ცხოვრება ა განქორწინება შეიძლება დამამცირებელი იყოს, მაგრამ პოზიტიური დარჩენის მრავალი მიზეზი არსებობს. ფსიქოლოგმა მიხაელ იოლკოვსკიმ დამისვა შეკითხვა: რატომ უნდა იყოს რაიმე პრობლემა, რომ თავი დაიჭიროს განქორწინების შემდეგ? ”სირცხვილი არის ის დიდი ნაწილი, რის გამოც განქორწინება ყოველთვის უფრო მტკივნეული და დამღუპველია, ვიდრე ვინმეს მოელის”, - აღნიშნავს იოლკოვსკი. ”გარკვეულწილად, განქორწინება გიგანტურ წარუმატებლობას ჰგავს ერთ -ერთ ყველაზე დიდ პროექტში.” ამ ემოციების გადალახვას და ისევ უკეთეს განცდას დიდი ემოციური შრომა სჭირდება. მაგრამ, ჩვენ გვჯერა შენი. Შენ შეგიძლია ამის გაკეთება. წაიკითხეთ 10 მიზეზი, თუ რატომ უნდა იყოთ პოზიტიური განქორწინების შემდეგ - მათ შეუძლიათ დაგეხმარონ გზაზე…
მაინც რა არის ქორწინება?
”მე მოვუწოდებ თქვენს მკითხველს დაფიქრდნენ იმაზე, თუ როგორ განავითარეს მათ თავიანთი გაგება რა ქორწინება არის ეს იწყება ძალიან ადრეულ ბავშვობაში, თოჯინებითა და ნახატებით თამაშით და მეგობრებთან ერთად რწმენით, რაც ხშირად ორიენტირებულია ოჯახის რაიმე ცნებაზე, ”-განმარტავს იოლკოვსკი. ”ეს ცნებები ჩუმად მიდის მოზარდებში, როგორც არაცნობიერი ვარაუდები, რასაც შეიძლება მოჰყვეს სასტიკი შეჯახება ზრდასრულთა რეალობასთან. ეს რეალობა მოიცავს ცხოვრების ისეთ ფაქტებს, როგორიცაა ის, რომ ადამიანები ქორწინდებიან უკიდურესად განსხვავებული გაგებით, თუ რა არის ეს ყველაფერი; რომ ჩვენ არ შეგვიძლია ვინმეს შევიყვაროთ, რაც არ უნდა მშვენიერი ვცდილობთ ვიყოთ და რომ არცერთ ჩვენგანს არ აქვს ამდენი კონტროლი როგორ ხდება ცხოვრება. ” იმის ნაცვლად, რომ ყურადღება გაამახვილოთ წარუმატებელ ქორწინებაზე, იოლკოვსკი გვთავაზობს გააცნობიეროთ თქვენი გამძლეობა და მოქნილობა.
შენ გააკეთე რამე შენთვის
პეგი არვიდსონი ორჯერ იყო განქორწინებული და აღიარებს, რომ ეს ადვილი არ არის. ”მე ვფიქრობ, რომ თქვენი თავი მაღლა აწევის საუკეთესო მიზეზი არის იმის ცოდნა, რომ თქვენ გააკეთეთ რაღაც თქვენთვის. არა ეგოისტური, "ეს ყველაფერი ჩემზეა", თუ როგორ გავხადო ის ცუდი ბიჭი და შენ დაზარალებულს დაემსგავსო, არამედ მე შემიძლია თავი დავიჭირო იმის გაცნობიერებით, რომ მე ბევრი შინაგანი სამუშაო გავაკეთე გადაწყვეტილების მისაღებად, რომელიც იყო უფრო რთული, ვიდრე უმეტესობა ფიქრობს და მე ვაპირებ ჩემს პატივს, ” - თქვა მან განმარტავს. არვიდსონი ასევე აღნიშნავს, რომ ამ პროცესში თქვენ უფრო მეტად ენდობით საკუთარ თავს, მიხვდებით, რომ საკმარისად ძლიერი ხართ პოზიციის დასადგენად და გესმით, რომ თქვენ რაღაც ისწავლეთ ამ გზაზე.
