პესტოს ქერის სალათი - ის იცის

გქონდათ თქვენი ქერი ამ ბოლო დროს? ეს თხილეული საღეჭი მარცვლეული არის დაუფასებელი ინგრედიენტი, რომელიც შეიძლება გემრიელად შეიცვალოს ბრინჯში, მიირთვათ როგორც თბილი ან ცივი სალათი, ასევე გამოიყენოთ ბოსტნეულის საცობად. ჩვენ გვიყვარს ქერი და შევქმენით ეს მარტივი ქერის სალათი, რათა თქვენც შეგიყვარდეთ.
გქონდათ თქვენი ქერი ამ ბოლო დროს? ეს თხილეული საღეჭი მარცვლეული არის დაუფასებელი ინგრედიენტი, რომელიც შეიძლება გემრიელად შეიცვალოს ბრინჯში, მიირთვათ როგორც თბილი ან ცივი სალათი, ასევე გამოიყენოთ ბოსტნეულის საცობად. ჩვენ გვიყვარს ქერი და შევქმენით ეს მარტივი ქერის სალათი, რათა თქვენც შეგიყვარდეთ.

დაკავშირებული ამბავი. ვეგანური აღდგომის მენიუ

პესტოს ქერის სალათი

ემსახურება 8

შემადგენლობა:

ტ
• 2 ჭიქა მარგალიტის ქერი

ტ

• 1/2 ჩაის კოვზი მარილი

ტ

• 1/2 ჭიქა ხელნაკეთი ვეგანური პესტო

ტ

• 1 პინტი ყურძნის ან ალუბლის პომიდორი, განახევრებული

ტ

• ახალი რეჰანი ფოთლები გარნირისთვის

მიმართულებები:

ტ
1. მიიყვანეთ დიდი ქვაბი ადუღებამდე. დაამატეთ ქერი და მარილი და მოხარშეთ სანამ ქერი დარბილდება, დაახლოებით 45 წუთის განმავლობაში. გაწურეთ და ჩამოიბანეთ ქერი ცივი წყლის ქვეშ.
click fraud protection

ტ

2. ქერი გადაიტანეთ დიდ თასში და მოაყარეთ პესტო და პომიდორი.

ტ

3. მიირთვით ახალი რეჰანის ფოთლებით გაფორმებული.

Უფრო ჯანმრთელი ვეგანური სალათის რეცეპტები!