კბილების და ღრძილების სისუფთავე და ჯანმრთელობა ყოველდღიური ვალდებულებაა. ეს შეიძლება ბევრი სამუშაო ჩანდეს, მაგრამ პირის ღრუს სათანადო მოვლის საშუალებით შეგიძლიათ დაზოგოთ ბევრი ტკივილი და არასაჭირო სამედიცინო გადასახადი გზაზე. დარწმუნდით, რომ თქვენ აკეთებთ ყველაფერს, რაც შეგიძლიათ ამ მარტივი სახელმძღვანელოს მიხედვით.
დავარცხნა
თქვენ ალბათ უკვე იცით, რომ დავარცხნა მისი ძირითადი კომპონენტია სტომატოლოგიური ჰიგიენა. მაგრამ იცით, სწორად აკეთებთ ამას? კბილებისა და ღრძილების სათანადო მოვლისთვის, თქვენ უნდა გამოიყენოთ რბილი ჯაგარიანი კბილის ჯაგრისი. მყარმა ჯაგარებმა შეიძლება დააზიანოს თქვენი ღრძილები, ასე რომ შეინახეთ ისინი სახლის გასაწმენდად და არა პირის ღრუს მგრძნობიარე ადგილებზე. ზურგის მოლარებით დაწყებული, მოათავსეთ რბილი ჯაგარი ღრძილის ხაზზე. ნაზად გაიხეხეთ ჯაგარი კბილებზე თქვენი პირის ცენტრისკენ. გაიმეორეთ ეს კიდევ ორჯერ, შემდეგ გადაიტანეთ ჯაგრისი შემდეგ კბილზე და იგივე გააკეთეთ. გაიმეორეთ ეს პროცესი მთელ თქვენს პირზე, წინ და უკან. ამ მოძრაობაში დავარცხნა, ვიდრე წინ და უკან, ხელს შეუწყობს ღრძილების რეცესიის შანსების შემცირებას და უკეთესად დაფარავს დაფას. დარწმუნდით, რომ ივარცხნით დღეში მინიმუმ ორჯერ - დილით გაღვიძებისთანავე და ღამით ძილის წინ.
ძაფის გაწმენდა
იფიქრეთ ამაზე: ყოველ ჯერზე, როდესაც კბილებს იხეხავთ, ასევე უნდა გაიწმინდოთ ძაფები. ეს უბრალოდ იმიტომ ხდება, რომ კბილის ჯაგრისს არ აქვს საშუალება მიაღწიოს გარკვეულ ადგილებს, სადაც ძაფის ნაჭერი აღწევს. ასე რომ, თუ თქვენ არ იკვებებით ძაფით, თქვენ ტოვებთ პირის ღრუს ზოგიერთ ნაწილს ბაქტერიების და ნადების დაგროვების სერიოზული საფრთხის წინაშე. ძაფის გაწმენდისას, დარწმუნდით, რომ გაიყვანეთ ძაფი თითოეულ წყვილ კბილს შორის. გაიხეხეთ კბილების გვერდებზე და ჩამოდით პირდაპირ ღრძილის ხაზში. ეს არის ის ნაწილი, რომელიც ყველაზე მეტად აგროვებს ბაქტერიას და დაფას, ასე რომ არ გამოტოვოთ!
რეგულარული შემოწმება
თქვენ შეიძლება იგრძნოთ, რომ დღეში ორჯერ დავარცხნით და კბილებით იკვებებით, თქვენ საკმარისად აკეთებთ კბილების ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად. მიუხედავად იმისა, რომ უდავოდ მნიშვნელოვანია ყოველდღიური მოვლა, ასე რომ რეგულარულად უნდა მიმართოთ თქვენს სტომატოლოგს. თქვენი ასაკი და სტომატოლოგიური ისტორია შეიძლება მიუთითებდეს რამდენად ხშირად გჭირდებათ სტომატოლოგთან ვიზიტი, მაგრამ როგორც წესი, ყოველ ექვს თვეში უნდა წახვიდეთ დასუფთავებასა და შემოწმებაზე. შეიძლება მოგეჩვენოთ ძვირადღირებული მცდელობა, რომლის თავიდან აცილებაც გირჩევნიათ, მაგრამ ამით თქვენ დაზოგავთ უამრავ ფულს სტომატოლოგიურ საკითხებში. თქვენს ჰიგიენისტს შეუძლია ამოიღოს არასასურველი დაფა ისე, რომ თქვენი საკუთარი დავარცხნა და ძაფის გაკეთება უბრალოდ ვერ მიაღწევთ. ამან შეიძლება თავიდან აიცილოს ღრუ და ღრძილების დაავადება. გარდა ამისა, სტომატოლოგმა უნდა შეხედოს თქვენს პირს და შეისწავლოს თქვენი რენტგენი, შეიძლება შეაჩეროს პირის ღრუს სერიოზული პრობლემა. და თუ გიჭირთ შეხვედრების დაჯავშნის დამახსოვრება, უბრალოდ სთხოვეთ თქვენს სტომატოლოგის მდივანს დაგირეკოს, როდესაც თქვენი მომავალი შემოწმება დაიწყება. წელიწადში ერთხელ მაინც სტომატოლოგთან ვიზიტი გადამწყვეტია თქვენი პირის კეთილდღეობისთვის, ასე რომ აღარ გადადოთ!
უფრო მეტად პირის ღრუს მოვლაზე
5 გზა, რომ მიიღოთ ნათელი, თეთრი კბილები
როგორ მოვძებნოთ სტომატოლოგი
საუკეთესო საკვები, რომელიც თავიდან უნდა იქნას აცილებული ბრეკეტებით