თქვენი ხელახალი გამოგონების ლიცენზია
ფეიტ მაკკინი, რომელიც ორჯერ იყო განქორწინებული და უკვე შვიდი წელია დაქორწინებულია, ფიქრობს, რომ ახალი დასაწყისი პოზიტიური ცვლილებაა. ”განქორწინების მთავარი უპირატესობა ის არის, რომ ეს არის ლიცენზია, რომ ხელახლა გამოიგონო თავი შენი ყოფილი ქმრის ჩარევისა და კრიტიკის გარეშე,”-განმარტავს ის. ”მე ვისწავლე საკუთარი თავის რწმენა და რომ ნორმალურია სიამოვნება.” მაკკინმა დაიწყო შეცდომების დაშვება ანგარიშსწორების ან შურისძიების შიშის გარეშე. ”მიუხედავად იმისა, რომ ეს ძალიან რთულია ემოციურად, ფინანსურად და სოციალურად, მე გადავრჩი. ორჯერ. ” 
ყველაფერი შესაძლებელია
ემასთვის, ბლოგერი DivorcedBefore30.com, განქორწინებამ მას დაუმარცხებლობის განცდა მისცა. ”თქვენ გექნებათ კარგი დღეები და საშინლად ცუდი დღეები, მაგრამ კარგ დღეებში დაინახავთ, რომ ყველაფერი შესაძლებელია”, - განმარტავს ის. ”ხალხი უმეტესწილად კეთილგანწყობილია. თქვენ კვლავ გაერთობით, როგორც კი საკუთარ თავს გაშვების ნებას მისცემთ. ”
აქ არის კარგი ოჯახი და მეგობრები
ნუ დაივიწყებთ თქვენს გუნდში მყოფ ადამიანებს! "შენი მეგობრები და ოჯახის წევრები დაგეხმარებიან ნაჭრების ამოღებაში - ნება მიეცი", - გვირჩევს ემა. სიყვარულს დრო დაგრჩება შენი თავი. თქვენ უბრალოდ უნდა გააჩეროთ და იგრძნოთ ვარდების სუნი (და "ვარდების სუნით", ჩვენ ვგულისხმობთ იმ ადამიანების ამოცნობას, რომლებიც გიყვართ).
Კარგად გამოიყურები
განქორწინებულთათვის გარდაქმნა გარდაუვალია - ეს არის ის, რასაც მოუთმენლად ველი, ანდრეა გროსის თქმით, ცხოვრების სტილის მწვრთნელი, რომელიც წერს წიგნს სახელწოდებით: როცა მზად ხარ. ის ბედნიერია განქორწინებული და არასოდეს ყოფილა ბედნიერი. ”იყო დღეები და კვირები და თვეები, რომ მე ძლივს შემეძლო ფუნქციონირება. ახლა, მხოლოდ ერთი წლის შემდეგ, მე უფრო კარგად გამოვიყურები და ვგრძნობ თავს, ვიდრე 10 წლის წინ. ” ხალხი გროსს ეკითხება რა არის მისი საიდუმლოებები და ეს არის მიზეზი, რის გამოც მან დაიწყო თავისი პრაქტიკა. საიდუმლო? ”მე ვიპოვე შინაგანი ბედნიერება და ძალა - მე ისევ ჩემი ნამდვილი, სექსუალური, თავდაჯერებული ვარ.”
Გაშვება
გრანდიოზულია - ნამდვილად ასეა. ”თუ თქვენ ეს გააკეთეთ და იცით, რომ ეს დასრულდა, ნუ დაკარგავთ დროს წყენასა და რისხვაში-ეს არის თვითგანადგურება. გაუშვით, ” - ამბობს თინა ტესინა, a.k.a.” Dr. რომანტიკა ”და ლიცენზირებული ფსიქოთერაპევტი. ”დაიტირეთ, იტირეთ, ჩაწერეთ თქვენს დღიურში და ისაუბრეთ ამის შესახებ მარტო ან სანდო მეგობართან.” Შენ შეგიძლია თუნდაც გაატარეთ მხიარული "გაშვების" ცერემონია ახლო მეგობრებთან ერთად და დაემშვიდობეთ თქვენს დაქორწინებულ ცხოვრებას ვარაუდობს.
