. 100 -ჯერ სიცილი შეედრება 10 წუთს ნიჩბოსნობის მანქანაზე ან 15 წუთს სავარჯიშო ველოსიპედით.

ამის სიხარული

• დამკარით: ზოგიერთ მეცნიერს მიაჩნია, რომ სიცილი გამოწვეული წიკწიკით არის ჩამონტაჟებული რეფლექსი. თუ თქვენ ცდილობთ საკუთარი თავის გაკაკუნას, თქვენ არ იცინით, რადგან ტვინს სჭირდება დაძაბულობა და გაოცება, რომ მუშაობდეს.
• როგორც ჰიენა: ცხოველთა სამყაროში, მყივანი ჰიენები სინამდვილეში იცინიან, მაგრამ არა რაღაც სასაცილოს გამო; ისინი იცინიან, როდესაც აღფრთოვანებულნი არიან, ან როდესაც ისინი ხარხარებენ.
• კარგი დაჭერა: გსმენიათ, რომ სიცილი გადამდებია. მართალია: სიცილის მოსმენა თქვენს ტვინს ამზადებს გართობისთვის და აუმჯობესებს სიფხიზლეს, კრეატიულობას და მეხსიერებას.

გამოყავით დრო სიცილის მსოფლიო დღის აღსანიშნავად დღეს და ყოველ დღე. სიცილს შეუძლია გაგრძნობინოს უფრო პოზიტიურად, ოპტიმისტურად და იმედიანად. ეს არის რაღაც სასიამოვნო!

მეტი ჯანსაღი საქმიანობის შესახებ

სიცილის იოგას ჯანმრთელობის სარგებელი
სიცილის ჯანმრთელობის სარგებელი
10 გასაკვირი რამ, რაც კარგია თქვენი გულისთვის