რელიეფი
რონ ტომსონისთვის, რომელიც ორჯერ განქორწინდა ყოველგვარი მტრობის, ჩხუბისა და შვილების გარეშე, მიაჩნია, რომ ერთი მიზეზი იმისა, რომ თავი მაღლა ასწიოთ არის შვება. მიუხედავად იმისა, რომ მისი ორივე ყოფილი ცოლი იყო ის, ვინც დაშორების ინიციატორი იყო და განქორწინება სურდა, ტომსონმა თავი მაღლა ასწია. ”რა პრობლემებიც ჩვენ გვქონდა, ახლა დასრულებულია”, - იხსენებს ის. ”მოგვიანებით შეგაწუხებთ, რომ თქვენი ოჯახი წავიდა და თქვენ მარტო ხართ.” ნებისმიერ შემთხვევაში, თქვენ უნდა დაიწყოთ თავიდან, აღნიშნავს ტომსონი. ”ჩემთვის ქალები კარგ მამაკაცზე დამარცხდნენ. ეს არის კარგი მიზეზი, რომ თავი მაღლა ასწიოთ, ” - დასძენს ის.
როდესაც თქვენ დააყენებთ თქვენს შვილებს პირველ რიგში
ზოგჯერ უფრო მაღალი გზის გავლა კიდევ ერთი გზაა თქვენი თავის ასამაღლებლად. ნუ იქნები ნეგატიური - იფიქრე ბავშვებისთვის გადასვლის შესახებ. ”თქვენ შეგიძლიათ თავი მაღლა ასწიოთ, თუ მოახერხებთ ბავშვებისთვის საკუთარი საჭიროებების გადადებას. მე არ ვგულისხმობ დაქორწინებულს, მაგრამ განქორწინების დროს და მის შემდეგ, პირველ რიგში დააყენე ბავშვები, ” - ამბობს ლორენ უიტმანი, ავტორი ოსტინის საუკეთესო იდეა ოდესმე. ”როდესაც მე და ჩემი (ახლანდელი) ქმარი პირველად ერთად ვიყავით, მას საშინლად ენატრებოდა ქალიშვილი. მე მას გავამხნევე, რომ ყოველდღიურად ყოფილიყო კავშირში თავის ქალიშვილთან და ეთქვა, რომ მას ხშირად უყვარდა. მე ვფიქრობ, რომ ის მხარს უჭერდა ამ კავშირის შენარჩუნებას მას შემდეგ, რაც მე დავიკავე ეს პოზიცია. ”
შეხედე მომავალს
ალისია რინალდი, ოჯახის ადვოკატი, რომელსაც ასევე უწევდა შუამავლობა საოჯახო სამართლის მრავალ საკითხში, გვახსენებს, რომ არ დავივიწყოთ მომავალი. ”მე არ ვარ გაწვრთნილი თერაპევტი ან სოციალური მუშაკი, მაგრამ ვცდილობ გავამხნევო ჩემი კლიენტები, დაინახონ წარსული, რათა ერთად შევძლოთ მომავალში უკეთესი ადგილის მოყვანა,” - ამბობს ის. ”მიუხედავად იმისა, რომ ოჯახურ ცხოვრებაში განქორწინების ან ჩხუბის განცდა სტრესია, რა თქმა უნდა, დიდია, მომავლისკენ თვალის დახუჭვა ხელს უწყობს საგნების პერსპექტივას, ისე რომ წარუმატებლობამ საქმე არ შეაფერხოს.”
განქორწინების გადასვლა შეიძლება იყოს ძალზედ მომგებიანი - ტოქსიკურ ურთიერთობაში ყოფნას შეუძლია ჩაახშოს ადამიანის ოცნებები და გამონათქვამები, მაგრამ მისგან განცალკევება ასევე შეიძლება იყოს საფეხური, რომ გასწავლოთ რა გჭირდებათ პარტნიორისგან და რა გსურთ ცხოვრებიდან
განქორწინების მეტი რჩევა SheKnows– ზე:
განქორწინების ღირებულება
დაშლის სამკურნალო სტრატეგიები
როგორ გადავიდეთ უარზე, დაშორებაზე და გადაყრაზე
